Juli 2017 in foto’s

Het is vandaag al weer 31 juli. de laatste dag van deze maand. Een maand waarin ik 146 kilometer heb hardgelopen. 2 kilometers minder dan vorige maand, maar wel met één rondje van 25 kilometer. De lange afstanden in de marathontraining komen er nu echt aan. wat is er verder in juli allemaal gebeurd:

IMG_11263 Juli was het zo ver, mijn eerste langere duurloop volgens mijn hardloopschema. Er stond een halve marathon in de planning. Omdat ik in juni nog de halve marathon van Amersfoort heb gelopen, besloot ik om de afstand te verhogen naar 25 kilometer. Voordat ik vertrok heb ik eerst thuis een route bepaald. Ik kon vanuit mijn huis precies naar het centrum van het eerste stadje in Duitsland (Gronau) lopen en weer terug. In een mooie tijd van 2 uur 14 minuten en 1 seconde sta ik uiteindfelijk vol trots weer bij mijn voordeur.

Op 5 juli was ik jarig, 41 alweer. Natuurlijk ben ik verwend met kado's die met hardlopen te maken hebben. Nieuwe bandjes voor mijn TomTomhorloge, een hanger om mijn medailles op te hangen (de vorige waren vol 😜) en het boek van Klaas Boomsma "Ren voor je leven". dit boek heb ik in een ruk uitgelezen. 's Avonds nog heerlijk gegeten bij een gezellig en klein Thais restaurant Aroy-D in Enschede. Natuurlijk geproost op mijn verjaardag met een Chang-bier.

 

De derde dinsdag van juli start ieder jaar in mijn oude stad Nijmegen de Nijmeegse vierdaagse. Dit jaar liepen er twee bekenden mee, mijn zus Susanne en mijn beste vriendin Marjon. Marjon ging dit jaar zelfs voor de 50 kilometer. En die loopt ze dus ook gewoon uit! Kanjer. Ook Susanne heeft gewoon voor de vierde keer de vierdaagse uitgelopen. En gewoon zonder veel te trainen. Ik doe het ze niet na!

img_1247De zaterdag voorafgaand aan de vierdaagse beginnen in Nijmegen de zomerfeesten. Zeven dagen feest! Zaterdag hebben wij ons ook in het feest begeven. Begonnen met een intiem concert van Rondé in de Sint Stevenskerk. Hierna zijn we de stad ingegaan. En zijn uiteindelijk bij De Kaaij beland.

Woensdag 26 juli werd mijn kleine nichtje Naomi al weer 4 jaar oud. Dit hebben we zaterdag 22 juli al vast gevierd. Vrijdag de 21e ben ik al naar Eindhoven gegaan. Zodat ik 's avonds al alle tijd had voor Naomi. Heerlijk met mijn zus en haar vriend mosselen gegeten. Naomi wilde ze niet, dus zij kreeg gewoon lekker frietjes.

En als we dan toch met het hele gezin bij elkaar zijn dan moet er natuurlijk een familiefoto worden gemaakt. Helaas ontbreekt alleen Arnold op deze foto.

Juli is geëindigd met de aanschaf van een Airfryer. Nadat ik aangaf dat ik vissticks uit de over wel erg droog vond, stond er de volgende img_1480dag een airfryer in de keuken. Direct uitgeprobeerd met zelfgemaakte zoete aardappel friet! Ik weet niet of het echt heel gezond is, maar laat me het in ieder geval maar even geloven! 😉

Dit was juli voor mij, hoe is jullie maand geweest?

Volg me ook op facebook. Voel je vrij om mijn pagina te liken en volgen.

Advertenties

Boekreview: Ren voor je leven – Klaas Boomsma

Twee weken geleden kreeg ik als verjaardagskado het boek “Ren voor je leven” van Klaas Boomsma. Eigenlijk ben ik normaal niet zo geïnteresseerd in boeken over hardlopen. Niet omdat ik het geen leuk onderwerp vind, maar als ik dan toch lekker ga lezen, lees ik bijvoorbeeld liever een spannende thriller. Zo heb ik alle boeken van Karin Slaughter in één ruk boomsmaverslonden. Soms leenden hardlopende collega’s mij wel eens een boek uit over hardlopen, met de mededeling dat ik dat boek echt moest lezen. Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik soms wel eens netjes heb gewacht tot er voldoende tijd voorbij was, waarna ik het boek ongelezen teruggaf. En net deed of ik het wel gelezen had. Erg hè? Hardlopen is leuk om te doen. Leuk om tijdschriften als Runnersworld en Losse Veter te lezen. Maar een heel boek over hardlopen, nee die tijd besteed ik dan toch liever aan de stapel boeken die er ook nog gelezen moeten worden.

En toch was ik meteen geïnteresserd toen ik hoorde dat Klaas Boomsma een boek had geschreven. Vlak nadat het boek uit kwam was ik jarig, ik heb het boek dan ook direct als kado gevraagd. Ik moest eerst nog even het laatste boek van Karin Slaughter uitlezen, maar afgelopen vrijdag kon ik dan eindelijk beginnen met lezen. In twee dagen tijd heb ik het boek verslonden. Eigenlijk wel heel erg zonde. Een schrijver is misschien maanden of jaren bezig met het op papier zetten van zijn verhaal en in twee dagen heb je het uit. Eigenlijk getuigt dat niet echt van respect voor de schrijver of wel?

Het boek is een heel persoonlijk verhaal over Klaas zijn verslaving aan drank en drugs, hoe hij uiteindelijk in Zuid Afrika weet af te kicken en tijdens dit verblijf in Zuid Afrika het hardlopen ontdekt. Uiteindelijk blijkt sporten een belangrijk onderdeel te zijn in het proces naar herstel. Over de verdere inhoud van het boek zal ik niet te veel vertellen. Ik heb maar één advies: ga het zelf lezen! Ik weet niet hoe het is als je zelf geen ervaringen met hardlopen hebt, maar als hardloper is het een boek dat je niet meer weg kunt leggen. Ook al heb  ik gelukkig geen ervaring met het afkickproces, in zijn ontdekking van het hardlopen zit heel veel herkeninning. Tijdens de gedeeltes over het finishen van enkele marathons heb ik stiekem toch wel tegen een traantje moeten vechten. Niet omdat het stuk enorm emotioneel was, maar je voelt wel hoe hij de finish beleeft.

Klaas Boomsma heel erg bedankt dat je jouw verhaal met ons hebt durven en willen delen. Je bent echt een enorm voorbeeld. Je hebt een heel mooi persoonlijk boek geschreven, waarvan ik alle hardlopers van Nederland wil adviseren om het te lezen.

Road2Eindhoven – deel 3

Rondje Duitsland. Afgelopen maandag (3 juli)  was het zo ver, mijn eerste lange duurloop van meer dan 21 kilometer tijdens mijn training voor de marathon van Eindhoven. In juni heb ik tijdens de marathon van Amersfoort de halve marathon nog gelopen, maar nu mag ik 25 kilometer hardlopen. De laatste keer dat ik deze afstand heb gelopen was tijdens de Midwintermarathon in Apeldoorn. Voordat ik de deur uit ging, had ik op de website van Strava een route bepaald. Want niets is zo erg als dat je bijna thuis bent, maar pas 20 kilomter hebt gelopen. Dan is bij mij de motivatie om die laatste 5 kilometers te lopen erg ver te zoeken. Ik heb besloten om er dit keer een internationaal rondje van te maken. Ik ga naar Duitsland lopen! Het blijkt dat het centrum van het Duitse stadje Gronau ongeveer 12 kilometer lopen is. Als ik dan nog een rondje door het centrum van Gronau ren, kom ik precies aan de 25 kilometer.

IMG_1121Vanuit mijn huis loop ik naar het dorp Glanerbrug om net buiten Glanerbrug bij de Duitse grens aan te komen. Ook al woon ik dus best dicht bij de Duitse grens, het geeft toch echt een kick als ik hardlopend bij de grens aan kom. Ik merk dat ik trots op me zelf ben als ik Duitsland in ren. Vanaf de grens loop ik door naar Gronau. Lopend door het centrum van Gronau lijkt het wel of ik vleugels heb gekregen. Zo makkelijk loop ik door dit stadje. Ik geniet met volle teugen als ik langs alle winkelende mensen loop.

 

De eerste 20 kilometer gaan me enorm goed af. Vanaf kilometer 20 wordt het lopen een stuk zwaarder. Omdat de heen- en terugweg dezelfde route is, is de terugweg ook wel wat saaier om te lopen. Maar ook die laatste kilometers leg ik af en na 25 kilometer hardlopen sta ik weer bij mijn voordeur. Het laatste stuk was af en toe best zwaar, maar ik heb het wel mooi gedaan. De komende drie maanden moeten er nog 17 kilometers bij gaan komen, maar ik heb er alle vertrouwen in dat dit me gaat lukken. Het zal met momenten erg zwaar gaan worden, maar eerlijk is eerlijk, het gaat hier natuurlijk wel over de matarhon! Natuurlijk wordt dat zwaar! Maar daarom ook des te mooier als ik over de finish kom. Deze lange duurloop was meteen mijn laatste rondje als 40-jarige. Voor het komende jaar heb ik in ieder geval al een grote uitdaging gepland staan! Beter kunnen we dit nieuwe jaar niet ingaan!

IMG_1126

Juni 2017 in foto’s

Juni ligt al weer een dag achter ons. Een maand waarin ik 148 kilometer heb hardgelopen. De zomer is begonnen. Hoe was juni verder:

IMG_1101IMG_0881

Op 9 juni heb ik een persoonlijk record (42 minuten en 11 seconden) gelopen op de 10 kilometer tijdens de FKB City Run in Hengelo. Deze cityrun was een onderdeel van de GBKgames. Erg leuk was dat het startschot gegeven werd door niemand minder dan evy Gruyaert. Toch de hardloopgoeroe van menig Nederlandse en Vlaamse hardloper.
IMG_0924

Op 15 juni was er het jaarlijkse afdelingsuitje van mijn werk. Het uitje eindigde met een gezellige barbecue. Het was de hele dag onzeker of het ’s avonds droog zou blijven, maar uiteindelijk is er geen druppel regen gevallen. We hebben heerlijk gegeten en een leuke dag gehad met alle collega’s. Jammer dat we dit soort uitjes maar één keer per jaar hebben.

IMG_0943

Voor de eerste keer heb ik mijn hardloopkleding besteld via AliExpress. Voor weinig geld heb je daar erg leuke hardloopkleding. Ik heb twee shirtjes en twee broeken besteld. Drie weken moest ik er op wachten, maar uiteindelijk kwamen ze binnen. Nadat ik ze heb uitgeprobeerd, weet ik één ding zeker: hier ga ik vaker winkelen voor mijn hardloopkleding. Ik voel me een echter superheld met deze nieuwe shirtjes!

IMG_1095

Vrijdag 16 juni heb ik heerlijk genoten van de musical Elisabeth bij Paleis het Loo. Alle acteurs uit de productie van 1999 in Scheveningen waren weer aanwezig. Met natuurlijk Pia Douwes als stralend middelpunt. Wat een bijzondere locatie voor een musical. Voor mij de 5e keer dat ik naar een voorstelling van Elisabeth ben geweest. Met als hoogtepunt de productie in Berlijn ook met Pia in de hoofdrol.

18 juni heb ik de halve marathon in Amersfoort gelopen. Net als vorig jaar was het eigenlijk veel te warm. Dit is één van de redenen dat ik geen persoonlijk record heb gelopen. Lekker rustig gelopen, zodat ik niet te veel last zou hebben van de warmte. Ik heb ook bij iedere waterpost netjes één of soms zelfs twee bekertjes water gedronken.

IMG_1108

IMG_1103

Vrijdag 23 juni naar het gelredome in Arnhem afgereisd voor het concert van Celine Dion. Haar eerste concert in 10 jaar in Nederland. We hebben een erg leuke avond gehad.

IMG_1099Zaterdag 24 juni nog even naar foodtruckfestival Trek geweest. Jammer van het regenachtige weer. Voorgaande jaren was het iedere keer erg zonnig en warm waardoor de sfeer een stuk gezelliger was.

Natuurlijk heb ik juni netjes afgesloten met een lekker rondje hardlopen. En nu ga ik met volle teugen genieten van juli!!!!IMG_1085