Afgelopen maandag schreef ik in mijn blog dat ik niet aan de start verschenen ben van de Asselronde. Dit omdat ik al een week last had van mijn bovenbeen. Afgelopen woensdag ben ik dan ook bij de fysio geweest.
Het blijkt dat mijn rug helemaal vast zat. De fysio heeft dan ook meteen mijn rug goed aangepakt. De pijn in mijn bovenbeen komt waarschijnlijk voort uit overbelasting. Ik heb oefeningen meegekregen die ik de komende tijd twee keer per dag moet uitvoeren. Hiermee zou mijn bovenbeen over twee weken weer helemaal op orde moet zijn. Dat valt dus heel erg mee. Volgens de fysio kan ik daarna weer gewoon verder trainen voor de marathon van Enschede.
De komende twee weken mag ik helaas niet hardlopen. Het is nu zondag, de dag dat ik normaal een lange duurloop in mijn trainingsschema heb staan. Vandaag dus niet. Ik merk dat ik ineens tijd over hou! 😉 Maar ik ga me wel aan deze rustperiode houden. Ik wil natuurlijk de problemen niet erger maken en uiteindelijk wel weer lekker kunnen hardlopen. Het zijn maar twee weken.
Nog anderhalve week en ik mag weer rustig beginnen met hardlopen. Tenminste als de pijn weg is. Is dit niet het geval moet ik een nieuwe afspraak maken bij de fysio, maar daar ga ik niet van uit.
Op een spoedig herstel!
RunningReneetje 
Ik duim dat het helpt en dat je weer gauw on the run bent.
LikeGeliked door 1 persoon
Dank je wel! Hopelijk gaat bij jou binnenkort het lopen ook weer pijnvrij!
LikeGeliked door 1 persoon
Rustig aan René, verstandig dat je je er aan gaat houden. Verplichte rust is nooit wat je in gedachten hebt maar bekijk het zo. Je komt dan ineens toe aan dat ene boek, die ene film. Ik wens je een voorspoedig herstel toe.
LikeGeliked door 1 persoon
Dank je
LikeLike
Balen man! Sterkte
LikeGeliked door 1 persoon
Dank je
LikeGeliked door 1 persoon
Aye! Maar 2 weekjes zijn overzienbaar! Succes met de oefeningen!
LikeGeliked door 1 persoon
Dank je. Twee weken zijn inderdaad te overzien.
LikeLike
Heb vertrouwen. Enschede duurt nog even. Menig sporter heeft na een gedwongen rustperiode een wereldprestatie neergezet. Bijv Yvonne v Gennip in Galgary
LikeGeliked door 1 persoon
Ja, dat is waar! Gewoon eerst even goed mijn rust pakken.
LikeGeliked door 1 persoon