Geplaatst in Hardlopen

Dingen waar ik naar luister tijdens het hardlopen! – deel 3

In de periode dat ik blogs over hardlopen schrijf heb ik drie keer een blog geschreven over de dingen waar ik naar luister tijdens het hardlopen. Ik ga nooit van huis zonder mijn koptelefoon en mijn smartphone. Sommige hardlopers luisteren altijd naar hun omgeving, de natuur, de vogels of vooral uit veiligheid naar het naderende verkeer. Ik heb tijdens het lopen afleiding nodig in de vorm van muziek of een podcast.

In 2017 schreef ik voor het eerst een blog over muziek die ik luister tijdens het hardlopen. Sindsdien is er veel veranderd, sinds een paar jaar luister ik eigenlijk alleen nog tijdens hardloopwedstrijden naar muziek, tijdens trainingen luister ik eigenlijk altijd naar een podcast. Ik merk dat het gepraat van mensen me meer afleiding brengt, dan het luisteren naar muziek. Juist bij hardloopevenementen blijf ik voor muziek kiezen, omdat je dan ook weer veel afleiding krijgt van het publiek en dat geeft me dan weer te veel afleiding om me op de podcast te concentreren. 😉

Over de podcasts waar ik naar luister heb ik al twee keer eerder een blog geschreven, één keer begin 2019 en één keer in juni 2020. Het leuke aan podcasts is dat er steeds weer nieuwe bij komen, sommige andere verdwijnen weer en anderen zijn maar een korte serie (bijvoorbeeld sommige true crime podcasts).

De meeste van mijn eerder genoemde podcasts luister ik nog steeds, maar er zijn ook nieuwe podcasts op mijn pad gekomen. Daarom wordt het tijd voor een nieuw lijstje met podcasts die ik jullie wil aanbevelen.

  • De Vierkante Ogenshow: in deze podcasts worden de laatste hypes, nieuwtjes en ontwikkelingen op het gebied van popculture besproken. Het leuke aan deze podcast is dat ze zich de laatste tijd specifiek op bepaalde tv-series richten en deze per aflevering bespreken. Zo hebben ze onlangs het tweede seizoen van Undercover besproken. Op zondag was er een nieuwe aflevering op Netflix en op maandag namen zij deze aflevering helemaal door. Het zelfde doen ze nu met The Mandalorian seizoen 2 en The Crown seizoen 4. De podcast wordt gehost door Esther, Sicco en Anna Luna.
  • De veertigers: met pijn in mijn hart moet ik toegeven dat ik behoor tot de doelgroep van deze podcast, De Veertigers. In deze 10-delige podcastserie spreken Manuel, Sander, Wytske en Jet over die zaken waar veertigers tegen aanlopen. Onderwerpen zoals grijze haren, maar ook de warme maaltijd in de jaren 80 komen aan bod. Leuk en herkenbaar als je zelf ook een veertiger bent. Hopelijk komt er snel een tweede seizoen.
  • Laura Hde podcast: In 4 afleveringen wordt het verhaal verteld over Laura H. Het kalifaatmeisje uit Zoetermeer. In deze 4 afleveringen wordt vertelt hoe Laura met haar man en kinderen in het kalifaat terecht komt en hoe ze uiteindelijk daar weet te ontsnappen. Ook Laura komt zelf aan het woord in deze podcastserie. Als je hierna meer over dit verhaal wil weten, lees ook het Boek Laura H van van Thomas Rueb.
  • Mijn vader is een afhaalchinees: In deze driedelige podcast neemt journaliste Felicia Alberding aan de hand van drie grootste buitenlandse culinaire hits (Chinees, Roti en Doner) de Nederlandse multiculturele samenleving onder de loep. Is onze maag toleranter dan ons hoofd? Ik vond dit een hele interessante podcast om naar te luisteren.

Naast deze podcasts zijn er nog veel meer podcasts waar ik regelmatig naar luister, hier zal ik in een volgende blog op terug komen. Luisteren jullie tijdens het lopen ook naar Podcasts? Zo ja, laat hieronder weten welke podcasts jullie aanraden. Wie weet kunnen we elkaar zo van leuke tips voorzien. 

Geplaatst in Hardlopen

NN Runningday

Zondag 11 oktober stond er eindelijk weer een hardloopevenement in mijn agenda. Dit keer was het een virtueel evenement. Deze zondag was het de Nationale Nederlanden Runningday. Tijdens deze runningday kon je kiezen uit verschillende virtuele evenementen zoals de Rotterdam en Eindhoven marathon, maar ook de Singelloop in Utrecht of de 4 mijl van Groningen. Ik heb er voor gekozen om me in te schrijven voor de virtuele versie van de halve marathon van Eindhoven. De halve marathon van Eindhoven is de eerste halve marathon die ik ooit gelopen heb. Dit was alweer in 2012.

Het inschrijven voor dit evenement is gratis. Na inschrijven kun je gebruik maken van de app MyTrace. In deze app kun je aangeven voor welk evenement je je hebt ingeschreven en kun je een startwave uitkiezen voor jouw evenement. Het leuke hieraan is dat dus iedereen in dezelfde startwave op hetzelfde moment van start gaat. Je loopt alleen, maar eigenlijk toch ook weer niet. In het hele land zijn mensen op dat zelfde moment bezig om virtueel hetzelfde parcours af te leggen.

Ik had me aangemeld voor de startwave van 11 uur. Ruim op tijd zat ik dan ook thuis te wachten voordat ik kon vertrekken. Normaal kleed ik me om, zorg ik dat ik klaar ben om te vertrekken en ga ik naar buiten. Dit keer moest ik netjes wachten tot 11 uur. Vijf minuten voor elf checkte ik me in via de app en liep naar buiten. Twee minuten voor elf werd ik door de app welkom geheten in het startvak en iets voor elf uur werd er daadwerkelijk afgeteld tot het startschot. Ik begreep dat de mensen die gekozen hadden voor de marathon van Rotterdam hier zelfs Lee Towers hoorden zingen.

Om precies 11 uur hoorde ik door mijn koptelefoon inderdaad het startschot en kon mijn virtuele halve marathon van Eindhoven dan ook van start gaan. Mijn halve van Eindhoven, maar dan gewoon in Enschede 😉 .

Iedere kilometer vertelde de app me hoe ver ik was en hoe lang ik over de laatste kilometer had gedaan. Ook gaf de app iedere 5 kilometer aan op de hoeveelste plek ik lag van de deelnemers uit mijn startwave. Dit zorgt voor een echt wedstrijdelement tijdens deze virtuele run. De app vertelt tijdens het rennen ook meerdere keren waar ik op dat moment in Eindhoven zou zijn geweest. Op de momenten dat dit gebeurt zie ik me in mijn gedachten inderdaad weer door de straten van Eindhoven rennen.

Voordat ik thuis de deur uit ben gegaan heb ik al een route uitgezocht. Vanuit mijn huis loop ik richting het Van Heekpark om vandaaruit door naar het vliegveld Twente te lopen. De route over het voormalige vliegveld eindigt bij de Lonnekerberg, waardoor ik ook dit mooie natuurgebied meepak om uiteindelijk in het dorpje Lonneker uit te komen. Vanuit Lonneker loop ik weer terug naar Enschede. Als eerste doe ik daar de wijk Roombeek aan. Een wijk die sinds mei 2000 in ons collectieve geheugen zit gegrift. Vanuit Roombeek is het nog een kleine twee kilometer tot aan mijn huis. Met iets minder dan 21 kilometer sta ik weer in de buurt van mijn voordeur. Nog een klein extra rondje dan maar om de 21,1 kilometer vol te maken. Niet veel later sta ik dan ook voldaan weer voor mijn eigen voordeur. De voordeur die tijdens deze virtuele run mijn start en finish is.

Als ik terugkijk op dit virtuele evenement dan kan ik niets anders zeggen dan dat dit heel goed is georganiseerd. Er zitten nog een paar kinderziektes in de app, maar over het algemeen deed de app het gewoon goed en hij voegt echt iets extra’s toe aan deze virtuele run. Ondanks dat ik alleen liep, merkte ik wel dan ik toch harder ging lopen dan tijdens een normale training. Dit wedstrijdelement doet toch iets met je. Natuurlijk loop ik, zodra het weer mogelijk is, veel liever echte wedstrijden, maar zolang dit niet mogelijk is laat Nationale Nederlanden nog maar veel meer Runningdays organiseren.

Terwijl ik deze blog aan het schrijven ben komt het leuke nieuws binnen dat vanwege het succes er op 24 en 25 oktober opnieuw een NN Runningday wordt georganiseerd. Dus als je zin hebt, schrijf je in!

Geplaatst in Hardlopen

Drielandenroute

Vrijdag heb ik een keer niet mijn hardloopschoenen aangetrokken, maar mijn fiets uit de schuur gepakt. Deze week is de 68 kilometer tellende fietsroute “Drielandenroute” door onder andere de gemeente Enschede uitgebracht. Een grensoverschrijdende fietstocht waarbij je drie “landen” aandoet: Nederland en de twee Duitse deelstaten Nedersaksen en Noordrijn Westfalen.

Je kunt op verschillende plekken in de route instappen. Ik ben gestart op het stationsplein van Enschede. Op de website Uit in Enschede zag ik dat je de route kan downloaden als GPX bestand. Heel handig, ik moest nog wel even uitvissen hoe dat werkt 😉 , maar nadat het me gelukt was om een GPX-app te downloaden en ik de route ook had gedownload en wist te importeren in de app, had ik een mooie route op mijn telefoon. Het voordeel is dat je dus op je telefoon ziet waar je op de route zit en of je nog wel goed fietst.

Je kunt de route ook fietsen van fietsknooppunt naar fietsknooppunt, dit is prima omschreven in de routeomschrijving. Ik kwam er zelf achter dat ik onderweg heel wat fietsknooppunten gemist had, dus ik weet niet of ik er zonder gpx-routeapp uit was gekomen.

De route start met een stukje door het centrum van Enschede om daarna langs het spoor richting Glanerbrug te fietsen. Bij Glanerbrug de grens over naar Duitsland richting het stadje Gronau. Na Gronau bij Overdinkel weer terug naar Nederland. Om bij het drielandenpunt Duitsland weer in te fietsen. Vandaaruit langs de hei en de vennen richting het stadje Bad Bentheim. In de verte zie je de burcht van Bad Bentheim al liggen. Ondanks dat het eigenlijk net buiten de route viel, ben ik toch even naar de burcht zelf gefietst. Nou ja fietsen, het ging hier zo steil omhoog dat ik ook een stukje heb moeten lopen. Vanuit Bad Bentheim fiets je weer richting Nederland. Sommige stukken over minder verharde fietspaden. Uiteindelijk fiets je in de buurt van Losser weer Nederland binnen.

Ik vond het een mooie fietstocht waarbij je verschillende steden en dorpen in deze mooie grensregio aandoet. Je komt met deze fietsroute door de omgeving van Enschede, Losser, Gronau en Bad Bentheim en je doet hierbij de streken Grafschaft Bentheim, Münsterland en Twente aan. Ondertussen kom je zeker in Duitsland veel Biergartens tegen, dus ook voldoende momenten om even een gezellig uit te rusten.

Volgens het routeboekje gaat het om een fietsroute van 68 kilometer, ik heb zelf over de route zo’n 74 kilometer gefietst. Dit zal waarschijnlijk komen omdat ik ook nog naar de Burcht in Bad Bentheim en gefietst en ik ook een paar keer verkeerd ben gefietst en weer een stukje terug moest.

Ben je toevallig ooit in deze omgeving en je houdt van fietsen, download de route op je smartphone en ga er op uit.

Zien jullie tijdens de corona-crisis nu ook meer van Nederland en de directe omgeving?

Geplaatst in Hardlopen

Hardlopen en vakantie

Gister was het weer zo ver. Mijn eerste werkdag nadat ik drie weken vrij ben geweest. Drie weken even niet bezig zijn met werk en gewoon lekker ontspannen. Dit jaar geen verre reis naar het buitenland. Gewoon lekker genieten in Nederland. Door de Corona-crisis leer je je eigen land een stuk beter kennen! Natuurlijk gingen mijn hardloopschoenen met me mee.

Behalve het hardlopen heb ik deze vakantie ook het suppen ontdekt. Wat leuk om op deze manier op het water bezig te zijn.

We zijn de vakantie begonnen met een lang weekend in Noord-Limburg aan het Leukermeer. In dit weekend heb ik echt genoten van het hardlopen langs het water. Ik kan echt genieten van het lopen langs het water. Wat jammer dat je hier in Enschede niet verder komt dan rennen langs het kanaal. 🙂

We waren in Limburg met vrienden, waardoor er dus naast het hardlopen meer dan genoeg tijd was voor andere vormen van gezelligheid. Barbecueën, kampvuur, suppen en ondanks dat het nog zomer was hebben we van de gelegenheid gebruik gemaakt om alvast Sinterklaas te vieren en hebben we een dobbelspel gespeeld met pakjes. Dit vooral omdat we met deze groep vrienden normaal eind november een weekend weg gaan. Zeg nou zelf, het is toch nooit te vroeg voor Sinterklaas!

Na dit weekend nog een paar dagen thuis doorgebracht waarbij een rondje hardlopen over de heide bij het Buurserzand niet mocht ontbreken.

Daarna was het tijd voor een week aan het Veluwemeer. We hadden een vakantiewoning gehuurd in Bad Hulckesteijn. Dit betekent dus weer hardlopen langs het water. van het bungelowpark langs het Veluwemeer naar het leuke vissersdorpje Spakenburg. Behalve hardlopen hebben we deze vakantie ook gebruikt om leuke dorpjes en steden te bezoeken zoals Harderwijk, Elburg en Amersfoort.

Na deze heerlijke week hadden we nog een week vrij waarin ik ook meerdere keren mijn hardloopschoenen heb aangetrokken.

De vakantie heb ik afgesloten met de Dam tot Damloop: Home-Edition! Wie van jullie heeft hem ook gelopen.

Ik vind het heerlijk om tijdens mijn vakanties te blijven hardlopen en vooral om de vakantie-omgeving rennend te ontdekken. Nemen jullie je hardloopschoenen mee tijdens je vakantie?

Geplaatst in Hardlopen, Q&A

Q & A deel 2

Iets meer dan een jaar geleden maakte ik op Instagram Stories gebruik van de knop “Stel me een vraag“. Het leek me leuk als andere Instagrammers mij een vraag stelden en dat ik deze vragen in mijn blog beantwoord. Nu iets meer dan een jaar later, lijkt het me leuk om dit opnieuw te doen en daarom plaatste ik een paar dagen geleden weer de mogelijkheid om vragen te stellen op mijn Instagram Stories.

Als er geen Corona was, wat was dan je hardloopdoel op dit moment? Voordat heel de wereld in de ban kwam van Corona, was ik aan het trainen voor de marathon van Enschede in april 2020. Dit zou mijn 4e marathon worden. Nadat de marathon van Enschede was geannuleerd, ben ik me op de marathon van Amsterdam gaan richten. Omdat er al meerdere evenementen, waar ik voor ingeschreven stond, waren geannuleerd durfde ik me hier echter nog niet voor in te schrijven. Gelukkig maar, want zoals verwacht, is ook deze marathon vorige week geannuleerd.

In welk jaargetijde loop jij het liefst? Ik loop het hele jaar door, maar voor mij zijn de favoriete periodes om te lopen het voor- en najaar. Fijne temperaturen met af en toe een buitje. Met hoge en lage temperaturen heb ik toch meer moeite om me tot het lopen te zetten.

Hoeveel jaar loop jij hard en waarom ben je begonnen? In 2010 ben ik begonnen met de podcast van Evy. Nadat het me was gelukt om 5 kilometer aan één stuk te lopen vertrok ik voor een maand naar Nepal, daarna was het weer gebeurd met hardlopen. In 2011 ben ik van Nijmegen naar Enschede verhuisd en omdat ik vanaf dat moment met de auto naar het werk ging in plaats van op de fiets, merkte ik dat ik in 6 maanden tijd 10 kilo was aangekomen. Op 1 januari 2012 ging dan ook de knop om, ik heb het hardlopen weer opgepakt en ben nooit meer gestopt.

Zit er een verhaal achter je tattoo en waarom heb je deze uitgekozen? Mijn eerste tattoo heb ik (in 2007) een jaar na het overlijden van mijn moeder genomen. Een chinees teken waarvan ik hoop dat het Moeder betekend. Voor mezelf een belangrijk eerbetoon aan een bijzondere vrouw. Voor mijn moeder zelf waarschijnlijk een gruwel. Zij hield totaal niet van tattoos. Bij mijn andere arm, waar één grote sleeve op zit van mijn pols tot aan mijn schouder, zit er geen verhaal achter. Ik vond het gewoon mooi.

Hoeveel kilometer aan wedstrijden heb jij gelopen? Ik heb geen enkel idee, maar dit is een goed moment om mijn medailles eens te gaan tellen. Hiermee kom ik niet aan het gehele aantal kilometers, omdat ik niet bij iedere wedstrijd een medaille heb gekregen. Met het tellen van mijn medailles, kom ik tot het volgende aantal:

  • 8 km (7 keer)
  • 10 km (5 keer)
  • 15 km (3 keer)
  • 16 km (3 keer)
  • 21,1 km (21 keer)
  • 25 km (3 keer)
  • 30 km (1 keer)
  • 42,2 km (3 keer). In totaal heb ik dus ongeveer 874 km gelopen tijdens wedstrijden.

Ik zie jouw regelmatig trainen met een schema. Train jij hierbij op snelheid of op hartslag? Voor het trainen van een hele marathon gebruik ik inderdaad altijd een schema. Bij andere afstanden doe ik dit niet. Bij het trainen voor mijn eerste drie marathons heb ik gebruik gemaakt van de marathonschema’s in de “hardlopen met Evy“-app. In dit schema gaat het steeds om afstanden en eens per week een intervaltraining, maar de snelheid gaat op gevoel. Voor mijn vierde marathon ben ik overgestapt op de Trenara-trainings-app. Ook met deze app train ik op snelheid en niet op hartslag. In deze app gaat het veel minder op gevoel. Bij iedere training staat de snelheid voor die training aangegeven. Met trainen op hartslag heb ik nog helemaal geen ervaring. Maar als iemand hier tips over heeft hoor ik ze graag.

Hoelang was jij het langst geblesseerd en wat deed je om fysiek en mentaal fit te blijven? Ik heb in mijn hardloopcarrière twee keer te maken gehad met blessures. Begin dit jaar had ik last van een overbelaste heup tijdens het trainen voor de marathon van Enschede. Ik heb van deze blessure ongeveer anderhalve maand echt last gehad en ook twee geplande hardloopwedstrijden moeten afzeggen. In de zomer van 2016 heb ik een blessure gehad waar ik langer last van heb gehad. Na de marathon van Rotterdam kreeg ik ineens erg veel last van mijn knie. Hier heb ik iets te lang mee heb doorgelopen, want het gaat vanzelf wel over toch? Uiteindelijk ben ik toch bij de fysio terecht gekomen. Het bleek niet mijn knie, maar mijn heup te zijn waar ik last van had. Met de hulp van de fysiotherapeut heb ik deze blessure kunnen oplossen. Mentaal vond ik dit wel lastig. Ik werd al chagrijnig als de nieuwe Runnersworld op de deurmat viel. Al die vrolijke mensen die wel lekker konden hardlopen. Ik vind het heel lastig om hier mee om te gaan. Gelukkig heb ik beide blessures nu achter me liggen en hopelijk blijft dit ook zo.

Ik vond het erg leuk om in een blog jullie vragen te beantwoorden. Als jullie nog meer van mij willen weten, laat dit maar achter in een reactie en wie weet volgt er nog een derde editie van de Q&A.

Geplaatst in Hardlopen

De alternatieve vierdaagse: dag 4

Vandaag was het zo ver, dag vier van de alternatieve vierdaagse. De dag dat de wandelaars normaal gesproken finishen op de Via Gladiola. Dit jaar kan de finish overal plaats vinden. De laatste 20 kilometers van deze vierdaagse komen er aan. Ik heb voor vandaag een wandeling naar Losser op het programma staan.

De afgelopen drie dagen zijn me heel erg meegevallen. Ik heb zelfs het idee dat het iedere dag beter gaat. Hierdoor stond ik dan ook met een heel goed gevoel op. Vanochtend heb ik dan ook op mijn gemak ontbeten en de hond uitgelaten. Alles gewoon rustig op mijn gemak gedaan, zodat ik niet te gehaast hoefde te vertrekken. Rond half 11 stond ik klaar om de deur uit te gaan.

De route die ik vandaag wil gaan wandelen heb ik hardlopend al een paar keer afgelegd, hierdoor wist ik dat het ongeveer 20 kilometer zou zijn. Voordat ik van huis wegging had ik nog even wat nieuwe podcasts en muziek klaargezet voor onderweg.

De eerste 4 kilometer liep ik door Enschede om daarna het buitengebied in te lopen. Flink wat mooie villa’s gezien in dit eerste stuk buitengebied. Ik denk dat je hier heel mooi kunt wonen. Ergens in deze route door het buitengebied heb ik een verkeerde afslag genomen want na 7,5 kilometer zit ik op de doorgaande weg van Enschede naar Losser, de weg die ik op de terugweg wil nemen. Ik weet niet waar ik een verkeerde afslag heb genomen, maar dan neem ik maar deze weg naar Losser en neem ik de weg die ik op de heen weg had willen nemen als terugweg.

img_3082

Na ongeveer 11 kilometer kom ik langs het plaatsnaambord van de gemeente Losser. Dit betekent dat deze route misschien toch iets langer zal zijn dan de geplande 20 kilometer. Na 11 kilometer loop ik eigenlijk een heel stuk beter dan ik had durven denken. Vanuit Losser loop ik het buitengebied weer in. Goed opletten dat ik niet verkeerd loop! Zonder dat het me echt heel veel moeite kost tik ik de 15 kilometer aan. Het loopt echt lekker, mooie omgeving en lekkere muziek in mijn oren. Na ongeveer 17 kilometer begint het hard te regenen. Dat had ik tijdens deze vierdaagse nog niet meegemaakt. Snel mijn regenjas maar aan en stevig doorstappen. Na 18 kilometer besef ik dat ik met de 20 kilometer nog lang niet thuis zal zijn. Gelukkig zie ik daar in ieder geval wel het plaatsnaambord van Enschede. Ik ben in ieder geval in de buurt. Nog vol energie geeft mijn Garmin-horloge aan dat ik er 20 kilometer op heb zitten. Ik heb het gewoon gehaald. Ik heb 4 dagen achter elkaar gewandeld. Vier keer twintig kilometer. Zonder pijntjes en blaren heb ik dit gewoon afgerond.

Stiekem ben ik echt trots op mezelf. Ook al komt deze afstand niet in de buurt van wat wandelaars tijdens de echte Nijmeegse Vierdaagse afleggen, maar ik vind het wel een heel mooie eerste poging.

Nu moet ik nog ongeveer 4 kilometer wandelen voordat ik thuis ben. Dat moet toch nog wel lukken. Ik vind ook dat ik dit moet doen, tot ik een whatsapp-berichtje krijg dat Arnold me met de auto komt ophalen. Eerst zeg ik dat dat helemaal niet nodig is en dan type ik toch terug: graag! 😉

Niet veel later zit ik in de auto naar huis. Nog even een klein stukje van de auto naar de voordeur lopen, mijn eigen Via Gladiola! En wat zie ik als ik binnen kom! Ze zijn er echt, Arnold heeft Gladiolen voor me gekocht! Deze vierdaagse wordt gewoon echt gevierd met gladiolen. Zoals het hoort!

Ik heb genoten van deze alternatieve vierdaagse. Wie weet op naar de echte Vierdaagse in 2021.

Geplaatst in Hardlopen

De alternatieve vierdaagse: dag 3

Nadat ik dinsdag en woensdag beide dagen al 20 kilometer wandelend heb afgelegd voor mijn deelname aan de alternatieve vierdaagse is het vandaag tijd voor dag drie. In mijn zelf samengestelde vierdaagseschema betekend dit de dag van Hengelo.

Vandaag en morgen hoef ik niet te werken waardoor ik kan starten met wandelen zodra ik rustig ben wakker geworden. Uiteindelijk was ik er om 10.00 uur klaar voor en kon ik de deur achter me dicht doen.

Het eerste stuk van de route loop ik over de regionale fietssnelweg F35. Dit tot ik na ongeveer 4 kilometer bij de Grolschveste (het voetbalstadion van FCTwente) aankom. Van daaruit loop ik richting het kanaal om het kanaal via de fiets- en loopbrug over te steken en het buurtschap Twekkelo aan te doen. Van daaruit loop ik door het buitengebied Hengelo binnen. Eerst in het buitengebied van Hengelo nog langs het kleine attractiepark De Waarbeek. Via de Waarbeek loop ik richting het centrum van Hengelo. Hier zit ik precies op de helft van de route, 10 kilometer heb ik er op zitten. Een mooi moment om even mijn broodjes op te eten.

Na de broodjes is het een mooi moment om weer terug te lopen richting Enschede. Vanuit Hengelo loop ik richting de Technische Universiteit Twente. Na 15 kilometer ben ik bij de universiteit en eigenlijk loop ik nog steeds heel erg lekker. Na de universiteit loop ik het Ledeboerpark in en van daaruit loop ik via het Van Heek– en het Volkspark weer naar huis.

Vandaag heb ik weer 20 kilometer afgelegd en als ik er op terugkijk zijn de afgelopen drie dagen heel goed gegaan, ik heb alle vertrouwen in morgen. De laatste dag van deze alternatieve vierdaagse.

Geplaatst in Hardlopen

De alternatieve vierdaagse: dag 2

Gister was de eerste dag van de alternatieve vierdaagse, het alternatief voor de afgelaste Nijmeegse vierdaagse. Gister heb ik mijn eerste 20 kilometer afgelegd en na een nacht slapen was het vandaag tijd voor mijn tweede route van 20 kilometer. Vanochtend ging al vroeg mijn wekker omdat ik eerst nog een halve dag moest werken. Nadat om 12.00 uur mijn werkdag geëindigd was, was het dan ook tijd om mijn wandelschoenen aan te trekken en mijn rugzak om te doen.

Traditiegetrouw wordt de woensdag van de Nijmeegse Vierdaagse omgedoopt tot de roze woensdag. Een dag waarin de LHBTI-gemeenschap alle aandacht krijgt. Wandelaars lopen op deze dag massaal in het roze. Zelf heb ik geen roze kleding in mijn kast, maar gelukkig heb ik wel mijn RunProud-hardloopshirt van BrooksRunning met daarop de bekende regenboogkleuren. Ik vind dit een prima alternatief voor roze kleding en daarom heb ik dit t-shirt vandaag aangetrokken.

Voor vandaag heb ik een route bepaald richting de Duitse grens. Door het Enschedese buitengebied naar het grensdorp Glanerbrug en van daaruit naar de Duitse grens.

Na twee kilometer kwam ik al langs de restaurants van mcDonalds en KFC. De vegaburger van de KFC vind ik echt heel erg lekker, dus even getwijfeld of ik niet naar binnen moest gaan om mezelf even te verwennen. Het was toch lunchtijd. Uiteindelijk tegen mezelf gezegd dat dat nog te vroeg was tijdens deze wandeling. Ik had die burger nog niet verdiend en ik had zelf al broodjes meegenomen. Het lukt me dan ook (met moeite) om de KFC links (nee in dit geval rechts 😉 ) te laten liggen.

Nadat ik Enschede had verlaten heb ik echt genoten van het mooie buitengebied. Via een natuurgebied met o.a. heide en een mooie loopbrug kwam ik in Glanerbrug aan. Als ik hardloop heb ik niet altijd door hoe mooi het hier in Twente is. Dat is toch wel het voordeel van wandelen, je ziet veel meer! hierdoor geniet ik ook veel meer tijdens het wandelen. Ik ben ongeveer 2 uur aan het wandelen en heb zo’n 10 kilometer afgelegd als ik Glanerbrug uitloop. Ik had eigenlijk naar het Duitse stadje Gronau willen lopen, dat ongeveer twee kilometer verderop ligt, maar omdat ik al op 10 kilometer zit besluit ik tot aan de Duitse grens te lopen. Bij het bordje dat ik in Nordrhein-Westfalen ben maak ik een foto en zet ik nog snel een paar stappen op Duitse grond. Het is tijd om om te keren.

Vanuit Duitsland loop ik weer door Glanerbrug en via de Gronausestraat loop ik terug richting het centrum van Enschede. Voor de mensen die ooit de halve of hele marathon van Enschede hebben gelopen is dit bekend terrein.

Langzaam komt Enschede steeds een beetje dichterbij. Met muziek op mijn koptelefoon en een lekker zonnetje ben ik erg aan het genieten.

Na ongeveer 17,5 kilometer wordt ik gebeld door een dj van de regionale radiozender GL8 die mij in de uitzending vragen willen stellen over mijn deelname aan de alternatieve vierdaagse. Zij maken deze 4 dagen speciale vierdaagse radio. Erg leuk al die aandacht die de Alternatieve Vierdaagse krijgt.

Na 20 kilometer komt mijn huis weer in zicht. Ik heb het ook vandaag weer gehaald. Ik denk zelfs dat ik vandaag nog lekkerder heb gewandeld dan gister. Ik heb er weer 20 kilometer opzitten en zit op de helft.

Nu ben ik aan het genieten van een welverdiend biertje. Vanavond lekker ontspannen met de laatste twee afleveringen van Grey’s Anatomy en dan morgen weer aan de wandel. Donderdag en vrijdag ben ik vrij dus kan ik wat eerder beginnen met mijn wandelingen. Voor morgen staat er een wandeling naar Hengelo op het programma. Ik heb er zin in!

Geplaatst in Hardlopen

De alternatieve vierdaagse: dag 1

Vandaag is het zo ver. De dag dat eigenlijk in Nijmegen de Vierdaagse van start zou gaan. Dit jaar echter de eerste dag van de Alternatieve Vierdaagse. Zoals ik al jullie al eerder heb verteld, wil ik dit jaar gaan proberen om vier dagen achter elkaar 20 kilometer te gaan lopen.

Voordat het zover is, werd ik gister door Nijmeegse plaatselijke omroep RN7 op de radio geïnterviewd over mijn deelname aan deze alternatieve vierdaagse. Ik vond het best spannend om op de radio te komen en ik durf het zelf ook nog niet terug te horen, maar als jullie het wel willen luisteren kan dat via deze link.

Vandaag was het zo ver. Vanmorgen heb ik eerst nog een halve dag vanuit huis gewerkt en om 12 uur was ik klaar om te vertrekken.

Er stond een wandeling op de planning vanuit Enschede naar het vliegveld Twente van daaruit door de bossen op de Lonneker berg richting het dorpje Lonneker te lopen en van daaruit door de wijk Roombeek terug naar de start bij mijn eigen huis.

Het is wel een verschil of je in een grote menigte tijdens een evenement wandelt of hardloopt dan alleen tijdens deze alternatieve vierdaagse. Geen toeschouwers langs de route en geen andere wandelaars om je heen.

maar bewapend met een rugzak vol broodjes, drinken en snoep, meerdere Spotify-playlists en een goed humeur vertrok ik van huis. De route die ik voor vandaag had uitgestippeld was mooi en divers. In Enschede door verschillende parken en buiten Enschede door bos, langs water en de mooie wandelroute over het voormalig vliegveld. Daarna nog door het centrum van Lonneker waar de terrasjes vol zaten.

img_2728

Na zo’n 4 uurtjes wandelen zaten de 20 kilometers er weer op en was ik weer thuis. Het was een mooie wandeling, door mooie natuur. Het grootste deel van de middag heb ik echt genoten, maar ik was stiekem wel blij dat ik nu niet 50 kilometer aan het lopen was tijdens de echte vierdaagse. Deze dag is erg goed gegaan en is me heel erg meegevallen, maar ik moet deze afstand de komende drie dagen ook nog afleggen. Ik ben benieuwd of ik vrijdag nog net zo vol energie zit als nu. Iets zegt me dat dat zeker niet het geval zal zijn. 😉

Nu ga ik lekker met een biertje in de tuin zitten om alvast te denken aan de route van morgen waarbij ik de Duitse grens zal passeren.

img_2817

Geplaatst in de alternatieve vierdaagse, Enschede, Gronau, Hengelo, Lonneker, Losser, vierdaagse, wandelen

De Vierdaagse van Enschede; mijn alternatieve vierdaagse

Nog iets minder dan een week en dan begint de alternatieve vierdaagse. De corona-proof versie van de Nijmeegse vierdaagse. Zoals ik in één van mijn eerdere blogs heb geschreven, ga ik proberen om 4 dagen achter elkaar 20 kilometer te lopen. Voor de echte vierdaagselopers zal dit een peulenschil zijn, ik zelf heb dit nog nooit gedaan. Een nieuwe uitdaging dus!
De afgelopen periode ben ik bezig geweest met het kiezen van de vier routes die ik wil gaan lopen. Iedere dag een andere route, een andere omgeving.

Bij de Nijmeegse vierdaagse hebben ze ook iedere dag een andere route.
De dag van Elst
De dag van Wijchen
De dag van Groesbeek en
De dag van Cuijk.

Daarom heb ik besloten om mijn routes ook te benoemen naar de dorpen en steden die ik van plan ben aan te doen tijdens mijn vierdaagse. Hierbij ben ik tot de volgende dagen gekomen:
Dinsdag is de dag van Lonneker (waarbij ik ook het vliegveld Twente en de Lonnekerberg in de route heb meegenomen).
Woensdag is de dag van Gronau, waarbij ik na Glanerbrug de Duitse grens zal oversteken.
Donderdag is de dag van Hengelo.
Vrijdag is de dag van Losser. Waarbij hopelijk de Pathmossingel mijn Via Gladiola zal zijn!

Volgende week zal ik jullie via mijn blog, Instagram, Twitter en Facebook jullie op de hoogte houden van mijn Enschedese Vierdaagse.
Wie van jullie lopen volgende week vanuit huis ook hun alternatieve vierdaagse?