Geplaatst in Enschede, Hardlopen, marathon

De Enschede Marathon

Zondag 24 april 2022 stond al heel lang omcirkeld in mijn agenda. De dag waarop ik mijn vierde marathon ga lopen. Een marathon die ik al in 2020 zou gaan lopen, maar die om de bekende redenen al twee keer is geannuleerd.

Nu alle corona-beperkingen verdwenen zijn, was één ding ook zeker; de marathon gaat door! De vorige keren heb ik naar de marathon getraind met schema’s uit de app van Hardlopen met Evy. Voor de marathon van Enschede ben ik gaan trainen met de Trenara-app. Nadat ik me had ingeschreven voor de Enschede marathon van 2000 heb ik deze app ontdekt en ben ik deze app ook gaan gebruiken. Zowel voor de pogingen van 2020 en 2021 en ook voor deze poging, dit keer heb ik het hele schema ook kunnen afronden. Ik heb de app ingesteld om de marathon te lopen in een tijd van 3 uur en 57 minuten. Ik wil de marathon namelijk net als mijn vorige drie marathons binnen de 4 uur uitlopen.

Op 1 januari 2022 ben ik met de training voor de marathon gestart. Drie trainingen per week, om uiteindelijk op 24 april de marathon te lopen. De trainingen gingen me goed af. Ook de langere afstanden die ik moest lopen, vielen me dit keer niet tegen. Ik kan niet anders zeggen dat ik gewoon heel erg goed voorbereid ben. Geen blessures op het pad richting de marathon.

De week voor de marathon word ik wel steeds zenuwachtiger. Ik word erg bang dat ik de laatste week nog ziek ga worden, de griep heerst en ook corona is er natuurlijk nog gewoon. Ik ben erg bang dat ik er helemaal klaar voor ben, nadat de marathon al twee jaar is geannuleerd en dat ik dan nu zelf ziek zou zijn. Maar niets was minder waar, ik word op zondag 24 april helemaal griep- en coronavrij wakker.

De wekker heb ik op zeven uur gezet. De start is om tien uur, zo heb ik meer dan genoeg tijd om koffie te drinken en te ontbijten. Helemaal klaar, maar ook ontzettend nerveus stap ik om kwart over negen de voordeur uit om naar de start te lopen. Dit is wel het voordeel van een marathon in je eigen stad. Je kunt gewoon heel rustig wandelen naar de start. Geen stress of je wel kunt parkeren of dat de NS vertraging heeft. Ongeveer twintig minuten voor de start loop ik het startvak in.

Om tien uur hoor ik het startschot. Vanaf het centrum van Enschede is het eerst een rechte weg richting het grensdorp Glanerbrug. De keren dat ik de halve marathon heb gelopen, liepen we ook door het centrum van Glanerbrug. Dit jaar maakt het parcours vlak voordat we het dorp in gaan een draai en rennen we terug richting Enschede. De eerste kilometers zitten er op, het is gezellig en ik loop lekker. Dit is een heel mooi begin. We rennen richting het dorp Lonneker, de zon schijnt, de lucht is blauw. Wat is dit een feest. Overal staan mensen langs de kant van het parcours. Via het dorp Lonneker lopen we weer richting Enschede, door de wijk Roombeek. Vanuit Roombeek weer naar het centrum. Voor de halve marathon is daar de finish, voor ons het begin van de tweede helft van het parcours. Na ongeveer 20 kilometer staan er supporters, Arnold En Marjon, heel fijn om twee bekende gezichten te zien. Meteen krijg ik daar een nieuwe voorraad gelletjes, een knuffel en ik kan weer door.

Processed with VSCO with f2 preset

Na 23 kilometer merk ik wel dat het zwaarder begint te worden, maar wel nog goed te doen. Op mijn horloge zie ik ook dat ik niet in snelheid achteruit ga, dus het gaat gewoon nog helemaal goed. Voor de tweede keer passeren we Lonneker, een deel van het parcours doen we namelijk twee keer aan. Na Lonneker gaan we echter niet opnieuw naar Roombeek, maar lopen we richting de Universiteit. Bij de universiteit zitten we op ongeveer 32 kilometer. Hier begint het weer iets zwaarder te worden. De eerste deelnemers zie ik hier ook al wandelen in plaats van hardlopen.

Vanuit de universiteit lopen we richting het FC Twente Stadion, De GrolschVeste, en van daaruit lijkt het nog één lange rechte weg, over de fietssnelweg, naar het centrum. Dit blijkt echter niet helemaal waar, want we gaan helaas niet helemaal rechtdoor. We nemen nog een lus richting het Van Heekpark. Bij de ingang van het Van Heekpark staat het 40-kilometerbord. We zijn er bijna.

Na ongeveer 41 kilometer wordt ik ineens ingehaald door meerdere lopers die nog wel heel veel energie hebben. Hoe krijgen zij dit voor elkaar? Waarom halen ze mij hier in? Als ze zoveel energie hebben, waarom liepen ze dan niet al voor me? Het blijkt dat de lopers van de 10 kilometer zich hier tussen ons begeven. Er is nog even een klein onduidelijk punt op het parcours. De tien kilometer- en de marathonlopers moeten zich splitsen, maar dit wordt niet goed aangegeven. Ik loop bijna met de 10 kilometerlopers mee. Gelukkig word ik er nog op gewezen dat ik de andere kant op moet. Dan ga ik de hoek om. We zijn bij het Holland Casino, nog een klein stukje rechtdoor. Ik kan de finish al zien. Vlak voor de finish hoor ik heel hard mijn naam. Daar staan Arnold en Marjon weer, maar ook mijn zwager, schoonzus en mijn nichtje Jade. Daar is de finish. Ik heb het gewoon gehaald. En in wat voor tijd: 3 uur 57 minuten en 14 seconden. De Trenara-app heeft zijn werk goed gedaan.

Daar komt mijn medaille en met de medaille ook de tranen. De marathon van Enschede was een succes. Morgen al weer een week geleden en ik ben nog steeds aan het nagenieten.

Geplaatst in Enschede, Hardlopen, Hengelo

laatste lange duurloop

Over iets minder dan drie weken is het zo ver, mijn vierde marathon. Deze marathon stond al gepland voor april 2020, maar door corona is hij nu al twee jaar uitgesteld. 24 april is het eindelijk zo ver, de marathon van Enschede. Afgelopen zondag stond mijn langste duurloop in mijn trainingsschema. Een afstand van 35 kilometer. Ook al is het alweer de vierde marathon waar ik voor aan het trainen ben, tegen deze afstand zie ik wel enorm op.

Dit keer heb ik hier een leuke oplossing voor gevonden. Ik kwam er achter dat afgelopen zondag de halve marathon van Hengelo werd georganiseerd. Heel toevallig is de start en finish van deze halve marathon zo’n 7 kilometer van mijn huis vandaan. Dit betekent dat als ik hardlopend naar de start ga, de halve marathon loop en dan weer naar huis ren, ik precies 35 kilometer aan het lopen ben. Ik heb dan ook niet heel lang hoeven nadenken of ik me zou inschrijven voor de halve marathon van Hengelo.

Zondag stond mijn wekker op 8 uur. Ik wil om 10 uur vertrekken, zodat ik op tijd bij de start aanwezig ben, waar om 11.00 uur de halve marathon plaats vindt. De dagen er voor heb ik al lekker gewerkt aan mijn Spotify-playlist. Ik heb voldoende muziek uitgezocht om me 35 kilometer lang te kunnen ondersteunen. Op zondag heerlijk ontbeten met pannenkoeken, dat zijn de voordelen van lange duurlopen! 😉

Keurig om 10 uur stap ik de voordeur uit en in een rustig tempo ren ik vanuit Enschede richting het FBK-stadion in Hengelo. Rond kwart voor 11 loop ik het stadion binnen en heb nog ongeveer een kwartier om mijn startnummer op te spelden en me tussen de menigte in het startvak te begeven. De eerste 7 kilometer heb ik er al opzitten en de volgende 21 kilometer kan ik lekker in het gezelschap van andere hardlopers doorbrengen. Ik hoef niet na te denken over een route. Gewoon go with te flow.

Tijdens het lopen van de halve marathon loop ik buiten verwachting lekker. Ik zorg er voor dat, ondanks dat het een officiële wedstrijd is, ik in een voor mij rustig tempo blijf lopen. Vandaag ga ik me niet richten op een p.r. Gewoon rustig en comfortabel ga ik proberen me door deze afstand heen te slaan. Na ongeveer 28 kilometer kom ik weer bij het FBK-stadion en ren ik richting de finish. Dat is ook bijzonder, volgens mijn schema moet ik nog 7 kilometer, maar hier krijg ik al een medaille 😉 .

Deze eerste 28 kilometer zijn makkelijker gegaan dan ik had verwacht. Geen pijntjes, nog niet vermoeid. Na de finish kan ik de tijd nemen om rustig twee bekers sportdrank te drinken en mijn t-shirt op te halen. Hierna is het tijd voor de laatste 7 kilometer. Weer over het zelfde fietspad als op de heenweg. Best een saai stuk, waar ik toch wel tegen op zie. Als ik de eerste stappen op het fietspad heb gezet en andere lopers nog binnen zie komen zie ik medeloopster Claudia staan kletsen. Zij is ook net over de finish gekomen en wat blijkt, ze is ook van plan om terug naar Enschede te rennen. Dit maakt de laatste kilometers een stuk gezelliger.

Samen lopen we rustig over het saaie fietspad. Wat ik ontzettend fijn vind om op te merken is dat ik nog gewoon een gesprek kan hebben met Claudia. Ondanks dat ik er al meer dan 30 kilometer op heb zitten, zijn we tijdens het lopen nog gewoon aan het kletsen. Als mijn horloge de 34 kilometer aangeeft, gaan we allebei een andere richting in. Nog een laatste kilometer en deze langste duurloop uit mijn trainingsschema zit er al weer op. Nog een paar laatste stappen en mijn horloge geeft aan dat ik 35 kilometer heb hardgelopen. Met een vreugdedansje zet ik mijn horloge uit en rustig wandel ik de laatste meters naar huis.

Voldaan, maar niets eens zo heel moe kom ik door de voordeur. Deze training heb ik goed volbracht en wat heb ik nu zin in de marathon op 24 april.

Geplaatst in Enschede, Hardlopen, santa run

Run Merry: Santa Run

Het is bijna kerst, de mooiste tijd van het jaar. Samen met Brooks Running mag ik dit jaar iets leuks doen. Ik ga mijn eigen kleine Santa Run organiseren. Gezellig met een klein groepje mensen (maximaal 10) een stukje hardlopen met een kerstmuts op.

Wanneer: zaterdag 18 december 2021, om 9.00 uur. Locatie: Vliegveld Twenthe.

Vanuit Brooks krijg ik 10 goodybags die ik mag uitdelen aan tien mensen die gezellig mee willen lopen.

Het is natuurlijk wel leuk als je rennend met kerstmuts (uit de GoodyBag) op op de foto gaat en deze deelt op instagram. Doe je dit voor 20 december 2021 met de hashtag #RunMerryBLX en tag je Brooks @brooksrunningblx dan maak je ook nog eens kans op een Run Merry long sleeve shirt!

Heb je zin om mee te doen stuur me een berichtje.

#runmerry #runmerryblx

Geplaatst in Enschede, Gronau, Hardlopen, Losser

30 kilometer

Ondanks dat hij officieel al is geannuleerd staat de marathon van Enschede nog steeds in mijn agenda. De datum 18 april staat nog steeds omcirkeld in mijn agenda. Een nieuwe datum is nog niet bekend, hierdoor is het lastig om voor een andere najaarsmarathon te gaan, want misschien wordt de marathon van Enschede ook wel naar het najaar verplaatst.

Ondanks dat ik weet dat de marathon niet op 18 april zal doorgaan train ik nog steeds volgens mijn marathonschema gericht op de 18e april. Voor deze marathon ben ik aan het trainen met een schema uit de Trenara-app op mijn smartphone. nu ik steeds dichter bij de datum 18 april kom worden de trainingen ook steeds een beetje langer. Vorige week zondag stond er al een 30 kilometer-training in het schema. Toen nog verdeeld over twee trainingen: 15 kilometer in de ochtend en 15 kilometer aan het eind van de middag. Hier zag ik best wel tegen op, twee trainingen op één dag. Dat heb ik nog nooit gedaan. Uiteindelijk viel dat erg mee en had ik aan het eind van de middag netjes 30 kilometer hardgelopen. Dat zijn geen afstanden die ik heel vaak en makkelijk loop. Eigenlijk was ik gewoon heel trots dat het me gelukt was.

Gister (een week later) stond er weer 30 kilometer in mijn schema. Dit keer niet verdeeld over twee trainingen, maar aan één stuk. Ook dit keer zag ik er stiekem weer tegen op.

Ik had mijn wekker gezet, dat doe ik normaal niet in het weekend. Uiteindelijk stond ik rond 9.00 uur kant en klaar met mijn hardloopkleding en mijn met water gevulde camelbak. 30 kilometer is een flinke afstand, daarom had ik zaterdagavond al een route uitgezocht. Het gaat een run worden door verschillende Twentse dorpen en ongeveer 5 kilometer door Duitsland. Een internationale run dus! 😉

Vanuit Enschede ben ik naar Losser gelopen. Vanuit Losser door naar Over-Dinkel. Vanuit de hoofdstraat in Over-Dinkel loop je zo de grens over naar Duitsland en loop ik direct de Duitse sta Gronau in. Na een rondje door het centrum van Gronau ga ik bij Glanerbrug de grens weer over naar Nederland. Vanuit Glanerbrug is het nog zo’n 9 kilometer naar huis.

De eerste 25 kilometer gingen erg goed. Veel beter dan ik van te voren had verwacht. De laatste 5 kilometers werden wel een stuk zwaarder, mijn benen hadden er steeds minder zin in. Maar die 30 kilometer die gaan me lukken. Moe maar voldaan sta ik na precies 30 kilometer weer voor mijn voordeur. Trots dat ik dit weer heb bereikt.

Nu is er alleen één probleem: waar train ik eigenlijk voor? Ga ik ergens in april gewoon zelf een marathon lopen? Of ga ik mijn trainingen toch weer verkorten en me vooral richten op hopelijk een marathon in het najaar. genoeg om over na te denken en heel snel een beslissing in te nemen!

Geplaatst in de alternatieve vierdaagse, Enschede, Gronau, Hengelo, Lonneker, Losser, vierdaagse, wandelen

De Vierdaagse van Enschede; mijn alternatieve vierdaagse

Nog iets minder dan een week en dan begint de alternatieve vierdaagse. De corona-proof versie van de Nijmeegse vierdaagse. Zoals ik in één van mijn eerdere blogs heb geschreven, ga ik proberen om 4 dagen achter elkaar 20 kilometer te lopen. Voor de echte vierdaagselopers zal dit een peulenschil zijn, ik zelf heb dit nog nooit gedaan. Een nieuwe uitdaging dus!
De afgelopen periode ben ik bezig geweest met het kiezen van de vier routes die ik wil gaan lopen. Iedere dag een andere route, een andere omgeving.

Bij de Nijmeegse vierdaagse hebben ze ook iedere dag een andere route.
De dag van Elst
De dag van Wijchen
De dag van Groesbeek en
De dag van Cuijk.

Daarom heb ik besloten om mijn routes ook te benoemen naar de dorpen en steden die ik van plan ben aan te doen tijdens mijn vierdaagse. Hierbij ben ik tot de volgende dagen gekomen:
Dinsdag is de dag van Lonneker (waarbij ik ook het vliegveld Twente en de Lonnekerberg in de route heb meegenomen).
Woensdag is de dag van Gronau, waarbij ik na Glanerbrug de Duitse grens zal oversteken.
Donderdag is de dag van Hengelo.
Vrijdag is de dag van Losser. Waarbij hopelijk de Pathmossingel mijn Via Gladiola zal zijn!

Volgende week zal ik jullie via mijn blog, Instagram, Twitter en Facebook jullie op de hoogte houden van mijn Enschedese Vierdaagse.
Wie van jullie lopen volgende week vanuit huis ook hun alternatieve vierdaagse?