Geplaatst in Geen categorie

Halve marathon in de hitte

Vandaag was het zo ver: de Amersfoort Marathon. Mijn streven was om te hier voor de eerste keer een halve marathon onder de 90 minuten te lopen! Gezien het weer, heb ik gister besloten dit doel te laten varen. Geen onmogelijke dingen verwachten en goed op mijn eigen lichaam letten. Als ik van te voren had geweten dat het vandaag zo warm zou worden had ik me waarschijnlijk niet ingeschreven. Dus maar goed dat ik het niet wist😉!

Vanmorgen om 8.15 in de trein naar Amersfoort gestapt. In Enschede nog de enige hardloper in de trein, maar ieder station kwamen er meer bij! In Amersfoort snel mijn rugzak ingeleverd en op zoek gegaan naar mijn suporter! Lucienne stond al bij de start op me te wachten. Gezellig!

Na het startschot (ging die te vroeg?) lekker rustig gestart. Daarna was het erg moeilijk om op het smalle parcours op de dijk mensen in te halen. Dat was maar goed ook, want dit hield het strebertje in mij netjes in toom. Het was een mooie route, veel door het buitengebied. Helaas weinig schaduw en vaak weinig tot geen supporters aan de kant.

Het laatste stuk nog wel iets kunnen versnellen en uiteindelijk gefinisht met een tijd van 1.48.42. Dit komt niet in de buurt van de 91 minuten bij de CityPierCity, maar het was in Den Haag ook een stuk minder heet.

Dit is mijn eerste halve marathon waar ik geen enkele drankpost heb overgeslagen. Goed drinken met dit hete weer.

Halverwege zag ik suportster Lucienne aan de kant van de weg staan, zij zag mij niet. Tot ik begonnte zwaaien, maar toen ze het door had was ik al voorbij! Helaas, geen actiefoto! 😉

Na de finish werden we behalve met een medaille ook verwend met een bak kwark van 500 gram. Die kon ik goed gebruiken. Ik heb volgens mij nog nooit zo snel een bak kwark weggewerkt. 😉

Nog even samen met supportster Lucienne geproost op het terras en nu in de trein terug naar Enschede.

Ik weet nu dat ik ook met warme temperaturen een halve marathon kan lopen, maar ben enorm blij dat ik niet voor de hele heb gekozen!

Geplaatst in Geen categorie

Halve marathon Amersfoort

Nog twee dagen en dan is het zo ver: de halve marathon van Amersfoort. Mijn eerste run na de hele marathon in Rotterdam. Had gehoopt dat ik dit keer voor het eerst in minder dan 90 minuten de finish zou bereiken. Ik weet niet of het mogelijk is, maar tijdens de CITY Pier CITYloop kwam ik erg dicht in de buurt. Helaas wordt het zondag 28 graden, dus ik denk dat ik mijn doelen iets moet gaan bijstellen! Helaas is een groot woord, want ben wel heel blij dat de zomer gaat beginnen. Maar ja, niet ten koste van mijn p.r. 😉!

 

Geplaatst in Geen categorie

Na de marathon: en hoe nu verder?

Nu de marathon van Rotterdam achter me ligt, vind ik het lastig om steeds een leuke blog te schrijven. Waar moet ik het over hebben? Het trainen voor de marathon heb ik achter de rug.  Er ligt (nog) geen nieuwe marathon in het vooruitzicht.  Wel al weer ingeschreven voor drie halve marathons: Amersfoort, Eindhoven en Amsterdam. En ik twijfel nog over de Brooks 10k Champions Run in Amsterdam. Ik heb zaterdag nieuwe hardloopschoenen gekocht, de Brooks Amsterdam 2016 special Edition, dus eigenlijk kan ik niet meer om de Champions Run heen.

IMG_2641Deze week toch maar inschrijven? Stiekem toch weer genoeg leuke runs in het vooruitzicht. De komende tijd maar eens goed gaan nadenken welke hele marathon ik in 2017 wil gaan lopen (één per jaar is toch wel voldoende, toch?). Wordt het weer Rotterdam? Zal dat een volgende keer net zo mooi zijn als deze mooie ervaring, of zal een tweede keer uiteindelijk nooit kunnen tippen aan deze eerste keer. Ik kan volgend jaar ook een stapje verder gaan en kiezen voor bijvoorbeeld Berlijn of Parijs? Belangrijkste voorwaarde vind ik wel, dat het één ronde is en niet twee keer de ronde van een halve marathon. Dus een marathon in mijn hometown Enschede zal het niet worden, helaas!

Vanavond weer een lekker stukje lopen, heb er nu al weer zin in! En meteen inspiratie op doen om wel af en toe iets te kunnen blijven schrijven over mijn passie: hardlopen!

Geplaatst in Geen categorie

April 2016

Het is al weer mei. Lente! De dagen worden langer! Hardlopen in korte broek en t-shirt! April ligt al weer achter ons. Wat een maand om op terug te kijken. Mijn eerste marathon en die smaakt naar meer. De training naar de marathon toe heeft wel veel tijd gekost en met een dagelijkse reistijd van meer dan 4 uur aan woon werkverkeer,  besloten om het bij één marathon per jaar te houden. Afgelopen weken heb ik me wel ingeschreven voor zowel de halve marathon van Eindhoven als van Amsterdam. Beide in oktober.  Ik kan gewoon niet zonder de sfeer en de spanning van een leuk loopevenement. Zal het dan echt zo zijn? Ben ook ik veranderd in een hardloopjunkie? Ach ja, er zijn ergere dingen om verslaafd aan te zijn!

Mijn weg naar de marathon heb ik voor een heel stuk kunnen afleggen met de hulp van Evy Gruyaert. Met haar steun, via de “Hardelopen met Evy-app” heb ik de deze weg afgelegd. Een schema om me voor te bereiden en iemand die regelmatig “fier” op me was, als ik zelf dacht dat ik het nooit zou redden. Je hebt me 6 jaar geleden enorm geholpen om me aan het lopen te krijgen, iets waar ik zelf geen vertrouwen in had en dit keer heb je me gewoon naar een hele marathon gecoached. Evy enorm bedankt!

Geplaatst in Geen categorie

Wat een dag: moe, voldaan en intens gelukkig!

Gister was het dan zover. Na een half jaar voorbereiding was daar eindelijk de marathon van Rotterdam. Mijn eerste marathon. Wat was ik zenuwachtig. Ga ik het redden? Kan ik dit wel? Ben ik voldoende voorbereid? ’s Nachts meerdere keren wakker geworden. Met de trein naar Rotterdam. Een trein vol marathongangers, dus helaas staan in de trein. Wat leuk om te zien dat iedereen in de trein enthousiast met elkaar in gesprek raakt over de marathon.

Om half tien stond ik klaar, heerlijk in het zonnetje!

Na het startschot waren de zenuwen direct vertrokken. Zodra je de Erasmusbrug ziet liggen en je rent daar langzaam op af, is het gewoon genieten. En dan loop je daar ineens met al die duizenden anderen over de brug, heerlijk! Gewoon genieten. Goed op mijn tempo gelet en de hele tocht tussen de 10,5 en 11 km/uur gelopen. Gewoon rustig lopen, niets forceren. En wat ging het lekker. Rond kilometer 33 dacht ik nog: dit ga ik vaker doen! Bij kilometer 35 dacht ik: nooit meer! De laatste 7 kilometers waren een stuk zwaarder dan de rest. Maar eerlijk is eerlijk, ze waren wel te doen. Na 35 kilometer mag het natuurlijk ook wel wat zwaarder worden.

Erg leuk dat mijn zus met een vriendin mij op 3 punten stonden aan te moedigen en van nieuwe porties energiegelletjes kon voorzien! Dank je wel Susan en Maria!

En toen was hij daar: de Coolsingel! De Finish! En dan staan er gewoon drie collega’s in het publiek op de Coolsingel. Ontzettend lief!

En wat ik totaal niet had verwacht, na de finish: vechten tegen de tranen! Waar kwamen die ineens vandaan?

Mijn eerste marathon is echt een topdag geworden. Mooier dan ik van te voren heb kunnen denken. Nu maar hopen dat ik niet in een zwart gat terecht ga komen! Tijd om na te denken over een nieuwe uitdaging!

IMG_2074IMG_2080IMG_2085IMG_2086IMG_2091IMG_2092IMG_2093IMG_2098IMG_2100IMG_2104

Geplaatst in Geen categorie

Road2Rotterdam: de laatste loodjes

Nog 5 nachtjes slapen en dan is het zo ver: de marathon van Rotterdam! Mijn eerste marathon.

Net binnen van mijn één na laatste rondje. 7 1/2km. vrijdagavond nog één klein rondje en dan moet ik er klaar voor zijn. gister een nieuwe voorraad energie-gelletjes gehaald. Vanmiddag geluncht met pannenkoeken, vanavond spaghetti gegeten. De laatste voorbereidingen zijn begonnen.  Zondag werd ik in eens heel zenuwachtig, nog maar een weekje. De zenuwen zijn nu redelijk onder controle. Ik heb er heel veel zin in! Nu hopen dat zondag alles mee zit en ik die 42 km ga uitlopen. Ik hoef geen toptijd te halen. Die 13,8 km/uur van de CPC-loop hoef ik niet te halen, 10 km/uur is voldoende. Insteek is: de finish halen.

Ik heb alles gedaan wat ik kon doen, nu is het afwachten hoe het zondag zal gaan! Ik ben er klaar voor! Ik hou jullie op de hoogte hoe het afloopt!IMG_1999

Processed with VSCO with c1 preset
Processed with VSCO with c1 preset

IMG_2006IMG_2008IMG_2010

Geplaatst in Geen categorie

Nog twee weken!

Vandaag stond het ineens op facebook: nog 14 dagen! Rotterdam komt nu wel heel dicht bij! Spannend, maar ook eng!

Vrijdag 21 km hardgelopen, vandaag nog 6.  Voor de eerste keer dit jaar weer in korte broek en tshirt gelopen! Heerlijk dat het weer weer beter wordt. Lekker kunnen lopen in het zonnetje, maar wel met af en toe harde wind. Ik heb het gevoel dat ik er nu klaar voor ben(niet gedacht dat ik dat ooit zou kunnen zegen), toch zou ik stiekem ook wel heel blij zijn als het al 11 april is😉 .

Nog twee weken langzaam afbouwen. Nog een paar niet al te lange rondjes lopen en dan op voor die ultime 42 km.

Geplaatst in Geen categorie

Nog 18 dagen

De marathon komt steeds dichter bij. Afgelopen zondag nog drie weken. Vandaag nog 18 dagen. Gister was daar de Marathon Rotterdam-app online. Direct gedownload en op Facebook iedereen laten weten dat ook anderen hem kunnen downloaden. Dit zodat iedereen mij 10 april kan volgen.

Afgelopen week drie korte rondjes gelopen. 5, 6 en 15 kilometer. ik moet nu natuurlijk rustig aan gaan doen. Maar ik blijf eigenwijs, dit weekend toch nog een rondje van 21 km?

IMG_1710De spanning voor 10 april begint nu wel al langzaam te komen.  Of de spanning erger gaat worden; ik hou jullie op de hoogte via deze blog en Instagram.

Geplaatst in Geen categorie

Road2Rotterdam: de marathon komt steeds dichterbij

Na de CPCloop afgelopen zondag is het er door omstandigheden deze week niet van gekomen om te gaan hardlopen. Dit weekend werd het dus echt tijd. Over minder dan een maand moet ik klaar zijn voor de marathon van Rotterdam. 10 april komt steeds dichterbij.

Dit beangstigt me wel. Gaat het me lukken? Kan ik dit? Een halve marathon is één ding, maar een hele marathon. Eigenlijk moet je toch wel enorm gestoord zijn als je 42,195 km wil gaan rennen. Ik heb altijd geroepen dat ik “nooit” een hele marathon zou gaan lopen. Waar ging het dan toch mis?

Maar behalve de angst, heb ik er ook gewoon heel erg veel zin in. Zou mij dit lukken? Dat is toch wel heel bijzonder!

Nu 10 april steeds dichterbij komt, dit weekend een lange duurloop gepland van 30 km. Het weer was ideaal. Vooraf de route bepaald. Eerst naar Losser van daaruit door naar Oldenzaal en dan via Lonneker terug naar Enschede. Zaterdagmiddag mijn hardloopschoenen aangetrokken en vertrokken. Ondanks (of misschien wel juist omdat) dat ik twee weken geleden al 35 km heb gelopen, zag ik er toch wel wat tegen op. Maar verstand op nul en gaan. Een wat langzamer tempo dan normaal, je moet het toch 30 km kunnen volhouden! Met vlagen was het zwaar. Andere stukken liepen gewoon heel erg lekker. En het is me gelukt. 30 km! Het is geen 42, maar toch een enorm flinke afstand. En ja het was soms zwaar, dus de marathon zal nog veel zwaarder gaan worden, maar één ding is zeker, ik ga gewoon starten! En ik heb er zin in!

Die marathon gaat de uitdaging van mijn leven worden, maar weet je, ik denk dat ik die finish best wel eens kan gaan halen!IMG_1531

Geplaatst in Geen categorie

Ik en sport

Het is nu dinsdagavond en ik ben nog helemaal aan het nagenieten van de halve marathon tijdens de City Pier Cityloop van afgelopen zondag.

21,1 km in een tijd van 1 uur 31 minuten en 56 seconden. Wie had dit een paar jaar geleden kunnen denken, nou ik niet!

Het jochie dat eind jaren 80 en begin jaren 90 tijdens de gymles altijd als laatste werd gekozen. Tijdens de ouderavonden kregen mijn ouders te horen dat het met gymlessen niets zou worden, “die jongen is zo bang voor de bal!”

Hierna nooit meer gedacht dat sport voor mij was weggelegd. Nog een paar keer met fitness gestart en ook weer net zo snel weer mee gestopt. Tot in 2010 mijn zusje met één of andere Vlaamse podcast op de proppen kwam. Het leek me onmogelijk dat ik met behulp van een bestand op mijn Ipod zou kunnen leren hardlopen. 5 km aan één stuk, zonder te stoppen, nog wel. Wie had gedacht dat Vlaamse Evy mijn grootste hardloopvriendin zou worden. Nooit eerder was er iemand “fier” op mij op sportief gebied! Fier, op mij!!!!! En afgelopen zondag mijn 6e halve marathon en druk aan het trainen voor de hele marathon 10 april in Rotterdam. Zelfs als ik die niet ga uitlopen, ik ben nu gewoon “fier” op mezelf dat ik zo ver ben gekomen. 


Was eind jaren 80 Evy mijn gymlerares op de basisschool, dan had mijn sportieve leven er heel anders uit kunnen zien. 

Waarom zijn gymlessen zo gericht op teamsport en balspelen waardoor mensen zoals ik het idee krijgen dat sport aan hen niet besteedt is. Als er al aan hardlopen gedaan werd was het in de vorm van die vreselijke shuttlerun en coopertest, weer een bevestiging dat ik niet sportief was en geen conditie had. Dit terwijl ik nu dankzij Evy juist geleerd heb dat je hardlopen langzaam opbouwt. En nog steeds wordt ik sneller en beter. Ik bouw dus nog steeds op! Doen we hier een hele groep Nederlanders niet echt mee te kort. Zeker in een tijd dat we vinden dat er te weinig gesport wordt en te veel kinderen last hebben van overgewicht.


IMG_0974Voor alle kinderen die op dit moment net zo met de gymles worstelen als ik destijds. Oke, je bent misschien bang voor de bal. Oke, je bent misschien geen aanwinst voor het team. Maar dit betekend niet dat sport niet voor jou is weggelegd! Misschien tijd voor de Evy-app op scholen i.p.v. gymles 😉