Over

Mijn hardloop-winterdip

De dagen zijn al weer een paar weken erg kort. Als ik thuis kom van mijn werk is het al donker. Gelukkig hebben we volgende week alweer de kortste dag van het jaar en worden de dagen daarna weer steeds iets langer. Ik merk 68D96A92-1365-4460-8E89-F5A60A928510dat deze donkere avonden ook hun uitwerking hebben op mijn hardlooprondjes. Meestal loop ik wekelijks twee rondjes na het werk en één langere duurloop in het weekend. Als ik nu naar mijn totaal aantal hardloopkilometers van november kijk zijn dit er een stuk minder dan de maanden daarvoor. 89,5 kilometer verdeeld over maar negen trainingen. Waar ik tijdens mijn training voor de marathon van Eindhoven regelmatig ’s avonds nog een uur of langer kon hardlopen, merk ik dat ik in deze donkere dagen vaak niet verder kom dan 30 minuten tot hooguit drie kwartier. Ik vertrek ’s ochtends om half 6 in het donker richting het station en om kwart over 6 kom ik ook weer in het donker thuis. Om 10 uur moet ik dan weer naar bed om de volgende dag op tijd op te kunnen staan. In de zomer als het vrijwel de hele dag licht is, vind ik dit blijkbaar geen probleem, maar nu in de winter denk ik daar dus blijkbaar toch anders over. Ook de routes zijn in het donker heel anders, waar ik in de zomer ’s avonds nog vaak door bossen en natuur kan lopen merk ik dat ik nu in het donker toch liever in bewoond gebied blijf lopen. Hierdoor zijn de routes ook wel iets beperkter. Ik merk ook dat ik in de training naar de marathon van Eindhoven iedere keer keurig mijn schema afwerkte. Maar in deze periode heb ik mijn schema al een paar weken niet meer bekeken. Of ik kijk er naar en denk meteen: “deze training is veel te lang voor vandaag!

Ook de lange duurlopen in het weekend hebben de afgelopen periode niet altijd plaats kunnen vinden, maar dit komt vooral omdat we de afgelopen periode echt veel gepland hadden in de weekenden. Ook ik moet dus keuzes maken. Deze keuzes vielen niet altijd uit in het voordeel van het hardlopen.

In april staat de marathon van Rotterdam 248D9287-2F1E-44BB-9508-1512825F1534op het programma dus ik zal binnenkort toch weer meer en langer moeten gaan lopen. Ik moet voor 8 april toch voldoende kilometers in de benen gaan krijgen. Gelukkig staat er op zondag 4 februari de midwintermarathon in Apeldoorn nog op de planning. 25 kilometers met redelijk wat hoogteverschil door mooie natuur in de omgeving van Apeldoorn. Als ik er op terug kijk was dit misschien wel de mooiste loop die ik in 2017 heb gelopen. Een mooi moment om te zien hoe ik er in mijn training voor sta. Ook de halve marathon tijdens de CPC-Loop komt er nog aan en tegen die tijd zijn de dagen ook weer wat langer. Hopelijk dat ik dit ook weer terug ga zien in mijn trainingen.

Hebben jullie ook last van een winterdip tijdens deze donkere dagen en hoe gaan jullie hier mee om?

Advertenties

Hardlopen in de winter!

Vandaag was het dan zover. De Bruggenloop in Rotterdam. Al maanden keek ik uit naar deze 15kilometerrun met een parcours langs 6 Rotterdamse bruggen. Een mooi onderdeel van mijn training naar de marathon van Rotterdam.

img_3707Rotterdam ligt niet naast de deur, dus vanochtend om kwart voor 11 heb ik al de trein naar Rotterdam genomen. Om drie uur mag ik starten in de eerste startwave. Als alles op het spoor voorspoedig gaat, ben ik rond half 1 bij de start. Alle tijd om rustig naar het startvak te gaan en als ik vertraging heb, hoef ik ook niet te stressen.

img_3597Voordat ik van huis wegging nog even goed mijn mail en de app van de Bruggenloop in de gaten gehouden. Er komt veel sneeuw, dus gaat de Bruggenloop nog wel door? Volgens de laatste informatie gaat het evenement gewoon door. Hopelijk gaat het niet te hard sneeuwen. Lijkt me niet prettig om 15 kilometer lang sneeuw in mijn ogen te krijgen! Oh jee, ben ik dan toch echt een mooi weer loper? 😉

Vijf minuten voordat mijn trein aankomt in Rotterdam Centraal krijgt opeens de halve trein het zelfde push-bericht op zijn telefoon. Alleen maar hardlopers in de trein? Direct hoor je iedereen mompelen. De hardloper tegenover me tikt me aan en vraagt: “heb je het bericht ook gehad?” Ja inderdaad, de Bruggenloop is afgelast. Verstandig, maar wel heel jammer als je al zo dicht bij bent.

Wat ga ik nu doen? Oh, de trein waar ik inzit gaat na Rotterdam Centraal gewoon weer terug naar Gouda. Ach, blijven zitten dan en gewoon naar huis. Voor ik het weet zit ik weer in Gouda. Daar heb ik 4 minuten om de trein naar Amersfoort te halen. Amersfoort hebben we echter nooit bereikt. Met veel geluk komen we uiteindelijk wel in Utrecht aan. Dan pak ik toch gewoon in img_3712Utrecht de trein naar Enschede. Niet dus! 4 uur later sta ik nog in Utrecht Centraal. Er kunnen geen treinen langs Amersfoort. Om 5 uur wordt duidelijk dat er misschien vandaag helemaal geen treinen meer naar Enschede gaan. Uiteindelijk met de trein naar Arnhem gegaan en met de bus verder naar het huis van een vriendin in Huissen. Ik heb in ieder geval een slaapplaats. Morgen maar weer opnieuw proberen naar Enschede te gaan. Heerlijk sneeuw in Nederland. 😉

Helaas niet hardgelopen vandaag, niet eens meer thuis gekomen. Twee dagen sneeuw en Nederland staat vast. Ik denk niet dat ik het aandurf om me volgend jaar weer in te schrijven voor de Bruggenloop. Misschien moet ik me in de winterperiode toch vooral gaan richten op hardloopwedstrijden dichter bij huis.

November 2017

Het is vandaag al weer drie december. Twee dagen voor Sinterklaas. De meeste mensen zullen dit weekend al druk zijn met de laatste voorbereidingen of misschien hebben ze het Sinterklaasfeest al gevierd. 3 December is ook meteen een mooi moment om mijn maandoverzicht over november te publiceren.Een maand die in het teken stond van leuke en gezellige activiteiten. Misschien was november zelfs wel iets te vol gepland. Door deze volle agenda is dit ook de eerste maand in meer dan een jaar waarin ik niet minimaal 100 kilometer heb hardgelopen. Deze maand kwam ik niet verder dan een totaal aantal kilometers van 89,5 verdeeld over maar 9 rondjes. Ook ben ik deze maand niet toegekomen aan het schrijven van een blog. Te druk met andere dingen, maar misschien heb ik ook wel even een kleine writersblock, dus als iemand leuke ideeën heeft voor een blog, laat het me weten!

img_3177Hoe leuk was november dan? November begon met het bezoek van een vriendin. We hebben een gezellige avond gehad en zijn uiteindelijk met z’n drieën in de stad beland. Een erg gezellige avond als gevolg. De volgende dag hadden we een familiefeest, een neef van Arnold werd 50. Dat werd dus de tweede gezellige avond dat weekend. En ook op zondag hadden we weer een gezellige verjaardag. Helaas stond dit weekend ook in het teken van mijn schoonmoeder die onverwachts naar het ziekenhuis moest door  haar steeds slechter wordende COPD.

img_3187Na dit drukke weekend ging het nog even door, op maandag 6 november hadden we namelijk kaartjes voor het concert van James Blunt in Afas Live. Omdat we niet zo’n zin hadden om na het concert nog helemaal terug naar Enschede te moeten rijden hadden we een kamer geboekt in het EasyHotel op het plein waar ook Afas Live aan ligt. Het concert was erg mooi. We hebben genoten. De volgende keer dat James Blunt naar Nederland komt zijn wij er zeker weer bij.

img_3193Nadat we dinsdag weer terug in Enschede zijn aangekomen zijn we direct naar het ziekenhuis gegaan om Arnold’s moeder te bezoeken. Hierna zijn we naast het ziekenhuis bij een Chinees Restaurant uit eten geweest. Wij gaan eigenlijk nooit bij een Chinees Restaurant eten.  In de meer dan 20 jaar dat ik al niet meer bij een Chinees restaurant heb gegeten is de inrichting van deze restaurants totaal niet veranderd. Alsof ik zo weer 25 jaar terug de tijd in was gegaan, naar een moment waarop ik samen met mijn ouders naar het lopend buffet van de plaatselijke Chinees ging! 😉

Het volgende weekend stond ook weer in het teken van leuke dingen. Vrijdagavond hadden we kaartjes voor de musical “Was getekend Annie M.G. Schmidt!” Een leuke avond met o.a. Simone Kleinsma in het Theaterhotel in Almelo. Het verhaal was mooi, maar ik merk dat ik niet helemaal wordt meegenomen door de muziek en liedjes van Annie M.G. Schmidt. De zaterdag stond in het teken van de verjaardagen van mijn zus en mijn zwager. Eerst naar Eindhoven voor de verjaardag van mijn zus en ’s avonds weer thuis in Enschede bij mijn zwager.

Dinsdag de 14e was de verjaardag van Arnold. ’s Avonds gezellig familie over de vloer. Een leuke avond.

img_3312Het weekend stond in het teken van Bierpop. Eerdere jaren gingen we met een groep vrienden in dit weekend naar Back At Sea, het winterse broertje van Concert At Sea in Port Zeelande. Helaas was er dit jaar geen editie van Back At Sea, maar dit vriendenweekend kunnen we daarom niet laten lopen. Samen met Natasja, Marjon, Nicolien en Arnold daarom kaartjes gekocht voor Bierpop het festival van Miss Montreal in Hardenberg. Omdat dit maar één dag was en we er wel een weekend van wilden maken hebben we van vrijdag tot en met zaterdag een huisje geboekt bij Attractiepark Slagharen (het voormalige ponypark). Een heerlijk, gezellig, ontspannen img_3327weekend waarin we alvast Sinterklaas en Kerst hebben gevierd met een leuk dobbelspel en kadootjes. Natuurlijk moest ook Arnold’s verjaardag hier nog gevierd worden. Helemaal leuk was dat er een Jacuzzi voor ons huisje bleek te staan.

img_3476Ook het daarop volgende weekend was weer volgepland. Samen met mijn zus Leonie had ik een busreis geboekt naar de kerstmarkt in Dusseldorf. Vrijdag ben ik na het werk direct met de trein naar Eindhoven gereden. Zodat we zaterdag gezellig op tijd richting de opstapplaats voor de bus konden zijn. We hebben heerlijk rondgestruind over de Weihnachtsmarkt. Heerlijke hapjes gegeten en natuurlijk ons zelf opgewarmd aan een beker hete gluhwein. Helaas ging de bus eerder terug dan verwacht en konden we niet meer in Dusseldorf uit eten. Ach ja, dan pakken we toch gewoon een extra Bratwurst! 😉 We hebben samen genoten van deze dag samen.

img_3480

img_3478

img_3378Mijn andere zus Susan had deze maand ook nog een prijs gewonnen bij de Postcodeloterij. Omdat ze zelf niet zo’n lezer is heeft ze mij deze prijs gegeven. Ik wist natuurlijk wel twee leuke boeken uit te kiezen. Ik had nog wat boeken liggen, dus de komende tijd hoef ik me zeker niet te vervelen.

img_3528November heb ik afgesloten met het opzetten van de kerstboom. Ik weet het Sinterklaas is nog in het land. Maar je kunt toch ook gewoon van twee feesten tegelijk genieten. Wat mij betreft kan die kerstperiode niet lang genoeg duren. De winter is anders al donker genoeg. Laten we het samen maar gewoon een beetje gezellig maken, toch?

Nu op naar de meest gezellige maand van het jaar, december. Een maand die ik vandaag hardlopend heb ingeluid door een halve marathon te lopen. Dan moet het volgens mij met de hardloopkilometers over december wel goed gaan komen.

Aanvulling productbeoordeling: BeatsX

Op 5 mei heb ik op mijn blog een productbeoordeling gegeven van de BeatsX draadloze koptelefoon. Omdat deze koptelefoon tijdens de marathon van Eindhoven toch niet helemaal aan mijn verwachtingen bleek te voldoen, vind ik dat ik een aanvulling op deze beoordeling moet geven. Bij deze aanvulling ook mijn complimenten voor de afhandeling door Apple/Beats. Het product werkte misschien niet zoals ik had gehoopt, maar over de service ben ik wel tevreden. Daarom hieronder nogmaals mijn blog van 5 mei met daarbij een recente aanvulling:

Toen ik in 2012 net was begonnen met hardlopen, kreeg ik voor mijn verjaardag een draadloze koptelefoon. Dit leek mij ideaal tijdens het hardlopen, geen draadjes die in de weg zitten. Ik geloof dat ik deze koptelefoon drie keer gebruikt heb. Ik wist niet hoe snel ik weer mijn normale koptelefoon met draadjes moest gebruiken. Zodra ik mijn draadloze koptelefoon op had en ik bewoog mijn hoofd naar rechts of naar links viel het geluid weg. Ook de geluidskwaliteit was niet van de beste kwaliteit.

beatsxWe zijn nu 5 jaar verder en de techniek is natuurlijk enorm vebeterd. Sinds twee maanden heb ik een Iphone7 en daar zit geen koptelefoonuitgang meer op. Een goed moment dus om me weer te verdiepen in een draadloze bluetooth koptelefoon. Omdat ik al twee jaar enorm blij ben met mijn Beats koptelefoon, heb ik begin april de BeatsX aangeschaft. Ik gebruik deze koptelefoon nu een maand tijdens het sporten, het is nu dan ook tijd om deze koptelefoon te beoordelen.

Het grootste probleem bij mijn vorige draadloze koptelefoon was het feit dat het geluid regelmatig wegviel. Ik heb nu verschillende langere afstanden gelopen met de BeatsX, waaronder de halve marathon in Enschede, het geluid is tot nu toe nooit weggevallen.

De oorplugjes bevatten magneetjes waardoor ze tegen elkaar aanklikken, zodra je ze even uit je oor haalt en om je nek hangt. Ideaal! De koptelefoon hangt dan als een soort ketting om je nek en je kunt hem niet kwijtraken. Ik zou met bijvoorbeeld de Apple Earpods erg bang zijn, dat ik één van de oortjes tijdens het hardlopen kwijt zou raken. Daar hoef je met deze BeatsX niet bang voor te zijn.

Het geluid is naar mijn mening erg goed. Ik ben geen muzikant, dus dit is  de beoordeling van iemand die misschien alleen maar hoort of het geluid goed is of slecht is. Ik hoor misschien niet alle nuances, die een gespecialiseerd muziekliefhebber wel hoort. Maar ik heb oordopjes gehad die een stuk slechter van geluid waren. Naar mijn mening geeft de BeatsX een goed geluid.

Mijn andere Beats-koptelefoon heeft noice cancelling, waarmee omgevingsgeluiden worden weggefilterd. Dit vind ik ideaal in een drukke trein, maar vind ik gevaarlijk tijdens het hardlopen. Je wilt toch niet verrast worden door een auto of brommer die je eigenlijk had moeten horen aankomen. De BeatsX heeft deze optie niet, waardoor hij beter geschikt is voor het hardlopen.

Er zitten verschillende maten oordopjes in. Dus even passen welke maat het beste bij je oor past. In eerste instantie vielen bij mij de oortjes tijdens het sporten uit. Zeker in de sportschool tijdens het bankdrukken, omdat je dan op je rug ligt. Nu ik een dopje heb in de juiste maat zitten ze perfect en zijn de oortjes niet meer uitgevallen. Ook de optionele secure-fit wingtips (een soort vleugeltjes die je aan de oortjes kunt bevestigen) zorgen er voor dat de oortjes beter in je oorschelp blijven zitten. Je moet er zelf even voor kiezen of je dit fijn vindt, maar nu ik ze een paar keer heb gebruikt, vind ik ze ideaal.

Het enige (kleine) probleem met deze bluetooth koptelefoon is, dat om verbinding te krijgen, je de koptelefoon moet opladen. Geen baterij, geen muziek. Logisch want de koptelefoon moet via bluetooth verbinding maken. Ik was bang dat de bluetooth verbinding ten koste zou gaan van de baterijduur van mijn telefoon, maar dat valt enorm mee. De koptelefoon zelf kan maximaal 8 uur gebruikt worden. Hierna is de baterij leeg. Meer dan genoeg tijd dus voor een marathon. Je moet alleen niet vergeten om de koptelefoon op te laden voor een lange duurloop. Als je het niet in de gaten hebt en je hebt de afgelopen paar dagen al een paar rondjes gerend, kan het zijn dat de baterij tijdens je duurloop leeg is. Maar ik denk dat je dat maar één keer overkomt, daarna zorg je wel dat je hem oplaadt, voordat je aan een lange duurloop begint. Voordeel is dat hij snel oplaadt. Na 5 minuten opladen, heb je al weer voor twee uur batterijduur. Dus zelfs als je vergeten bent hem op te laden, hoef je maar 5 minuten langer te wachten voordat je kunt starten met hardlopen.

beatsx-beats-by-dreMijn indruk van de BeatsX is dan ook, dat het een erg goede koptelefoon is, waar je tijdens het hardlopen veel plezier van kunt hebben. De prijs voor deze koptelefoon is €149,00. Iedereen moet zelf bepalen of hij of zij dit bedrag willen uitgeven aan een koptelefoon. Tip: als je goed zoekt op internet kun je de koptelefoon al vinden vanaf €120,00.

Aanvulling 9-11-2017: N.a.v. mijn ervaring met de BeatsX tijdens de marathon van Eindhoven vind ik dat ik een aanvulling op mijn eerdere beoordeling moet geven. Tot aan de marathon van Eindhoven was ik erg tevreden over deze koptelefoon. Hij zit prettig, valt niet uit, geeft naar mijn mening goede muziekkwaliteit door, maar hij is niet bestand tegen extreem sportief gebruik. De eerste 30 kilometers tijdens de marathon deed de koptelefoon precies wat ik van hem had verwacht: hij gaf goede muziek, de oortjes bleven goed in mijn oren zitten en dit stimuleerde mij enorm tijdens het lopen. maar nadat ik ongeveer 30 kilometer onderweg was begon de koptelefoon een eigen leven te leiden. De muziek ging harder, de muziek ging zachter, de muziek ging uit. Luisteren naar mijn wensen deed hij helemaal niet meer. De laatste 12 kilometer heb ik dan ook vrijwel zonder muziek gelopen. Na afloop heb ik de koptelefoon nog gereset, maar ook dit hielp niet meer. Waarschijnlijk is er te veel zweet in het afstandbedienpaneeltje (is dit een woord?) terecht gekomen. Nadat ik op internet ben gaan zoeken bleek inderdaad dat de BeatsX niet voor extreem sportief gebruik is, hier zijn de PowerBeats voor ontworpen. Omdat ik tot aan de marathon erg tevreden was over de BeatsX heb ik mezelf toch maar getrakteerd op de PowerBeats. De BeatsX heb ik teruggestuurd naar CoolBlue, eigenlijk zonder verwachtingen, maar wie weet valt het toch onder de garantie. CoolBlue heeft de koptelefoon weer doorgestuurd naar Apple/Beats om te zien of de koptelefoon nog gerepareerd kon worden. Mijn complimenten voor de uitstekende service van CoolBlue en Apple/Beats, want binnen een week kreeg ik een splinternieuwe set BeatsX thuisgestuurd. Mijn setje was niet meer te maken.

Deze beoordeling is niet gesponsord. Ik heb zelf voor dit product gekozen en heb het product ook zelf aangeschaft en betaald! Deze review is dan ook onafhankelijk en mijn eigen mening.

Oktober 2017

Het is al weer november, buiten is het duidelijk al herfst en afgelopen weekend is de wintertijd weer ingegaan. Een mooi moment om eens terug te denken aan de maand oktober.

img_2771Oktober de maand waarin ik mijn tweede
marathon heb gelopen. Dit keer de marathon van Eindhoven, de omgeving waar ik ben opgegroeid en mijn familie nog steeds woont.

img_2572

 

 

 

 

img_2670Omdat ik tijdens het marathonweekend bij mijn zus in Eindhoven bleef logeren was dit naast de marathon ook een mooi moment om gezellige dingen met mijn familie te ondernemen. Gezellig met mijn nichtjes kastanjes zoeken in het bos en op zaterdagavond een deel van de in Eindhoven erg bekende lichtjesroute te rijden.img_2669

 

 

 

img_2675

 

 

 

 

 

 

 

 

img_3141Oktober was ook de maand dat ik mijn vertrouwde TomTomRunner-horloge heb ingeruild voor een AppleWatch. het was in het begin even wennen, maar ben er nu erg blij mee.

 

 

img_2961Natuurlijk heeft de herfst ook zijn mooie kanten en een herfstwandeling kon natuurlijk niet uitblijven. Net over de grens naar de Haarmuhle gereden en daar genoten van de omgeving.img_2955

 

 

 

 

 

 

 

img_3025Oktober hebben we afgesloten met een dagje Utrecht en ’s avonds naar de musical over het leven van Gloria Estéfan “On your Feet”! img_3053

 

 

 

 

 

 

 

52416d54-593c-4fcf-ad0f-5a7dd454a07bHelaas heb ik deze maand ook nog een paar keer vertraging gehad met de trein. Dus heb meerdere keren langer dan gepland op verschillende station staan wachten.

 

 

November wordt een erg drukke maand met veel leuke en gezellige dingen op de planning.

Nieuwe uitdagingen!

F1C87301-2A9F-4A63-9CE5-4F8D34F5F30BHet is nu al weer bijna twee weken geleden dat ik de marathon van Eindhoven heb gelopen. Een uitdaging waar ik bijna een half jaar naar toe heb getraind. Alles op sportief gebied was gefocust op deze dag. En wat voor dag, ik kan nu nog steeds niet geloven hoe snel ik hem gelopen heb. Het was zwaar, maar toch viel het me mee.

En nu?  Tijd voor nieuwe uitdagingen! Ga ik nog een keer trainen voor een hele marathon en hoe snel wil ik deze afstand weer lopen? Ik zat er aan te denken om in het najaar van 2018 weer een marathon te gaan lopen. Twaalf maanden om te herstellen is toch een mooie periode? En dan zou Berlijn misschien wel een mooie optie zijn. Of Munster, want dat is toch iets dichterbij. Tot maandag ineens het grote nieuws kwam dat de marathon van Enschede zijn parcours heeft aangepast. Voor het 50-jarig jubileum van deze marathon is voor een nieuw parcours gekozen. Dit betekent ook dat de marathonafstand niet langer bestaat uit twee keer het parcours van de halve marathon. Dan is het duidelijk toch, dan ga ik eind april voor deze marathon in mijn eigen woonplaats! Niet dus! Nadat ik even goed in mijn agenda keek, zag ik dat ik dat weekend geen tijd heb. Maar nu is het marathonvuurtje wel al aangewakkerd. Wat nu te doen? Gisteravond heb ik de knoop doorgehakt. Enschede past niet in mijn agenda, maar welke marathons zijn er nog meer in diezelfde periode? Inderdaad, Rotterdam!

IMG_2104

Gisteravond heb ik me dan ook ingeschreven voor mijn derde marathon. En dit zal voor de tweede keer de marathon van Rotterdam zijn. Ik droom nu al over de Erasmusbrug! Mijn Road2Rotterdam kan beginnen. Nu op zoek naar een goed trainingsschema. de vorige twee keren heb ik getraind met marathonschema’s uit de Hardlopen met Evy”-app. Dit is goed bevallen, dus waarom hier van afwijken? Of heeft iemand een beter advies?

Op dit moment heb ik de volgende hardloopwedstrijden in mijn agenda staan:

  • De Bruggenloop in Rotterdam (10 december)
  • De Asselronde tijdens de Midwintermarathon in Apeldoorn (4 februari)
  • De Rotterdam Marathon (8 april)

Hoogstwaarschijnlijk komen hier nog de halve marathons bij tijdens de Stevensloop in Nijmegen en de CityPierCityloop in Denhaag.

Heeft er iemand nog andere leuke suggesties en waar kom ik jullie tegen de komende maanden?

De marathon van Eindhoven

img_2745

Na een half jaar voorbereiding was het zondagochtend dan eindelijk zo ver: de marathon van Eindhoven. Al weken stond stiekem alles in mijn leven in het teken van de marathon. Voor de tweede keer zou ik die 42,195 kilometers proberen af te gaan leggen, rennend nog wel! Waarom eigenlijk? Ben ik stiekem gek geworden?

 

 

Eind april, na de halve marathon in Enschede, ben ik aan de slag gegaan met het trainingsschema uit de “Hardlopen met Evy”-app. Een schema om de marathon binnen een tijd van 4 uur te kunnen lopen.Af en toe heb ik het schema aangepast, dit omdat de langste duurloop in dit schema 25 kilometer was en ik toch zeker één keer een afstand van 35 kilometer gelopen wilde hebben. Uiteindelijk heb ik mijn training op zondag 24 september afgesloten met de halve marathon van Texel.

En dit weekend was het dan zo ver, het marathonweekend. Zelf woon ik al jaren in Enschede, maar mijn familie woont nog steeds in Eindhoven en de directe omgeving. Vrijdag heb ik alles bij elkaar gezocht, klaargelegd en mijn tas ingepakt. Dit jaar werd het startbewijs thuisgestuurd, dus geen noodzaak om eerst nog ergens in het weekend het startbewijs op te halen. Vrijdagavond om 6 uur kwam er een e-mail van de organisatie, dat we zondag bij de finish helaas geen medaille gaan ontvangen. De medailles mogen van de douane de haven nog niet uit. (Wat heeft Carmen van Penoza met deze container uitgehaald?😉) De medailles zullen later wel thuisgestuurd worden, maar dat is stiekem toch wel mosterd na de maaltijd, toch? Gelukkig kwam aan het eind van de avond het bericht dat de medailles waren vrijgegeven. Stiekem wel een opluchting! Zaterdagochtend heb ik de trein naar Eindhoven gepakt, waar ik door één van mijn zussen werd opgehaald. Eind van de middag heb ik voor mijn zussen en mezelf een laatste pasta-maaltijd klaar gemaakt. De laatste avond koolhydraten stapelen. ‘s Avonds natuurlijk op tijd naar bed, lang geleden om op zaterdag zonder wijn naar bed te gaan😉! Zondag ging om half 8 de wekker. Mijn vader zou om 9 uur bij mijn zus zijn zodat ze mij samen naar de start konden brengen. Om half 10 stond ik dan ook klaar in het startvak. Afscheid genomen van mijn vader en zus en mezelf rustig gaan voorbereiden voor de start. Om 10 uur was daar het startschot en zo’n drie minuten later ging ook ik over de start heen. De eerste drie kilometers lekker gelopen in de beoogde 11 km/uur. Na twee kilometer zag ik daar mijn vader en zus staan. En wat denk je: ze zagen mij niet! Even schreeuwen en ja hoor ze zagen me, maar ik was er al weer vandoor😉! Na drie kilometer merkte ik dat mijn snelheid toch steeds dichter bij de 12 km/uur kwam. Rustig René, afremmen, je moet nog 39 kilometer! Maar ik merkte al snel dat ik gewoon lekker liep en het lukte me niet om langzamer te lopen. Ach ja, dan is het maar niet anders. Bij kilometerpunt 10 stonden daar mijn vader en zus weer. Nu zagen ze me wel. Mijn zus heeft me uiteindelijk op 6 verschillende plekken aangemoedigd, mijn vader op 4. Op het laatste punt stonden ook mijn andere zus, haar vriend, mijn nichtjes en mijn stiefmoeder me aan te moedigen. Erg fijn zoveel support.

De eerste 21 kilometer heb ik echt lopen genieten met een grote glimlach op mijn gezicht. Na 21 kilometer werd het lopen zwaarder en mijn glimlach kleiner, maar ik bleef wel lekker lopen. Het ging beter dan ik van te voren had gedacht. Ook mijn snelheid bleef lekker rond de 12 km/uur. Na het 36 kilometerpunt werd het een stuk zwaarder. Mijn benen werden zwaar. Voor mijn gevoel ging ik steeds langzamer lopen, volgens mijn TomTomhorloge niet😉! De finish kwam nu steeds meer in zicht. Daar was het PSVstadion al weer. Nog maar een kilometer of twee. Dit ging goed, ik had helemaal niet op de tijd gelet. Ik zou zeker binnen de 4 uur gaan finishen, maar zou het misschien zelfs lukken binnen 3 uur en 45 minuten? Ik weet het niet, maar het zou leuk zijn. Daar is de finish. Nog een klein stukje, even doorzetten, nog even versnellen! Gehaald!!!

En wat blijkt, gewoon in 3 uur 33 minuten en 46 seconden! Dit is twintig minuten sneller dan mijn eerste marathon!

Daar is mijn medaille en aan de andere kant van het hek mijn zus. Even vechten tegen de tranen! Maar ik heb gewoon mijn tweede marathon gelopen in een tijd waar ik nooit over heb durven dromen.

De marathon van Eindhoven – Nog één week!

Vandaag is het zondag 1 oktober, nog precies één week tot de marathon van Eindhoven. De dag waar ik nu al een half jaar naar toe train. Mijn tweede marathon. Gaat het me lukken om 42,19 kilometer hard te lopen. En als het me lukt in wat voor tijd kom ik over de finish? In 2016 heb ik de marathon van Rotterdam in een tijd van 3 uur 52 minuten en 47 seconden uitgelopen. Een gemiddelde snelheid van 10,88 km per uur.

Hoe sneller de datum dichterbij komt hoe spannender ik het vind. Ik heb voldoende getraind, maar het is wel 42 kilometer.

Ik weet al dat mijn startnummer het nummer 542 is. Deze week zal het startnummer zelf via de post binnen gaan komen. Het wordt nu dus allemaal heel echt.

Bij mijn marathon in Rotterdam had ik voor me zelf één doel gesteld: de finish halen! Begin deze zomer heb ik het boek “Ren voor je leven” van Klaas Boomsma gelezen. In dit boek gaf hij de tip om drie doelen te stellen, het eerste doel moet “heel haalbaar” zijn, het tweede doel “haalbaar” en het derde doel “net haalbaar”. De kans dat je tevreden naar huis gaat is dan veel groter dan wanneer je je blind staart op een doel waarbij het risico dat je vaalt erg groot is. Om deze reden heb ik dan ook drie doelen voor mezelf bepaald.

parcours eindhovenMijn eerste doel is überhaupt de finish halen, mijn tweede doel is om de marathon binnen 4 uur te volbrengen en het derde “net haalbare” doel is om de marathon uit te lopen in een tijd minder dan 3 uur 52 minuten en 47 seconden (dus sneller dan mijn marathon in Rotterdam).

Of ik één of meerdere van deze doelen ga halen weten we volgende week rond deze tijd!

Ik ga in ieder geval mijn best doen!

marathon eindhoven

September 2017

Vandaag is het al weer 30 september. Wat vliegt de tijd! Als ik vandaag naar buiten kijk zie ik dat de herfst nu echt begonnen is. Vorige week zat ik nog in Texel in de zon op een terras, vandaag komt de regen met bakken uit de hemel vallen. Een mooi moment om lekker warm binnen met een kop koffie terug te denken aan de afgelopen maand.

September een maand waarin ik drie weken vakantie had. Heerlijk! Helaas is dit alweer het laatste weekend van mijn vakantie. Ook een maand waarin ik aan drie hardloopevenementen heb meegedaan. Ook een maand waarin ik toewerkend naar de marathon van Eindhoven in totaal 151,4 kilometers heb hardgelopen.

IMG_2549September begonnen met het door Ilse de Lange georganiseerde Tuckerville-festival, bijna in mijn achtertuin. Altijd fijn als je ergens met de fiets naar toe kan gaan. Al was de terugweg, na een redelijk aantal biertjes, een stuk moeilijker!

IMG_1972Gezellig met mijn schoonzusje Chantal en Nicole genoten van o.a. Douwe BobRacoon, Amy mcDonald en The Common Linnets. Het festival was mooi neergezet aan het water van Het Rutbeek, waar ’s avonds ook kampvuurtjes werden aangestoken.

 

IMG_2540Een week later was het weer tijd voor een gezellige muzikale avond. In het openluchttheater van het hier nabijgelegen dorpje Hertme was een concert van jaren 90-icon Nena. Na het geweldige concert vorig jaar in 013 in Tilburg kon ik dit concert natuurlijk niet overslaan. In de buitenlucht op deze bijzondere locatie zong en rockte ze anderhalf uur lang al haar grootste hits en ook een aantal nummers van haar laatste album uit 2016.

IMG_2071

 

IMG_2543Een dag later was het tijd voor de Menzis Singelloop in Enschede. 5 EM over de singels van Enschede. Voor mij de zesde keer dat ik aan deze thuiswedstrijd deelneem. Helaas was ik deze dag een beetje ziek en heb ik dit jaar geen pr kunnen lopen. Ik was zelfs bijna 6 minuten langzamer dan vorig jaar.

 

IMG_2143Nadat de Singelloop niet zo lekker ging moest ik op dinsdag 12 september volgens mijn marathonschema mijn langste duurloop gaan lopen. Gelukkig voelde ik me alweer helemaal fit en kon ik mijn hardloopschoenen aantrekken voor een rondje van maar liefst 35 kilomter. De laatste kilometers waren zwaar, maar het is me gewoon gelukt. laat die marathon op 8 oktober maar komen!

IMG_2537Woensdag 13 september kon ik wel een rustdag gebruiken en zijn we naar de bioscoop geweest. Als fan van de boeken an Stephen King en met veel herinneringen aan de serie van vroeger moest ik natuurlijk wel naar de filmversie van It. Niet meer zo spannend als ik de serie vroeger als kind vond, maar een erg goede verfilming van het eerste deel van het boek. Ik kan niet wachten op deel twee.

IMG_2552En toen was het alweer 16 september, dit blijft voor mij altijd een lastige dag. Dit is de sterfdag van mijn moeder en ook al is dat nu al weer 11 jaar geleden. Het blijft een lastige dag. Dit jaar besloten om maar eens iets leuks te gaan doen om deze dag makkelijker door te komen. Dat werd een dagje achtbanen rijden in Walibi Holland.

 

IMG_2541Die avond op tijd naar bed want zondag 17 september was het de dag van de Dam tot Damloop. In de 6 jaar dat ik hardloop is dit de eerste keer dat ik aan dit evenement deel kon nemen. Dit evenement stond dan ook al tijden op mijn hardloop-bucketlist en dit jaar was het eindelijk zo ver. Ik heb de 16 kilometer lange route tussen Amsterdam en Zaandam hardlopend afgelegd.

Hopelijk ben ik hier volgend jaar ook weer aanwezig.

 

IMG_2535

IMG_2539Een dag later was het tijd om met de auto richting Den Helder te vertrekken om daar met de boot verder te reizen naar Texel. De eerste keer voor mij op dit Waddeneiland. Een volle week genieten. Op één dag na hebben we mooi weer gehad, zelfs bijna iedere dag hebben we nog in een t-shirt kunnen rondlopen. Natuurlijk heb ik hier ook gewoon hardgelopen. en uiteindelijk heb ik zelfs nog een startbewijs kunnen overnemen voor de halve marathon van Texel. Maar natuurlijk was het wel gewoon vakantie en heeft deze week niet alleen maar in het teken van hardlopen gestaan. We zijn naar de vuurtoren geweest, hebben een rondleiding gevolgd door de IMG_2550Texelse Bierbrouwerij en natuurlijk voldoende Texelse Schuumkoppen gedronken. Vrijdag en zaterdag is goede vriendin Marjon nog op bezoek gekomen en samen met haar zijn we ook nog naar Ecomare geweest. Er is op Texel genoeg te doen en ik heb me er geen moment verveeld. Ik kom hier zeker te weten nog vaker terug. Ben je op zoek naar een vakantie in Nederland, dan vind ik het een echte aanrader.

 

 

IMG_2534

Na een week Texel is de herfst nu begonnen. Deze week dan ook de eerste pompoenen gekocht en voor vanavond een lekkere herfstige pompoensoep gemaakt, misschien wel met een Texels Bokbiertje er bij.

 

IMG_2533September 2017 je was een mooie, gezellige en sportieve maand. Morgen is het alweer oktober. Zal oktober net zo mooi worden als september? In ieder geval de maand die in het teken staat van mijn tweede marathon. Volgende week zondag in Eindhoven. Wie lopen er volgende week ook. Goede bijkomstigheid is natuurlijk wel dat ik nu lekker koolhydraten mag stapelen.

 

 

 

 

De halve marathon van Texel

Deze week zijn we heerlijk naar Texel geweest. Een weekje uitwaaien met onze hond. Van maandag tot en met maandag in een huisje bij De Koog. Nadat de vakantie was geboekt, hoorde ik dat de zondag tijdens onze vakantie de halve marathon van Texel wordt georganiseerd. Natuurlijk heb ik toen meteen geïnformeerd of ik me nog kon inschrijven, niet wetend hoe populair dit evenement is. Voor de halve marathon waren op de eerste dag al direct al startbewijzen vergeven. Dat is jammer, dan maar gewoon zelf lopen tijdens deze vakantie.

Dinsdag en donderdag heb ik heerlijk mijn rondjes over het eiland gelopen. Voor de eerste keer heb ik gebruik gemaakt van de RunZombie-app. Wat een grappige manier om die vervelende intervaltrainingen leuk te maken. Je wordt met deze app af en toe achterna gezeten door zombies, dan wil je dus wel even wat harder gaan lopen😱😉! De zombies hoor je door je oortjes over je muziek heen.

Nadat ik donderdag van mijn zombie-aanval terugkwam, begon deelname aan de halve marathon toch weer te kriebelen. Zondag is het nog precies twee weken tot de marathon van Eindhoven. Een mooi moment voor een laatste lage duurloop. Daarom heb ik me donderdagavond toch maar eens geregistreerd bij startbewijshulp.nl. Een advertentie geplaatst dat ik op zoek ben naar een startbewijs. Ik kreeg redelijk snel bericht van iemand die graag zijn startbewijs wilde overdragen, ik moest het startbewijs dan wel in Heerhugowaard op komen halen. Helaas, dat heb ik er niet voorover. Uiteindelijk iemand gevonden die het startbewijs wel in het startvak wilde afgeven. Oké, dat is wel een optie. Afgesproken dat we elkaar zondag voor de start in Den Helder bij de veerpont zullen treffen. Het blijkt dat er voor de halve marathon twee startbewijzen zijn; een start op de veerboot en een start op het eiland. Ik heb nu een startbewijs voor de start vanaf de boot.

Nadeel is dat ik zondag pas bij de start mijn startbewijs krijg. Ik merk dat ik hier best wel gestresst van word. Komt zij wel opdagen met mijn startbewijs, vind ik haar op tijd, dadelijk mis ik de boot naar Texel! Erg nerveus en zenuwachtig stap ik zondag dan ook op de boot naar Den Helder. In Den Helder aangekomen haal ik een kop koffie in de cafetaria bij de veerdienst. Na 25 minuten (ik had natuurlijk al een boot eerder gepakt) komt daar de vrouw met mijn startbewijs. Gelukkig. Ze geeft aan dat ik deze boot moet pakken, dus een beetje gestresst😉 haast ik me naar de boot die op het punt staat te vetrekken. Ik heb hem gehaald. Dan komt er een andere loper naar me toe: weet jij wel dat je op de verkeerde boot zit? Dit is de laatste boot voor de eilandstarters, de volgende boot is de boot voor de bootstart! Oeps!😳

Daar sta ik dus op de verkeerde boot! Dan maar een eilandstart. Zodra we aangemeerd zijn, haast ik me naar het startvak op het eiland. Na een half uur komt daar de juiste boot. Wat een bijzonder moment, in het startvak gaat het startschot, direct gevolgd door de misthoorn van de veerboot. Hierna komen de lopers van de boot afgerend, daarna sluiten ook wij vanaf het eiland aan. We gaan beginnen. Eerst richting de duinen naar Den Hoorn. Een leuk en gezellig stukje door Den Hoorn. Daarna weer richting duingebied, bossen na een kilometer of 12 het strand op. Shit, het is vloed. Weinig harde stukken strand. Maar hoe mooi is dit. Bij strandpaal 16 weer het strand af, dit is even een stukje worstelen. Hier laat ik het hardlopen even voor wat het is! Daarna weer het duingebied in om uiteindelijk richting het dorpje Den Burg te lopen. Hier is de finish midden in het centrum.

Wat een mooie route, soms zwaar, soms niet mogelijk je eigen snelheid te lopen, maar erg mooi. 21,1 km genieten en soms een beetje afzien😉!

Uiteindelijk met een eindtijd van 1 uur, 44 minuten en 35 seconden de finish gehaald. Langzamer dan normaal op deze afstand, maar nog steeds sneller dan eigenlijk mijn bedoeling was dit keer. Hopelijk lukt het me om tijdens de marathon van Eindhoven beter op mijn snelheid te letten.

De halve van Texel: ik vind het een aanrader en ben blij dat ik hem toch nog heb kunnen meepakken deze vakantie.