Geplaatst in Hardlopen

Amersfoort 2018: de halve marathon.

Afgelopen zondag was het zo ver, voor het derde achtereenvolgende jaar liep ik de halve marathon in Amersfoort. Mijn laatste halve marathon (in Enschede in april) ging niet helemaal zoals ik had gehoopt, het ging zelfs zo slecht dat ik na 7 kilometer op het punt stond om uit te stappen en rustig naar huis te wandelen. Met deze herinnering nog in mijn gedachte was ik afgelopen zondag toch extra nerveus. Hoe zou het me dit keer afgaan? Wil ik weer halverwege uitstappen? Na de halve marathon in Enschede heb ik besloten om weer met een schema voor de halve marathon te gaan trainen. Het doel is om tijdens de halve marathon in Oldenzaal weer een goede halve marathon te gaan lopen. Deze halve marathon is pas in oktober. De halve marathon in Amersfoort zat dit jaar helemaal niet in mijn planning, maar uiteindelijk heb ik me toch ingeschreven. Hier had ik met mijn nieuwe trainingsschema geen rekening gehouden en zijn de laatste tijd mijn lange duurlopen niet boven de 10 kilometer uitgekomen.

img_6147Met iets meer zenuwen dan normaal stapte ik zondagochtend dan ook in de trein naar Amersfoort. Ruim op tijd was ik in Amersfoort en liep ik langzaam richting de tasseninname. Rustig heb ik me omgekleed, tas ingeleverd en nog een laatste keer naar het toilet. Ruim op tijd stond ik in het startvak. Om exact half 11 ging er een kanon af en hiermee was de halve marathon gestart. Ik heb besloten om in ieder geval het eerste stuk op een rustig tempo, zeker het eerste stuk langs de Eem kun je toch niet in je eigen tempo lopen. In ieder geval de eerste 5 kilometer gewoon rustig lopen en daarna verder kijken.

Ondanks de drukte was het op het gedeelte langs de Eem heerlijk lopen. Omdat het de derde keer is dat ik in Amersfoort de halve marathon loop weet ik ongeveer hoe de route er uit ziet. wat kan ik nog verwachten. Eerst een stuk langs de Eem, daarna een stuk door het buitengebied, daarna Amersfoort weer in, een stuk door park Schothorst. daarna een stuk langs het spoor en uiteindelijk het mooie centrum van Amersfoort in. Deze laatste kilometers zijn echt ontzettend mooi. Jammer dat je dan vaak al doodop bent en je hier toch wat minder van kan genieten ;-)!

img_6142Ik merkte al redelijk snel na de start dat het weer warm was, niet zo warm als de afgelopen twee edities, toen was het gewoon bloedheet, maar het was wel warm. Omdat het zo warm was heb ik tijdens het hardlopen dan ook besloten om gewoon op een rustig tempo te blijven lopen. Uiteindelijk heb ik dit keer weer heel lekker gelopen, de zenuwen vooraf waren dus helemaal niet nodig. Door de warmte had ik het de laatste kilometers toch wel wat zwaarder, maar dat mag ook wel na 18 kilometers hardlopen. Uiteindelijk komt daar na iets meer dan 21 kilometers de finish op het Eemplein in Amersfoort. Helemaal gelukkig krijg ik mijn medaille omgehangen.

Nu kan ik weer tevreden verder trainen voor de Dam Tot Damloop en de halve marathon van Oldenzaal.

Geplaatst in Hardlopen

Juni 2017

Juni ligt al weer een dag achter ons. Een maand waarin ik 148 kilometer heb hardgelopen. De zomer is begonnen. Hoe was juni verder:

IMG_1101IMG_0881

Op 9 juni heb ik een persoonlijk record (42 minuten en 11 seconden) gelopen op de 10 kilometer tijdens de FKB City Run in Hengelo. Deze cityrun was een onderdeel van de GBKgames. Erg leuk was dat het startschot gegeven werd door niemand minder dan evy Gruyaert. Toch de hardloopgoeroe van menig Nederlandse en Vlaamse hardloper.
IMG_0924

Op 15 juni was er het jaarlijkse afdelingsuitje van mijn werk. Het uitje eindigde met een gezellige barbecue. Het was de hele dag onzeker of het ’s avonds droog zou blijven, maar uiteindelijk is er geen druppel regen gevallen. We hebben heerlijk gegeten en een leuke dag gehad met alle collega’s. Jammer dat we dit soort uitjes maar één keer per jaar hebben.

IMG_0943

Voor de eerste keer heb ik mijn hardloopkleding besteld via AliExpress. Voor weinig geld heb je daar erg leuke hardloopkleding. Ik heb twee shirtjes en twee broeken besteld. Drie weken moest ik er op wachten, maar uiteindelijk kwamen ze binnen. Nadat ik ze heb uitgeprobeerd, weet ik één ding zeker: hier ga ik vaker winkelen voor mijn hardloopkleding. Ik voel me een echter superheld met deze nieuwe shirtjes!

IMG_1095

Vrijdag 16 juni heb ik heerlijk genoten van de musical Elisabeth bij Paleis het Loo. Alle acteurs uit de productie van 1999 in Scheveningen waren weer aanwezig. Met natuurlijk Pia Douwes als stralend middelpunt. Wat een bijzondere locatie voor een musical. Voor mij de 5e keer dat ik naar een voorstelling van Elisabeth ben geweest. Met als hoogtepunt de productie in Berlijn ook met Pia in de hoofdrol.

18 juni heb ik de halve marathon in Amersfoort gelopen. Net als vorig jaar was het eigenlijk veel te warm. Dit is één van de redenen dat ik geen persoonlijk record heb gelopen. Lekker rustig gelopen, zodat ik niet te veel last zou hebben van de warmte. Ik heb ook bij iedere waterpost netjes één of soms zelfs twee bekertjes water gedronken.

IMG_1108

IMG_1103

Vrijdag 23 juni naar het gelredome in Arnhem afgereisd voor het concert van Celine Dion. Haar eerste concert in 10 jaar in Nederland. We hebben een erg leuke avond gehad.

IMG_1099Zaterdag 24 juni nog even naar foodtruckfestival Trek geweest. Jammer van het regenachtige weer. Voorgaande jaren was het iedere keer erg zonnig en warm waardoor de sfeer een stuk gezelliger was.

Natuurlijk heb ik juni netjes afgesloten met een lekker rondje hardlopen. En nu ga ik met volle teugen genieten van juli!!!!IMG_1085

 

Geplaatst in Hardlopen

Road2Eindhoven deel 2

Zoals jullie weten heb ik me ingeschreven voor de marathon van Eindhoven. Mijn tweede marathon. Na de halve marathon in Enschede ben ik met de app “Hardlopen met Evy” gestart met het trainen voor de marathon. Het trainingsschema in deze app bestaat uit IMG_100156 trainingen, waarbij de 56e training de marathon zelf is. Afgelopen maandag heb ik de 26e training uit het schema volbracht en tot nu toe gaat het voorspoedig. Maar ik weet ook wel dat de echte lange duurlopen nog moeten komen.

Amersfoort: Vorige week kon ik zelfs de halve marathon van Amersfoort inplannen in mijn schema. Er stond een duurloop van 100 minuten gepland. Uiteindelijk heb ik 106 minuten gelopen. Dus dat kwam goed uit. Tot nu toe heb ik tijdens mijn trainingen nog niet verder dan deze 21 km gelopen, dus er moet nog wel verder opgebouwd worden. Maar ik heb ook nog ongeveer 3 maanden te gaan voor deze zondag de 8e van oktober.

IMG_0984Ik merk dat nu ik weer echt ergens naar toe werk ik ook weer een stuk fanatieker ben in het hardlopen. Ik moet en zal me aan het schema houden. Misschien dat ik me er zelfs wel iets te veel in vast bijt. Tot nu toe beleef ik erg veel plezier aan de traingen. Ik heb weer een hardloopdoel waar ik echt voor moet werken. Hopelijk blijven de trainingen voorspoedig gaan, ook al zullen ze niet allemaal even gemakkelijk zijn. En wordt deze marathon net zo’n bijzondere ervaring als de marathon van Rotterdam.

Geplaatst in Hardlopen

Halve marathon van Amersfoort 2017

Zondag 18 juni was het zo ver! De dag van de Marathon van Amersfoort. Net als vorig jaar loop ik de halve marathon. Vorig jaar was het 28 graden tijdens de marathon en dit jaar gaat het weer zo warm worden. Net als de meeste hardlopers vind ik hoge temperaturen tijdens het hardlopen niet tot de prettigste loopomstandigheden behoren. De organisatie van de marathon heeft in de dagen voor de marathon met nieuwsbrieven en via facebook duidelijk aangegeven extra goed op te letten met dit weer. Ga niet voor een persoonlijk record en drink vooraf en tijdens het lopen voldoende water.

Zondagochtend heb ik om kwart over 8 in Enschede de trein naar Amersfoort genomen. Altijd heerlijk als je niet hoeft over te stappen! Rond 10 over half 10 was ik in Amersfoort. Nog zo’n 50 minuten tot de start. Met deze temperatuur is het wel heel fijn dat ook de halve marathon in de ochtend start.  Ik heb zaterdag nog snel bibbits gekocht, magneetjes die je startbewijs vastmaken aan je tshirt. Geen gaatjes meer in je shirt maken met de veiligheidspeltjes. Na deze wedstrijd weet ik of ze mijn startbewijs ook echt goed aan mijn shirt bevestigen. Hierna heb ik mijn tas afgegeven. Dit ging een stuk sneller dan vorig jaar. Erg goed geregeld! Nog snel even naar de Albert Heijn gelopen, voor een flesje water en daarna door naar het startvak.

Om precies half 11 ging het startschot, of was het een kanonskogel? Langzaam verschoof iedereen naar de start en het lopen kon beginnen. Een stukje door Amersfoort om daarna een kilometer of 5 op een smal dijkje langs de Eem te lopen. Dit is een mooi stuk van het parcours, maar zo smal dat je niemand kan inhalen. Laat ik net terecht zijn gekomen in een groep lopers die gemiddeld 10,5 km per uur lopen. Ik was van plan rustig aan te doen vandaag, maar dit tempo is voor mij iets te langzaam. Af en toe door het gras wat lopers in kunnen halen, maar het grootste deel van dit stuk niet in mijn eigen tempo kunnen lopen. Door dit deel van de route is de marathon van Amersfoort geen marathon om een pr te lopen. Maar ja, dat zullen de meeste mensen eind juni toch niet van plan zijn. Hierna nog een flink stuk door het buitengebied gelopen om langzaam de stad Amersfoort weer binnen te lopen. Uiteindelijk heb ik mijn tempo wel weer iets kunnen verhogen, zonder echt veel te hard te gaan. Hierdoor heb ik wel optimaal kunnen genieten. Vooral de laatste twee kilometers door het centrum van Amersfoort. Wat een mooie, sfeervolle en gezellige stad!

Voor mijn gevoel was het gister wel warm, maar niet zo warm als vorig jaar. Misschien dat er dit jaar wat meer wind stond.

Uiteindelijk weet ik de finish te bereiken met een eindtijd van 1 uur 46 minuten en 42 seconden. Waarmee ik toch mooi als 233e ben geëindigd. Twee minuten sneller dan vorig jaar in Amersfoort, maar toch een kwartier langzamer dan mijn pr tijdens de CPCloop van 2016. Met deze tijd, met deze temperatuur ben ik wel echt tevreden. Toch weer een stap dichter bij de marathon van Eindhoven.

Mijn startbewijs is met de bibbits ontzettend goed blijven zitten. Deze magneetjes zijn een ideale uitvinding. Helaas heb ik op de plek waar één magneetje tegen mijn buik kwam een klein wondje gekregen,  omdat de magneet daar steeds tegen mijn huid aan drukte. De volgende keer iets beter opletten waar ik de magneetjes plaats.