Geplaatst in Hardlopen

Hardlopen en vakantie

Gister was het weer zo ver. Mijn eerste werkdag nadat ik drie weken vrij ben geweest. Drie weken even niet bezig zijn met werk en gewoon lekker ontspannen. Dit jaar geen verre reis naar het buitenland. Gewoon lekker genieten in Nederland. Door de Corona-crisis leer je je eigen land een stuk beter kennen! Natuurlijk gingen mijn hardloopschoenen met me mee.

Behalve het hardlopen heb ik deze vakantie ook het suppen ontdekt. Wat leuk om op deze manier op het water bezig te zijn.

We zijn de vakantie begonnen met een lang weekend in Noord-Limburg aan het Leukermeer. In dit weekend heb ik echt genoten van het hardlopen langs het water. Ik kan echt genieten van het lopen langs het water. Wat jammer dat je hier in Enschede niet verder komt dan rennen langs het kanaal. 🙂

We waren in Limburg met vrienden, waardoor er dus naast het hardlopen meer dan genoeg tijd was voor andere vormen van gezelligheid. Barbecueën, kampvuur, suppen en ondanks dat het nog zomer was hebben we van de gelegenheid gebruik gemaakt om alvast Sinterklaas te vieren en hebben we een dobbelspel gespeeld met pakjes. Dit vooral omdat we met deze groep vrienden normaal eind november een weekend weg gaan. Zeg nou zelf, het is toch nooit te vroeg voor Sinterklaas!

Na dit weekend nog een paar dagen thuis doorgebracht waarbij een rondje hardlopen over de heide bij het Buurserzand niet mocht ontbreken.

Daarna was het tijd voor een week aan het Veluwemeer. We hadden een vakantiewoning gehuurd in Bad Hulckesteijn. Dit betekent dus weer hardlopen langs het water. van het bungelowpark langs het Veluwemeer naar het leuke vissersdorpje Spakenburg. Behalve hardlopen hebben we deze vakantie ook gebruikt om leuke dorpjes en steden te bezoeken zoals Harderwijk, Elburg en Amersfoort.

Na deze heerlijke week hadden we nog een week vrij waarin ik ook meerdere keren mijn hardloopschoenen heb aangetrokken.

De vakantie heb ik afgesloten met de Dam tot Damloop: Home-Edition! Wie van jullie heeft hem ook gelopen.

Ik vind het heerlijk om tijdens mijn vakanties te blijven hardlopen en vooral om de vakantie-omgeving rennend te ontdekken. Nemen jullie je hardloopschoenen mee tijdens je vakantie?

Geplaatst in Hardlopen

Dam tot Damloop 2019

Terwijl het buiten echt herfst is, de regen valt met bakken uit de lucht, denk ik terug aan die warme dag een week geleden. Vorige week zondag was de dag van de Dam tot Damloop en ineens bleek het warm te worden. De organisatie had al geadviseerd om goed rekening te houden met dit warme weer. Genoeg drinken vooraf en tijdens het evenement, maar ook werd geadviseerd hier met je kledingkeuze rekening te houden.

img_6260Uiteindelijk bleek het zo warm te worden dat de laatste 4000 deelnemers niet meer mochten starten. Mijn starttijd was om 13.30 uur en mijn startvak is nog gewoon vertrokken.

’s Ochtends ben ik met de trein naar Amsterdam gegaan. Er bleken geen treinen te rijden tussen Almelo en Deventer waardoor ik met een omweg via Zwolle en Almere in Amsterdam aan kwam. Aangekomen op Amsterdam Centraal heb ik eerst mijn tas afgeleverd en ben daarna op mijn gemak richting de start gewandeld.

In het startvak vond ik het al warm. Ik heb dan ook besloten om rustig te lopen, niet richten op een p.r. op de 10 Engelse Mijl.  Om half 2 is daar het startschot en we verplaatsen ons vanuit het startvak naar de start. Mijn hardloophorloge druk ik aan en samen met vele anderen passeer ik de startmat. Daar gaan we, 16 kilometer richting Zaandam.

Eerst door de IJ-tunnel. Het blijft ieder jaar weer een mooi gezicht, al die hardlopers in een tunnel. Heel bijzonder om te zien. Even later zijn we de tunnel al weer uit. Wat me dan eigenlijk al meteen opvalt is dat er al mensen wandelen. Niet goed getraind, misschien ergens misgestapt of toch al last van de warmte?  

Iets wat ik niet altijd bij iedere wedstrijd doe is drinken. Maar tijdens deze Dam tot Damloop heb ik besloten geen drankpost over te slaan. Vorig jaar liepen we de Dam tot Damloop in de regen, maar dit jaar is het echt warm. Ook al zag ik vorig jaar heel erg op tegen de regen tijdens en voorafgaand aan de wedstrijd, maar dit liep wel een stuk prettiger dan met de warmte dit jaar.

Ik merk dat ik dit jaar niet zo lekker loop. De warmte of komt het ook omdat dit de laatste dag van drie weken vakantie was? De afgelopen drie weken heb ik wel hardgelopen, maar ik heb ook vooral genoten. Wie weet heeft dat ook wel effect op de presentatie van vandaag.

Meer dan voorgaande jaren zie ik regelmatig medelopers uitgeteld in de berm liggen. Er wordt ook door best een groot deel van de deelnemers gewandeld. Helaas niet altijd netjes aan de rechter kant van het parcours. Soms wandelen meerdere mensen naast elkaar, waardoor je regelmatig aan het zigzaggen bent om iedereen te passeren. Is het een idee om eerst de recreanten te laten starten en daarna pas de bedrijventeams? Ik heb het idee dat er in de bedrijventeams toch wel wat mensen zitten die besloten hebben om “even” de Dam tot Damloop te gaan lopen. Ongetraind of te weinig getraind staan ze aan de start. Zestien kilometer ren je niet ongetraind!

Via Amsterdam Noord komen we steeds dichter bij Zaandam. Steeds meer kilometers liggen er al achter ons. Na ongeveer 12 kilometer lopen we Zaandam in. Nog een klein stukje dus. Via gezellige straatjes met feestende mensen komen we steeds dichter bij de finish. In Zaandam is het echt een feest. Het is leuk om hier doorheen te mogen rennen.  Wat zijn de laatste kilometers van dit evenement toch altijd geweldig. Hoe zwaar je het ook hebt, je krijgt hier spontaan weer een glimlach op je gezicht.

Vlak voor de finish moeten we allemaal naar het linker deel van het parcours. Aan de rechterkant werd een medeloper gereanimeerd. Ik hoop dat alles goed is gekomen met deze persoon.

img_6258En dan is de finish in zicht. Even een kleine versnelling en dan ren ik over de finish. 1 uur 27 minuten en 10 seconden. Ongeveer 8 minuten langzamer dan vorig jaar.

Na de finish hoor ik erg veel sirenes en zie ambulances en politie-auto’s. Dan hoor ik ook dat het evenement ondertussen is stopgezet. De laatste groepen lopers hebben niet meer mogen starten. Als ik terugdenk aan de lopers die ik langs het parcours zag liggen is dit een verstandige beslissing.

Ik vond de Dam tot Damloop dit jaar zwaarder dan de vorige keren, maar het blijft een feestje. Druk en gezellig op veel plekken, op het parcours zelf soms iets te druk. Maar ik heb 16 kilometer lang genoten. Volgend jaar hoop ik er weer bij te zijn. 

Geplaatst in Hardlopen

De Dam tot Damloop 2018

Afgelopen zondag was het zo ver, de dag waar bijna heel hardlopend Nederland naar heeft uitgekeken; de Dam tot Damloop. Een natte editie dit jaar! Voor mij is dit de tweede keer dat ik aan dit evenement deel kan nemen. Eerdere jaren is het niet gelukt me hier voor in te schrijven of viel het precies in mijn vakantie. Vorig jaar was de eerste keer dat ik heb meegedaan en ook dit jaar ben ik er weer bij.

img_0570De week voorafgaand aan de Dam tot Damloop heb ik op Facebook een oproep gedaan of mensen tips hadden voor muziek voor mijn Spotify-hardloopplaylist. De overheersende reactie hierop was toch wel dat je de Dam tot Damloop niet met muziek loopt. Je loopt hem zonder koptelefoon, er is genoeg gezelligheid en muziek langs het parcours. Ik ben eigenwijs en heb toch een nieuwe playlist samengesteld. Ik geniet ook wel van de gezelligheid, zet de muziek ook niet zo hard als tijdens een training, maar op de rustigere stukken wil ik toch wel muziek hebben tijdens het lopen.

De dagen voorafgaand aan deze editie van de Dam tot Damloop werd het al duidelijk dat dit een strijd tegen de elementen gaat  worden. Er waren twee opties: of een enorme herfststorm of regenbuien die de hele dag aan zouden houden. Uiteindelijk bleek het het laatste te zijn.  Eén van de eerste dingen die ik inpakte om mee te nemen was dan ook een wegwerpponcho voor in het startvak.

Het startnummer was een tijd geleden al toegestuurd en hierop zag ik dat ik in het blauwe startvak was ingedeeld. Dit betekent dat ik om 14.15 uur mag starten. Zaterdag al vast uitgerekend hoe laat ik dan in Enschede de trein naar Amsterdam moet nemen, hierbij natuurlijk rekening houdend met de mogelijkheid dat de trein vertraging heeft. Uiteindelijk was ik zondag al om half één in Amsterdam. Vanuit het station heb ik mijn tas met kleding weggebracht, nog een toilet opgezocht en daarna lekker een kop koffie gehaald. Tot 13.45 uur heb ik in de stationshal doorgebracht, want daar was de temperatuur nog wel redelijk behaaglijk. Buiten kwam de regen met bakken uit de lucht. Het bijzondere aan zo’n groot evenement als de Dam tot Damloop is toch wel dat er al lopers helemaal voldaan uit de pendelbussen vanuit Zaandam stappen terwijl ik mijn kleding nog moet inleveren. Wat een groot evenement met ontzettend veel verschillende starttijden.

a1ef28ce-125e-4d56-a223-4f6c550e2b92Rond 13.45 loop ik richting het startvak. Natuurlijk zie ik een plas regenwater over het hoofd en heb ik nog voordat ik het startvak in kan stappen een helemaal doorweekte sok. In het startvak is het nat en koud, gelukkig heb ik mijn poncho aan. Vlak voor het startschot trek ik deze uit en ben ik er klaar voor. Dan gaat het startschot en lopen we in één grote groep richting de IJtunnel. In de IJtunnel is het even lekker droog. Helaas niet voor lang, want we kunnen natuurlijk niet in de tunnel blijven schuilen. Ik moet toegeven dat toen ik eenmaal aan het lopen was, het eigenlijk heel erg lekker hardloopweer was. We komen door Amsterdam Noord en het is echt één en al gezelligheid. Door de regen op sommige plekken misschien iets minder druk dan vorig jaar. Maar het blijft gezellig. Ik merk dat ik de hele tijd aan het genieten ben. Ook merk ik dat ik best wat harder kan lopen, maar ik weet ook dat me dat meer inspanning kost en dat ik dan minder zal gaan genieten. Ik blijf dan ook gewoon in mijn huidige tempo doorlopen. Ik weet dat ik hierdoor geen pr zal lopen tijdens de DamtotDam, maar genieten is ook belangrijk. Misschien nog wel veel belangrijker. Langzaam komen we steeds dichter bij Zaandam. Nog even en we zijn bij de finish. In Zaandam zelf is het gezellig druk. Het is gewoon één groot feest. Nog even doorzetten en we zijn er. Even nog wat extra gas er op. Vlak voor de finish img_0579staat onverwachts nog een collega die mijn naam schreeuwt. Dat kon ik wel even gebruiken. Dan is daar de finish, de 16 kilometers liggen al weer achter me.  Met een tijd van 1.19.21 kom ik over de finish, zo’n 5 minuten langzamer dan vorig jaar. Maar wat was het een feestje.

Volgend jaar weer! Of ga ik volgend jaar voor het RunDisney-Event in Dinseyland Parijs? Het wordt tijd om te gaan nadenken over 2019. Hebben jullie al hardloopplannen voor 2019?

Geplaatst in Hardlopen

De zomer is weer voorbij

De hete weken liggen al weer even achter ons. Nu de temperatuur weer wat lager is, heb ik ook het hardlopen weer opgepakt. Het schema voor de halve marathon heb ik weer uit de kast gehaald. De rondjes die ik loop worden ook steeds weer een stukje langer. Misschien was het ook wel goed dat ik met die hete dagen van mezelf niet hoefde hard te lopen. Even wat druk van de ketel, zodat ik er nu weer fris tegen aan kan.  Even minder verplichtingen, hardlopen moet vooral leuk en ontspannen zijn en geen verplichting. Op Instagram zag ik dat de meeste mensen ook tijdens de hete dagen gewoon zijn blijven hardlopen. Ik zag ook best wel wat lange afstanden voorbij komen. Als je aan het trainen bent voor een najaarsmarathon, moet je misschien ook wel. Toch zag ik het zelf niet zo zitten om met een temperatuur boven de 30 graden erg intensief bezig te zijn. Niet dat ik klaag over deze zomer. Ik vind het heerlijk, maar wel om ontspannen met een boek aan de rand van het zwembad te liggen.

Volgende week neem ik mijn hardloopschoenen mee naar Texel, om daar lekker over het strand en langs de zee hard te kunnen lopen. Vorig jaar liep ik daar nog de halve marathon. Na deze week aan zee, komen de hardloopevenementen voor het najaar steeds dichterbij. Op de planning staan in ieder geval de Menzis Singelloop in Enschede (5EM), de Dam Tot Damloop (10EM) en de halve marathon van Oldenzaal.  Heeft er iemand nog suggesties voor andere leuke hardloopwedstrijden dit najaar. Na alle problemen vorig jaar op de dag van de Rotterdamse Bruggenloop heb ik besloten om deze dit jaar niet te gaan lopen. Zeker als er kans is op winterse weersomstandigheden ga ik mijn loopevenementen toch maar wat dichter bij huis plannen.