De halve marathon van Texel

Deze week zijn we heerlijk naar Texel geweest. Een weekje uitwaaien met onze hond. Van maandag tot en met maandag in een huisje bij De Koog. Nadat de vakantie was geboekt, hoorde ik dat de zondag tijdens onze vakantie de halve marathon van Texel wordt georganiseerd. Natuurlijk heb ik toen meteen geïnformeerd of ik me nog kon inschrijven, niet wetend hoe populair dit evenement is. Voor de halve marathon waren op de eerste dag al direct al startbewijzen vergeven. Dat is jammer, dan maar gewoon zelf lopen tijdens deze vakantie.

Dinsdag en donderdag heb ik heerlijk mijn rondjes over het eiland gelopen. Voor de eerste keer heb ik gebruik gemaakt van de RunZombie-app. Wat een grappige manier om die vervelende intervaltrainingen leuk te maken. Je wordt met deze app af en toe achterna gezeten door zombies, dan wil je dus wel even wat harder gaan lopen😱😉! De zombies hoor je door je oortjes over je muziek heen.

Nadat ik donderdag van mijn zombie-aanval terugkwam, begon deelname aan de halve marathon toch weer te kriebelen. Zondag is het nog precies twee weken tot de marathon van Eindhoven. Een mooi moment voor een laatste lage duurloop. Daarom heb ik me donderdagavond toch maar eens geregistreerd bij startbewijshulp.nl. Een advertentie geplaatst dat ik op zoek ben naar een startbewijs. Ik kreeg redelijk snel bericht van iemand die graag zijn startbewijs wilde overdragen, ik moest het startbewijs dan wel in Heerhugowaard op komen halen. Helaas, dat heb ik er niet voorover. Uiteindelijk iemand gevonden die het startbewijs wel in het startvak wilde afgeven. Oké, dat is wel een optie. Afgesproken dat we elkaar zondag voor de start in Den Helder bij de veerpont zullen treffen. Het blijkt dat er voor de halve marathon twee startbewijzen zijn; een start op de veerboot en een start op het eiland. Ik heb nu een startbewijs voor de start vanaf de boot.

Nadeel is dat ik zondag pas bij de start mijn startbewijs krijg. Ik merk dat ik hier best wel gestresst van word. Komt zij wel opdagen met mijn startbewijs, vind ik haar op tijd, dadelijk mis ik de boot naar Texel! Erg nerveus en zenuwachtig stap ik zondag dan ook op de boot naar Den Helder. In Den Helder aangekomen haal ik een kop koffie in de cafetaria bij de veerdienst. Na 25 minuten (ik had natuurlijk al een boot eerder gepakt) komt daar de vrouw met mijn startbewijs. Gelukkig. Ze geeft aan dat ik deze boot moet pakken, dus een beetje gestresst😉 haast ik me naar de boot die op het punt staat te vetrekken. Ik heb hem gehaald. Dan komt er een andere loper naar me toe: weet jij wel dat je op de verkeerde boot zit? Dit is de laatste boot voor de eilandstarters, de volgende boot is de boot voor de bootstart! Oeps!😳

Daar sta ik dus op de verkeerde boot! Dan maar een eilandstart. Zodra we aangemeerd zijn, haast ik me naar het startvak op het eiland. Na een half uur komt daar de juiste boot. Wat een bijzonder moment, in het startvak gaat het startschot, direct gevolgd door de misthoorn van de veerboot. Hierna komen de lopers van de boot afgerend, daarna sluiten ook wij vanaf het eiland aan. We gaan beginnen. Eerst richting de duinen naar Den Hoorn. Een leuk en gezellig stukje door Den Hoorn. Daarna weer richting duingebied, bossen na een kilometer of 12 het strand op. Shit, het is vloed. Weinig harde stukken strand. Maar hoe mooi is dit. Bij strandpaal 16 weer het strand af, dit is even een stukje worstelen. Hier laat ik het hardlopen even voor wat het is! Daarna weer het duingebied in om uiteindelijk richting het dorpje Den Burg te lopen. Hier is de finish midden in het centrum.

Wat een mooie route, soms zwaar, soms niet mogelijk je eigen snelheid te lopen, maar erg mooi. 21,1 km genieten en soms een beetje afzien😉!

Uiteindelijk met een eindtijd van 1 uur, 44 minuten en 35 seconden de finish gehaald. Langzamer dan normaal op deze afstand, maar nog steeds sneller dan eigenlijk mijn bedoeling was dit keer. Hopelijk lukt het me om tijdens de marathon van Eindhoven beter op mijn snelheid te letten.

De halve van Texel: ik vind het een aanrader en ben blij dat ik hem toch nog heb kunnen meepakken deze vakantie.

Advertenties

Halve marathon van Amersfoort 2017

Zondag 18 juni was het zo ver! De dag van de Marathon van Amersfoort. Net als vorig jaar loop ik de halve marathon. Vorig jaar was het 28 graden tijdens de marathon en dit jaar gaat het weer zo warm worden. Net als de meeste hardlopers vind ik hoge temperaturen tijdens het hardlopen niet tot de prettigste loopomstandigheden behoren. De organisatie van de marathon heeft in de dagen voor de marathon met nieuwsbrieven en via facebook duidelijk aangegeven extra goed op te letten met dit weer. Ga niet voor een persoonlijk record en drink vooraf en tijdens het lopen voldoende water.

Zondagochtend heb ik om kwart over 8 in Enschede de trein naar Amersfoort genomen. Altijd heerlijk als je niet hoeft over te stappen! Rond 10 over half 10 was ik in Amersfoort. Nog zo’n 50 minuten tot de start. Met deze temperatuur is het wel heel fijn dat ook de halve marathon in de ochtend start.  Ik heb zaterdag nog snel bibbits gekocht, magneetjes die je startbewijs vastmaken aan je tshirt. Geen gaatjes meer in je shirt maken met de veiligheidspeltjes. Na deze wedstrijd weet ik of ze mijn startbewijs ook echt goed aan mijn shirt bevestigen. Hierna heb ik mijn tas afgegeven. Dit ging een stuk sneller dan vorig jaar. Erg goed geregeld! Nog snel even naar de Albert Heijn gelopen, voor een flesje water en daarna door naar het startvak.

Om precies half 11 ging het startschot, of was het een kanonskogel? Langzaam verschoof iedereen naar de start en het lopen kon beginnen. Een stukje door Amersfoort om daarna een kilometer of 5 op een smal dijkje langs de Eem te lopen. Dit is een mooi stuk van het parcours, maar zo smal dat je niemand kan inhalen. Laat ik net terecht zijn gekomen in een groep lopers die gemiddeld 10,5 km per uur lopen. Ik was van plan rustig aan te doen vandaag, maar dit tempo is voor mij iets te langzaam. Af en toe door het gras wat lopers in kunnen halen, maar het grootste deel van dit stuk niet in mijn eigen tempo kunnen lopen. Door dit deel van de route is de marathon van Amersfoort geen marathon om een pr te lopen. Maar ja, dat zullen de meeste mensen eind juni toch niet van plan zijn. Hierna nog een flink stuk door het buitengebied gelopen om langzaam de stad Amersfoort weer binnen te lopen. Uiteindelijk heb ik mijn tempo wel weer iets kunnen verhogen, zonder echt veel te hard te gaan. Hierdoor heb ik wel optimaal kunnen genieten. Vooral de laatste twee kilometers door het centrum van Amersfoort. Wat een mooie, sfeervolle en gezellige stad!

Voor mijn gevoel was het gister wel warm, maar niet zo warm als vorig jaar. Misschien dat er dit jaar wat meer wind stond.

Uiteindelijk weet ik de finish te bereiken met een eindtijd van 1 uur 46 minuten en 42 seconden. Waarmee ik toch mooi als 233e ben geëindigd. Twee minuten sneller dan vorig jaar in Amersfoort, maar toch een kwartier langzamer dan mijn pr tijdens de CPCloop van 2016. Met deze tijd, met deze temperatuur ben ik wel echt tevreden. Toch weer een stap dichter bij de marathon van Eindhoven.

Mijn startbewijs is met de bibbits ontzettend goed blijven zitten. Deze magneetjes zijn een ideale uitvinding. Helaas heb ik op de plek waar één magneetje tegen mijn buik kwam een klein wondje gekregen,  omdat de magneet daar steeds tegen mijn huid aan drukte. De volgende keer iets beter opletten waar ik de magneetjes plaats.

Stevensloop Nijmegen

IMG_0116Gister was het zover; de derde editie van de Stevensloop. Dit jaar vond hier ook het NK halve marathon plaats. Bij de eerste editie, in 2015, heb ik de halve marathon gelopen. Tijdens die editie besloot ik dat ik een marathon wilde gaan lopen. Hierdoor heb ik vorig jaar niet deelgenomen aan de Stevensloop. Hij kwam toen iets te snel na de CPC-loop en iets te kort voor de marathon van Rotterdam. Dit jaar was ik wel weer aanwezig. Een halve marathon door mijn oude stad Nijmegen en mijn oude dorp Lent. 15 jaar heb ik in deze omgeving gewoond, tot ik 5 jaar geleden naar Enschede verhuisde.

Zondagochtend ging mijn wekker om 8 uur. Ik heb besloten dat ik de trein van kwart over 10 naar Nijmegen neem. Dat kom ik iets over 12 in Nijmegen aan. De start van de halve marathon is om half 2, een trein later moet dan natuurlijk ook lukken, maar wat als de trein vertraging heeft? Ontbeten met een flinke kom Brinta en nog een paar boterhammen mee genomen voor in de trein. De trein heeft geen vertraging, dus om 6 over 12 sta ik in Nijmegen op het station. Ik ben duidelijk niet de enige hardloper die niet op de stiptheid van de NS durft te gokken. Het station staat al vol met hardlopers. Sommigen lopen al direct naar de start, maar ik ga naar het naast het station gelegen ROC. Daar zijn kleedruimtes en kun je voor 1 euro je tas bewaakt achter laten. De service bij het ROC is erg goed. Op mijn gemak kleed ik me daar om, speld mijn startnummer op en breng mijn tas weg. Onder het genot van een kopje koffie blijf ik tot 13.00 uur in het ROC hangen (want daar is het lekker warm). Iets na één uur loop ik op mijn gemak naar het startvak bij het Kronenburgerpark. Hier IMG_0117beginnen de eerste herinneringen van vandaag. Aan het kronenburgerpark heb ik in 1999 nog een half jaar gewoond.

Om exact half twee gaat het startschot en niet veel later ga ook ik over de start. Via het waterkwartier, nieuw West richting de Oversteek, bij deze brug de Waal over en hier is het meteen duidelijk dat het heel hard waait. Op de brug vang je veel wind, dat is even hard werken. Aan de overkant van de Waal het dorp Lent in. Via het nieuwe Eiland richting Bemmel. De tweede drankpost staat bij café Sprok. Ook hier heb ik weer een mooie herinnering. Dit was het laatste restaurant waar ik 10 jaar geleden met mijn moeder heb gegeten. Even bang voor tranen, maar het ging goed. Gewoon doorlopen en proberen te genieten van de mooie herinneringen. Via Bemmel weer terug naar Lent. Een stuk over de dijk en ook hier weer die wind. Nog even een stuk door de nieuwbouwwijken van Lent. Met een schuinoog nog even een blik geworpen in de Olmlaan. De straat waarin we ons eerste huis hadden gekocht en waar we 5 jaar hebben gewoond. Vanuit Lent weer de dijk op. Onder de Waalbrug door en met een bocht de Waalbrug op. En weer die stevige wind. Maar nog maar twee kilometer. Nog even een lusje door het Valkhofpark en dan door de Burchtstraat naar de finish op de Grote Markt. Met 1 uur IMG_010438 minuten en 32 seconden kom ik over de finish. Zeker met deze strijd tegen de elementen ben ik erg tevreden met deze tijd.

Een halve marathon vol herinneringen. Top georganiseerd door de organisatie van de 7heuvelenloop. Een klein minpuntje: wat stond er weinig publiek langs de route. Kom op Nijmegen dat kunnen jullie volgend jaar beter hoor!!!

IMG_0107

Road2Nijmegen

Nog een kleine twee weken en dan sta ik aan de start van de Stevensloop. Mijn eerste halve stevesnloopmarathon van 2017. Een hardloopevenement waar ik ontzettend veel zin in heb. De halve marathon loopt namelijk door twee plaatsen waar ik in het verleden heb gewoond. De start en finish zijn in het mooie Nijmegen, maar tijdens de route doen we ook het dorp Lent aan. Dit wordt dan ook een halve marathon met veel herinneringen.

stevensloop-parcoursTwee jaar geleden heb ik ook aan de Stevensloop mee gedaan. Tijdens de laatste kilometers van deze halve marathon had ik besloten dat ik toch eens een hele marathon wilde gaan lopen. Vorig jaar moest ik de Stevensloop dan ook in verband met mijn training voor de marathon van Rotterdam laten schieten, maar dit jaar ben ik er weer bij. De route is aangepast. In plaats van heen en terug via de “Oversteek” de Waal over, gaan we nu via de “Oversteek” de Waal over, maar gaan we via de Waalbrug weer terug de stad in. In het stuk tussen de twee bruggen doen we dit jaar ook het nieuwe stadseiland Veur Lent aan.

Eén van de waterposten staat bij café Sprok. Een restaurant-café dat gemengde gevoelens bij mij op roept. Hier hebben we het feest van onze bruiloft gehouden. Een feest waar ik nu 8 jaar later nog steeds met veel plezier aan terug denk. Maar ook het laatste restaurant waar ik, 11 jaar geleden, met mijn moeder uit eten ben geweest. Mooi, maar ook verdietig. Deze halve marathon zal dan misschien emotioneel nog wel voor wat vuurwerk kunnen zorgen, maar ik heb er zin in!

Wie zie ik zondag 19 maart nog meer in de oudste stad van Nederland?

Waarom hardlopen?

Ongeveer een jaar geleden ben ik begonnen met het schrijven van een blog over hardlopen. Dit nadat ik in 2010 met de podcast (ja, dit was in de tijd voor de apps) van Evy gestart ben met hardlopen. Nadat het me lukte om 5 km aan één stuk hard te lopen ben ik er ook weer net zo snel meegestopt. Tot ik op 1 januari 2012 het hardlopen weer heb opgepakt en sindsdien ook niet meer te stoppen ben. Het hardlopen is een way of life geworden. Sommigen zullen het zelfs een verslaving noemen. Maar waarom juist hardlopen, waarom geen andere sport?

Geen rekening met anderen houden. Hardlopen kun je doen wanneer je zelf zin hebt. Je img_4840hoeft geen rekening te houden met anderen of zelfs met teams die van jou afhankelijk zijn. In teamsporten ben ik nooit goed geweest. Zeker niet als er een bal aan te pas komt. Door de lange reistijd van en naar mijn werk heb ik maar hele korte avonden tot mijn beschikking. Het is dan erg fijn als ik in deze korte avonden niet ook nog rekening hoef te houden met agenda’s van anderen of vaste tijdstippen van trainingsavonden. Met hardlopen kan ik de deur uit op het moment dat het mij uitkomt. Direct bij de voordeur start mijn training. Dit kan voor sommigen misschien juist een valkuil zijn. Niemand die je van de bank af sleurt als je een keer geen zin hebt. Maar mij geeft het enorm veel vrijheid.

Geen verplichte maandelijkse contributie. Als preventiemedewerker schuldhulpverlening ben ik natuurlijk gespecialiseerd in het besparen op mijn uitgaven😜. Om hard te lopen heb je geen lidmaatschap nodig. Dit wil overigens niet zeggen dat hardlopen een goedkope sport is. Goede hardloopschoenen zijn een must om blessures te voorkomen. Voor een goed paar schoenen ben je al snel € 120,00 kwijt. Voordeel is wel dat je hier voor kunt sparen en de aankoop altijd kan uitstellen tot na bijvoorbeeld de uitbetaling van het vakantiegeld. De andere uitgaven voor kleding kun je zo goedkoop of duur maken als je zelf wil. Dure hardloopbroeken van meer dan € 100,00 euro of een exemplaar van rond de € 10,00 bij Lidl, Action of Decatlon. de kwaliteit zal echt wel verschillend zijn, maar ik loop prima in mijn broekjes van de Lidl en Decatlon.

Je ziet heel snel vooruitgang. Toen ik begon met hardlopen met hulp van de podcast van Evy kon ik niet geloven dat ik in 12 weken 5 km kon hardlopen. De eerste les lukte het me met moeite om 2 minuten hard te lopen. Wat was ik iedere les weer blij met de stukken die ik mocht wandelen. Daar kon ik tijdens het hardlopen al van genieten: zo dadelijk mag ik weer twee minuten wandelen! En toch, met drie maanden kon ik 5 kilometer aan één stuk hardlopen. Nadat ik in januari 2012 het hardlopen weer opnieuw had opgepakt, liep ik 3 maanden later 10 kilomter aan één stuk. In oktober 2012 liep ik zelfs mijn eerste halve marathon. Net zo als de Vlaamse Evy was ik steeds weer opnieuw enorm “fier” op mezelf.

Er zijn enorm veel hardloopevenementen. Om te zorgen dat ik steeds een reden blijf houden omIMG_1531 mijn hardloopschoenen weer aan te trekken, schrijf ik me regelmatig in voor een leuk hardloopevenement. In Nederland zijn er in het voor- en najaar heel veel hardloopevenementen. Korte afstanden tot hele marathons. Voor iedere hardloper een afstand die goed bij hem of haar past. Door het grote verschil in afstanden heb je ook de kans om af en toe jezelf eens uit te dagen op een net iets langere afstand. Voor je het weet loop je toch ineens die afstand waarvan je altijd had gedacht dat je die zeker nooit zou kunnen afleggen. Ook al loop ik vaak alleen, tijdens dit soort evenementen ben je één van de grote groep. We zijn dan allemaal hardlopers. Het maakt niet uit hoe ver je loopt, hoe hard je loopt! Het enige dat belagrijk is is dat je loopt!

Dus als je vindt dat het tijd wordt om eens wat meer aan sport te doen, kies voor hardlopen. Erg laagdrempelig en juist daarom ook zo leuk. Zeker met podcasts en apps die je door de eerste weken heen slepen. Je kunt het en ik ben “fier op u”!

Road2Eindhoven

img_3992img_3929Zondag is het zo ver, de halve marathon in Eindhoven! Hij komt wel heel snel na mijn vakantie. Afgelopen zaterdag terug gekomen van twee weken Thailand. In Thailand heb ik nog wel twee keer 10 km hardgelopen, maar wat was het daar heet!

Door de vakantie en mijn knieblessure ben ik toch wel een beetje bang dat ik te weinig heb getraind voor deze halve marathon. Daarom heb ik afgelopen maandag toch nog maar een laatste langeduurloop van 16 km ingepland. Rustig maar wel lekker gelopen, niet het uiterste gegeven. Tijdens het lopen heb ik geen last van mijn knie gehad, zal de blessure dan nu toch echt onder controle zijn. Voor extra ondersteuning heb ik nog wel met een knieband om gelopen.

Ik heb vertrouwen in zondag. Maar ik moet zondag wel rustig aan doen, gewoon lekker lopen en genieten van de route. Voordeel van de halve marathon in Eindhoven is dat mijn familie aan de kant van de route zal staan om mij aan te moedigen. Het loopt toch wel erg lekker met supporters aan het parcours. Ik heb met mezelf afgesproken dat, omdat dit de eerste halve marathon is na mijn blessure, het belangrijkste is dat ik de finish haal. Het gaat zondag dus niet om de snelheid. De wens om een persoonlijk record te lopen en eindelijk onder de 90 minuten te finishen, moet ik voor zondag dan ook maar laten gaan! Hopelijk lukt me dat zondag ook echt. Vanavond nog een laatste rondje lopen en dan later deze week er goed voor gaan zitten om een nieuwe runningplaylist op spotify samen te stellen  voor zondag! Heeft iemand nog goede suggesties voor deze playlist? Eén nummer dat in ieder geval niet mag ontbreken is Eye Of The Tiger. Dit nummer gaat niet meer uit mijn hoofd na twee weken Thailand. Iedere avond bleven de reclameauto’s maar langsrijden met dit nummer door de speakers om reclame te maken voor alle Thaiboxwedstrijden!