Tag: Halve marathon

Hardlopen

De laatste lange duurloop

runningreneetje

Het is nog twee weken tot de marathon van Enschede. Vandaag begint het taperen. De komende twee weken rustig aan doen. Mijn benen genoeg rust geven. Nog een paar korte rondjes hardlopen om mijn spieren wel in beweging te houden. Het belangrijkste van deze periode is natuurlijk ook lekker koolhydraat voedsel eten. Kom maar op met die pannenkoeken! 😉

Voordat deze twee heerlijke weken van start kunnen gaan stond gister de langste duurloop uit mijn trainingsschema op de kalender. Gister stond er een training van 35 kilometer op het programma. Dit is een afstand die ik heel vervelend vind om alleen te moeten lopen. Gelukkig heb ik daar een oplossing voor gevonden. Op zondag 2 april wordt de halve marathon van Hengelo georganiseerd. De start en finish van deze halve marathon is zo’n 7 kilometer bij mijn huis vandaan. Dit betekent dat als ik naar de start ren, de halve marathon loop en na de finish weer naar huis ren ik precies op 35 kilometer uit kom.

Zaterdagavond ben ik op tijd naar bed gegaan. De wekker heb ik op zondag om 8 uur gezet. Natuurlijk word ik voor de wekker wakker en zit ik om 8 uur al aan een ontbijt van pannenkoeken. Even nog een paar kopjes koffie. Ik merk dat ik heel erg onrustig en nerveus ben. Bij deze lange afstanden ben ik altijd bang dat ik het niet ga volhouden of een blessure op loop. Twee weken voor de marathon zit ik niet op een blessure te wachten. Natuurlijk zit dit vooral tussen mijn oren, maar ik heb er wel last van.

Ik vind het lastig om te bepalen wat ik moet aantrekken. Het is om 10 uur nog maar 2 graden, maar rond 1 uur zal het een graad of 8 zijn. Uiteindelijk heb ik toch maar iets (te) warms aangetrokken. Om 10 uur ben ik klaar om te vertrekken. De start van de halve marathon is om 11 uur. Dan heb ik een uur om deze 7 kilometer rustig te lopen en op tijd bij de start in het Fanny Blankers koen stadion te zijn. 7 kilometer vrijwel volledig over de fietssnelweg. Een route die ik regelmatig loop, die vrijwel in één rechte weg naar de start loopt. Om kwart voor 11 ben ik bij de start. Daar maak ik mijn startnummer vast en ik ben klaar om te starten.

Om precies 11 uur hoor ik het startschot en de halve marathon kan starten. Het is de derde keer dat ik deze halve marathon loop, die vooral door het buitengebied van Hengelo en Twekkelo gaat. We komen eerst langs het lokale pretparkje De Waarbeek. Vandaar uit gaan we richting Twekkelo. Het is de bedoeling dat ik deze 35 kilometer lekker rustig ga lopen. Dit blijkt tijdens de drukte van de halve marathon toch niet echt makkelijk te gaan. Ik ga veel te snel. In de menigte is het ook erg lastig om deze snelheid los te laten. Dus toch maar iets harder. Ik loop wel lekker, maar ja ik moet ook nog wel een heel eind.

Iets voor 1 uur is de finish weer in zicht. Nog even lekker gas geven, daar ren ik het FBK-stadion weer in. Op naar de finish. Snel pak ik mijn medaille en het shirt dat iedere deelnemer aan de halve marathon-afstand krijgt.

Ik mag van mezelf niet te lang hier blijven hangen. Mijn benen mogen niet verzwaren, dus hup door. Weer via de fietssnelweg loop ik richting Enschede. Het eerste deel van de terugweg naar huis kom ik nog deelnemers tegen die met de laatste kilometer van de halve marathon bezig zijn. Mijn horloge tikt ondertussen de 30 kilometer aan. Nog 5 kilometer. Het gaat me gewoon lukken. En ik loop nog steeds heel lekker. Ik ren Enschede weer in, langs de ijsbaan en het FC Twente stadion. Nog zo’n 4 kilometer.

Ik ben al weer bijna thuis en ik zit op de 35 kilometer. Heerlijk, het is me gelukt. Wat ben ik blij dat ik dit heb gedaan. Nu mag ik de rest van de dag ontspannen. Lekker tv kijken en Hogwarts Legacy spelen op de Playstation.

Op naar de marathon van Enschede op 16 april. En tot die tijd, lekker rustig aan.

Hardlopen

Hardloop fotoshoot

runningreneetje

Vorig jaar is een vriendin van mij begonnen met een cursus fotografie. Ze vindt het heel erg leuk en wil zich ook steeds meer gaan bezighouden met het fotograferen.

Dit betekent dus dat er veel gefotografeerd moet worden en er dus veel verschillende fotoshoots moeten plaatsvinden. Er wordt geoefend en natuurlijk wordt er ook een mooie portfolio opgebouwd.

Erg leuk dat ze daarom ook hardloopfoto’s wil maken en ik daarom de gelukkige was om een fotoshoot te krijgen.

Een paar foto’s uit deze shoot heb ik hieronder geplaatst.

Neem ook eens een kijkje op haar instagramaccount: Pixelsbytassie

Hardlopen

Hoe hou je het hardlopen vol?

runningreneetje

In mijn laatste blog vertelde ik waarom hardlopen zo’n fijne sport is, als je wil beginnen met sporten. Maar als je dan gestart bent met hardlopen, hoe zorg je dat je het vol blijft houden? Ik zelf ben in het verleden ook meerdere keren gestart met lopen en daarna ook net zo snel weer gestopt. Daarom kom ik vandaag met enkele tips die er in ieder geval voor hebben gezorgd dat ik nu nog steeds hardloop.

Toen ik begon met hardlopen, kon ik het me niet voor stellen dat ik het ook echt leuk zou gaan vinden. Ik kon het me ook niet voorstellen dat ik ooit vijf kilometer aan één stuk zou kunnen hardlopen. Kijk nu naar me! Van een totaal niet sportief persoon ben ik veranderd in iemand die zijn vierde hele marathon heeft gelopen. Als ik het kan, kan jij het ook!

Begin met een goed schema Ik zelf ben begonnen met de podcast van Hardlopen met Evy (start 2 run). Tegenwoordig is hier ook een app van. Verwacht niet van jezelf dat je meteen die 5 kilometer aan één stuk kunt hardlopen. Bouw het langzaam op. De app Trenara heeft ook verschillende goede gratis schema’s.

Werk met een doel Schrijf je in voor een lokale hardloopwedstrijd. Begin gewoon eens met bijvoorbeeld vijf kilometer, verwacht niet van jezelf dat je meteen een halve of een hele marathon moet lopen. Je hebt nu een reden om naar toe te trainen. Na afloop wordt je vaak nog beloond met een medaille ook. Maak een speciale plek waar je deze medailles ophangt. Zo zie je steeds hoeveel je bereikt hebt. Ben trots op je resultaten!

Deel je vorderingen op social media Door op social media te delen dat je gestart bent met hardlopen en waar je naar toe traint, kunnen mensen je steunen. Doordat mensen weten waar je voor aan het trainen bent is er een extra motivatie om dit ook vol te houden. Soms is er niets mis met een beetje groepsdruk! 😉

Maak een hardloop Instagramaccount aan Op Instagram hebben heel veel hardlopers een speciaal op hardlopen gericht account. Je kunt deze mensen volgen en zij volgen jou. Hierdoor kun je elkaar steunen, adviseren en complimentjes geven.

Loop ook eens hard in een mooie omgeving Een van de voordelen van hardlopen is, dat je al kunt starten met sporten zodra je de voordeur achter je dichttrekt. Altijd dezelfde omgeving werkt misschien niet heel motiverend. Stap ook eens in de auto of op de fiets en ga eerst naar een andere omgeving. Loop eens door het bos, of langs het water. Zoek een locatie waar je geniet als je daar rond loopt, dat maakt het hardlopen ook een stuk leuker.

Ik wil jullie heel veel plezier wensen met het hardlopen. Onthoud dat de zwaarste stappen de stappen naar de voordeur zijn. Trek je hardloopschoenen aan. Bedenk dat het niet om de afstand en de snelheid gaat. Het gaat er om dat je geniet!

Hardlopen

Waarom hardlopen?

runningreneetje

Alweer 12 jaar geleden, in 2010 ben ik met de podcast (ja, dit was in de tijd voor apps en streaming) Start2Run van de Vlaamse Evy gestart met hardlopen. Nadat het me lukte om 5 km aan één stuk hard te lopen ben ik er ook weer net zo snel mee opgehouden. Tot ik op 1 januari 2012 het hardlopen weer heb opgepakt en sindsdien ook niet meer te stoppen ben. Het hardlopen is een way of life geworden. Sommigen zullen het zelfs een verslaving noemen. Maar waarom juist hardlopen, waarom geen andere sport?

Geen rekening met anderen houden. Hardlopen kun je doen wanneer je zelf zin hebt. Je hoeft geen rekening te houden met anderen of zelfs met teams die van jou afhankelijk zijn. In teamsporten ben ik nooit goed geweest. Zeker niet als er een bal aan te pas komt. Toen ik startte met hardlopen had ik dagelijks een lange reistijd van en naar mijn werk, hierdoor had ik maar hele korte avonden tot mijn beschikking. Het is dan erg fijn als je in deze korte avonden niet ook nog rekening hoef te houden met agenda’s van anderen of vaste tijdstippen van trainingsavonden. Met hardlopen kan ik de deur uit op het moment dat het mij uitkomt. Direct bij de voordeur start mijn training. Dit kan voor sommigen misschien juist een valkuil zijn. Niemand die je van de bank af sleurt als je een keer geen zin hebt. Maar mij geeft het enorm veel vrijheid.

Geen verplichte maandelijkse contributie. Ik heb bijna 15 jaar als preventiemedewerker schuldhulpverlening gewerkt, hierdoor ben ik natuurlijk gespecialiseerd in het besparen op mijn uitgaven (niet dat ik daar bij mezelf erg goed in ben 😉 ). Om hard te lopen heb je geen lidmaatschap nodig. Dit wil overigens niet zeggen dat hardlopen een goedkope sport is. Goede hardloopschoenen zijn een must om blessures te voorkomen. Voor een goed paar schoenen ben je al snel € 160,00 kwijt. Voordeel is wel dat je hier voor kunt sparen en de aankoop altijd kan uitstellen tot na bijvoorbeeld de uitbetaling van het vakantiegeld. De andere uitgaven voor kleding kun je zo goedkoop of duur maken als je zelf wil. Dure hardloopbroeken van meer dan € 100,00 euro of een exemplaar van rond de € 10,00 bij Lidl, Action of Decatlon. De kwaliteit zal echt wel verschillend zijn, maar is wel goed aan te passen aan je eigen financiële situatie.

Je ziet heel snel vooruitgang. Toen ik begon met hardlopen met hulp van de podcast van Evy kon ik niet geloven dat ik in 12 weken 5 km kon hardlopen. De eerste les lukte het me met moeite om 2 minuten hard te lopen. Wat was ik iedere les weer blij met de stukken die ik mocht wandelen. Daar kon ik tijdens het hardlopen al van genieten: zo dadelijk mag ik weer twee minuten wandelen! En toch, met drie maanden kon ik 5 kilometer aan één stuk hardlopen. Nadat ik in januari 2012 het hardlopen weer opnieuw had opgepakt, liep ik 3 maanden later 10 kilometer aan één stuk. In oktober 2012 liep ik zelfs mijn eerste halve marathon. Net zo als de Vlaamse Evy was ik steeds weer opnieuw enorm “fier” op mezelf.

Er zijn enorm veel hardloopevenementen. Om te zorgen dat ik steeds een reden blijf houden om mijn hardloopschoenen aan te trekken, schrijf ik mezelf regelmatig in voor een leuk hardloopevenement. In Nederland zijn er in het voor- en najaar heel veel hardloopevenementen. Van korte afstanden tot hele marathons. Voor iedere hardloper een afstand die goed bij hem of haar past. Door het grote verschil in afstanden heb je ook de kans om af en toe jezelf eens uit te dagen op een net iets langere afstand. Voor je het weet loop je toch ineens die afstand waarvan je altijd had gedacht dat je die zeker nooit zou kunnen afleggen. Ook al loop ik vaak alleen, tijdens dit soort evenementen ben je een onderdeel van een grote groep. We zijn dan allemaal hardlopers. Het maakt niet uit hoe ver je loopt, hoe hard je loopt! Het enige dat belangrijk is is dat je loopt!

Dus als je vindt dat het tijd wordt om eens wat meer aan sport te doen, kies voor hardlopen. Erg laagdrempelig en juist daarom ook zo leuk. Zeker met de verschillende apps die je ondersteunen bij je hardloopschema. Deze apps , zoals Hardlopen met Evy en Trenara, die je door de eerste weken heen slepen. Je kunt het en ik ben “fier op u”!

Hardlopen

Daar ben ik weer

runningreneetje

Het was al een aardige tijd stil op mijn blog. Tijd om het bloggen over mijn hobby hardlopen weer op te pakken. Ik geniet enorm van het hardlopen en hoop met mijn blog en Instagram-account meer mensen enthousiast te krijgen voor deze laagdrempelige vorm van sport. Alle nieuwe lezers wil ik daarom meenemen naar het begin van mijn blog. Mijn ervaringen met sport en waarom ik dan ook zo blij ben, dat ik zo kan genieten van een lekker stuk hardlopen. Daarom plaats ik hieronder een stukje uit één van mijn eerste blogs uit 2016:

Het is nu dinsdagavond en ik ben nog helemaal aan het nagenieten van de halve marathon tijdens de City Pier Cityloop van afgelopen zondag.

21,1 km in een tijd van 1 uur 31 minuten en 56 seconden. Wie had dit een paar jaar geleden kunnen denken, nou ik niet!

Het jochie dat eind jaren 80 en begin jaren 90 tijdens de gymles altijd als laatste werd gekozen. Tijdens de ouderavonden kregen mijn ouders te horen dat het met gymlessen niets zou worden, “die jongen is zo bang voor de bal!”

Hierna nooit meer gedacht dat sport voor mij was weggelegd. Nog een paar keer met fitness gestart en ook weer net zo snel weer mee gestopt. Tot in 2010 mijn zusje met één of andere Vlaamse podcast op de proppen kwam. Het leek me onmogelijk dat ik met behulp van een bestand op mijn Ipod zou kunnen leren hardlopen. 5 km aan één stuk, zonder te stoppen, nog wel. Wie had gedacht dat Vlaamse Evy mijn grootste hardloopvriendin zou worden. Nooit eerder was er iemand “fier” op mij op sportief gebied! Fier, op mij!!!!! En afgelopen zondag mijn 6e halve marathon en druk aan het trainen voor de hele marathon 10 april in Rotterdam. Zelfs als ik die niet ga uitlopen, ik ben nu gewoon “fier” op mezelf dat ik zo ver ben gekomen. 
Was eind jaren 80 Evy mijn gymlerares op de basisschool, dan had mijn sportieve leven er heel anders uit kunnen zien. 

Waarom zijn gymlessen zo gericht op teamsport en balspelen waardoor mensen zoals ik het idee krijgen dat sport aan hen niet besteedt is. Als er al aan hardlopen gedaan werd was het in de vorm van die vreselijke shuttlerun en coopertest, weer een bevestiging dat ik niet sportief was en geen conditie had. Dit terwijl ik nu dankzij Evy juist geleerd heb dat je hardlopen langzaam opbouwt. En nog steeds wordt ik sneller en beter. Ik bouw dus nog steeds op! Doen we hier een hele groep Nederlanders niet echt mee te kort. Zeker in een tijd dat we vinden dat er te weinig gesport wordt en te veel kinderen last hebben van overgewicht.


Voor alle kinderen die op dit moment net zo met de gymles worstelen als ik destijds. Oké, je bent misschien bang voor de bal. Oké, je bent misschien geen aanwinst voor het team. Maar dit betekend niet dat sport niet voor jou is weggelegd! Misschien tijd voor de Evy-app op scholen i.p.v. gymles 😉 

Het is nu 2022, 6 jaar later en dit jaar heb ik mijn vierde marathon gelopen. Behalve Evy ben ik ook zelf enorm fier op mezelf en op alle andere hardlopers. Hoe ver je ook loopt, 5 kilometer, een halve, een hele of een ultra marathon: je bent een hardloper en ik ben fier op u!

Enschede, Hardlopen, Hengelo

laatste lange duurloop

runningreneetje

Over iets minder dan drie weken is het zo ver, mijn vierde marathon. Deze marathon stond al gepland voor april 2020, maar door corona is hij nu al twee jaar uitgesteld. 24 april is het eindelijk zo ver, de marathon van Enschede. Afgelopen zondag stond mijn langste duurloop in mijn trainingsschema. Een afstand van 35 kilometer. Ook al is het alweer de vierde marathon waar ik voor aan het trainen ben, tegen deze afstand zie ik wel enorm op.

Dit keer heb ik hier een leuke oplossing voor gevonden. Ik kwam er achter dat afgelopen zondag de halve marathon van Hengelo werd georganiseerd. Heel toevallig is de start en finish van deze halve marathon zo’n 7 kilometer van mijn huis vandaan. Dit betekent dat als ik hardlopend naar de start ga, de halve marathon loop en dan weer naar huis ren, ik precies 35 kilometer aan het lopen ben. Ik heb dan ook niet heel lang hoeven nadenken of ik me zou inschrijven voor de halve marathon van Hengelo.

Zondag stond mijn wekker op 8 uur. Ik wil om 10 uur vertrekken, zodat ik op tijd bij de start aanwezig ben, waar om 11.00 uur de halve marathon plaats vindt. De dagen er voor heb ik al lekker gewerkt aan mijn Spotify-playlist. Ik heb voldoende muziek uitgezocht om me 35 kilometer lang te kunnen ondersteunen. Op zondag heerlijk ontbeten met pannenkoeken, dat zijn de voordelen van lange duurlopen! 😉

Keurig om 10 uur stap ik de voordeur uit en in een rustig tempo ren ik vanuit Enschede richting het FBK-stadion in Hengelo. Rond kwart voor 11 loop ik het stadion binnen en heb nog ongeveer een kwartier om mijn startnummer op te spelden en me tussen de menigte in het startvak te begeven. De eerste 7 kilometer heb ik er al opzitten en de volgende 21 kilometer kan ik lekker in het gezelschap van andere hardlopers doorbrengen. Ik hoef niet na te denken over een route. Gewoon go with te flow.

Tijdens het lopen van de halve marathon loop ik buiten verwachting lekker. Ik zorg er voor dat, ondanks dat het een officiële wedstrijd is, ik in een voor mij rustig tempo blijf lopen. Vandaag ga ik me niet richten op een p.r. Gewoon rustig en comfortabel ga ik proberen me door deze afstand heen te slaan. Na ongeveer 28 kilometer kom ik weer bij het FBK-stadion en ren ik richting de finish. Dat is ook bijzonder, volgens mijn schema moet ik nog 7 kilometer, maar hier krijg ik al een medaille 😉 .

Deze eerste 28 kilometer zijn makkelijker gegaan dan ik had verwacht. Geen pijntjes, nog niet vermoeid. Na de finish kan ik de tijd nemen om rustig twee bekers sportdrank te drinken en mijn t-shirt op te halen. Hierna is het tijd voor de laatste 7 kilometer. Weer over het zelfde fietspad als op de heenweg. Best een saai stuk, waar ik toch wel tegen op zie. Als ik de eerste stappen op het fietspad heb gezet en andere lopers nog binnen zie komen zie ik medeloopster Claudia staan kletsen. Zij is ook net over de finish gekomen en wat blijkt, ze is ook van plan om terug naar Enschede te rennen. Dit maakt de laatste kilometers een stuk gezelliger.

Samen lopen we rustig over het saaie fietspad. Wat ik ontzettend fijn vind om op te merken is dat ik nog gewoon een gesprek kan hebben met Claudia. Ondanks dat ik er al meer dan 30 kilometer op heb zitten, zijn we tijdens het lopen nog gewoon aan het kletsen. Als mijn horloge de 34 kilometer aangeeft, gaan we allebei een andere richting in. Nog een laatste kilometer en deze langste duurloop uit mijn trainingsschema zit er al weer op. Nog een paar laatste stappen en mijn horloge geeft aan dat ik 35 kilometer heb hardgelopen. Met een vreugdedansje zet ik mijn horloge uit en rustig wandel ik de laatste meters naar huis.

Voldaan, maar niets eens zo heel moe kom ik door de voordeur. Deze training heb ik goed volbracht en wat heb ik nu zin in de marathon op 24 april.

Hardlopen

Halve marathon Eindhoven 2021

runningreneetje

Vorige week zondag liep ik voor het eerst in bijna twee jaar weer een officiële halve marathon. Hierdoor kreeg ik direct weer de smaak te pakken en heb ik me afgelopen dinsdag nog snel ingeschreven voor de halve marathon tijdens het Eindhoven Marathon-weekend. Voor mij altijd een soort van thuiswedstrijd, omdat ik in de buurt van Eindhoven ben opgegroeid en mijn familie daar nog steeds woont. Supporters gegarandeerd!!

Natuurlijk heb ik eerst gevraagd of mijn vader en zussen wel gezellig thuis zijn. Gelukkig is dat zo, dus niets staat een leuke zondag meer in de weg.

Zaterdagavond op tijd naar bed, de wekker zondag op 7.00 uur gezet. Op tijd wakker geworden, ontbijten met Brinta en om 8 uur in de auto richting mijn vader. Daar gezellig koffie gedronken en nog snel een paar broodjes met pindakaas weggewerkt. Daarna door naar mijn zus, die op loopafstand van de start en finish woont. Daar de auto geparkeerd. De fiets van mijn zus gepakt en samen naar het Beursgebouw gefietst om mijn startbewijs op te halen. Hierna nog even lekker bij mijn zus ontspannen, voor zo ver dat kan op de dag van een hardloopwedstrijd. Daarna zijn we samen naar de start gegaan, waar ik rond twee uur aan kwam. Ik had, omdat ik me pas laat had ingeschreven, het laatste startvak dat om half drie mag starten.

Om half drie hoorde ik het startschot en daar vertrekken we. Het was al weer een tijd geleden dat ik in zo’n drukte heb mogen hardlopen. Wat is dit gezellig. Op verschillende plekken staan DJ’s en bandjes naast het parcours, wat een feest!

Als eerst lopen we richting het winkelcentrum Woensel, meteen komen daar weer de herinneringen naar boven dat ik, als tiener, regelmatig in dit winkelcentrum naar de orthodontist moest. In een lekker tempo lopen we door. Na een kilometer of negen hoor ik heel hard dat er mensen René roepen. Ik moet even goed kijken en turen, want ik heb tijdens het lopen mijn bril nooit op. Het is voor mij lastig om zonder bril gezichten te herkennen. Als ik ze bijna voorbij loop zie ik dat het mijn nichtjes Madelon en Ingeborg zijn. Heerlijk supporters langs het parcours, ik merk dat ik meteen weer een stuk lekkerder loop. Zo leuk om te merken wat support met je doet.

Een stuk verder lopen we de Anthony Fokkerweg op. Ik weet dat daar altijd mijn vader, stiefmoeder, mijn zus Leonie en mijn nichtjes Naomi en Joëlle op me staan te wachten. Helemaal aan het einde van de weg, vlak voordat we de Oirschotsedijk op gaan zie ik ze staan. Met open armen ren ik op mijn kleine nichtjes af. Ik geef ze een knuffel en vraag nog snel of ik vanavond frietjes met hun mag eten! Natuurlijk mag dat, dat hadden we natuurlijk ook allang afgesproken! 😉

Nog een stuk over de Oirschotsedijk, maar 2/3e van de route ligt al achter me. Via het altijd gezellige Strijp-S en het PSV-stadion richting het centrum van Eindhoven. Ter hoogte van de Mediamarkt staat mijn zus Susan me op te wachten. Hierna nog een klein stukje dwars door het centrum van Eindhoven. Veel gezellige drukte op dit laatste deel van het parcours. Zo gezellig deze laatste meters. Nog een klein stukje tot aan de finish, nog even versnellen! Met een tijd van 1 uur 48 minuten en 47 seconden ren ik over de finish. Ik ben heel erg tevreden. Met een warme trui staat mijn zus me na de finish op te wachten. Heerlijk!

Natuurlijk, zoals beloofd, heb ik de dag afgesloten met frietjes samen met mijn zussen en nichtjes. Met een gelukkig gevoel kijk ik terug op deze dag.

Hardlopen

Halve marathon van Oldenzaal

runningreneetje

Het is al eer bijna een week geleden dat ik aan de start stond van mijn eerste officiële halve marathon in bijna twee jaar tijd. De laatste halve marathon die ik heb gelopen was de halve marathon van Amsterdam in oktober 2019. Tot nu toe waren de meeste evenementen waar ik voor ingeschreven stond geannuleerd. Hierdoor vind ik het nog steeds lastig om me voor nieuwe evenementen in te schrijven. Ik blijf bang dat ook deze evenementen niet door kunnen gaan.

Toen ik een tijd geleden zag dat de inschrijving voor de halve marathon Oldenzaal open ging, heb ik me toch over deze angst heen gezet. Het is een regionaal evenement met daardoor ook minder deelnemers dan bij alle grote marathons. Ik dacht dat hierdoor de kans dat het door zou gaan, dan ook wel groter zou zijn.

Ik heb deze halve marathon al twee keer eerder gelopen, ik weet daardoor dat het een redelijk zwaar parcours is. Er zitten veel hoogte verschillen in het parcours en ook hele stukken vals plat.

In tegenstelling tot de vorige keren dat ik deelnam aan dit evenement kregen we de startnummers dit jaar thuis gestuurd. Dit vind ik zelf altijd heel fijn. Zodra het startnummer op de deurmat valt, begint voor mij de voorpret al!

De halve marathon van Oldenzaal is voor mij bijna een thuiswedstrijd. Dit stadje in Twente ligt ongeveer 14 kilometer bij mij vandaan. De start was om 11.00 uur. Iets na tien uur stapte ik daarom op mijn (elektrische) fiets van Enschede naar het centrum van Oldenzaal. Helaas door de regen. Mijn eerste halve marathon in twee jaar en het regent de hele dag! 😉

Rond kwart voor 11 stond ik klaar in het startvak. Heerlijk om weer lekker in een startvak te staan. Iets na 11 uur ging eindelijk het startschot. Vanuit het centrum van Oldenzaal lopen we door wat wijken met best grote en dure huizen. Vandaar uit gaan we richting het buitengebied. We verplaatsen ons naar het dorpje De Lutte en vandaaruit gaan we verder het Twentse buitengebied in.

Ik was eigenlijk vergeten wat een mooi parcours dit is. Over verharde weg, maar ook verschillende (verharde) zandpaden, langs weilanden, door bos, heuvels op en heuvels af. Ik heb enorm genoten van de hele route. Op sommige momenten als we heuvels op moesten, ook wel gevloekt. Zeker bij de Tankerberg. En wat heb ik daar ook genoten toen ik een spandoek zag hangen dat we het hoogste punt van deze Tankerberg hadden bereikt. Kom op, vanaf nu alleen nog maar naar beneden. Vandaaruit weer richting het centrum van Oldenzaal.

In een tijd van 1 uur 50 minuten en 26 seconden kom ik over de finish heen. Wat een heerlijk moment!

Als je volgend jaar op zoek bent naar een niet al te groot hardloopevenement in het Oosten van het land, dan wil ik je de Halve Marathon Oldenzaal zeker aanbevelen.

Hardlopen

Hardlopen in Friesland

runningreneetje

Voor de meeste mensen zit de vakantie er al weer een tijdje op. Omdat wij geen kinderen hebben hoeven we geen rekening met schoolvakanties te houden en nemen wij altijd in september vakantie. Dit is de laatste week van mijn vakantie en we zijn net terug van een weekje vakantie in Friesland.

Vorige week maandag zijn we vertrokken naar een bungalowpark in het dorpje Anjum aan het Lauwersmeer. De hond kon lekker met ons mee. Al had zij het leuker gevonden als we gewoon thuis waren gebleven. Ze wordt in november 16 en wil eigenlijk gewoon thuis in haar vertrouwde omgeving blijven.

Natuurlijk gingen ook de hardloopschoenen mee en heb ik in Friesland lekker drie rondjes hardgelopen.

Het eerste rondje hebben we samen langs het Lauwersmeer gelopen. Daarna ben ik een rondje naar het dorp Anjum gelopen. Op de laatste dag van de vakantie heb ik mijn hardloopschoenen nagetrokken voor een halve marathon. Vanuit het bungelowpark naar de kust van de Waddenzee en daarna met een stukje langs het Lauwersmeer weer terug naar het vakantiehuisje.

In het kader van de Eneco Beach Clean Cup heb ik mijn beach clean up-set meegenomen toen we een dagje met de boot naar Schiermonnikoog gingen. Met elkaar maken we Nederland schoon!

Nemen jullie je hardloopschoenen mee op vakantie? Of is vakantie juist ook even niets sportiefs doen?

Hardlopen

Halve marathon voor Serious Request

runningreneetje

Het is de week voor kerst, traditiegetrouw de week van Serious Request. De actie waarbij dj’s van NPO Radio 3FM geld inzamelen voor het Rode Kruis. Vorig jaar liepen de DJ’s nog het hele land door, maar i.v.m. corona zitten ze dit jaar weer als vanouds opgesloten. Net als 8 jaar geleden, weer hier in Enschede.

Nadat ik aan het begin van de actie al geld had gedoneerd door het aanvragen van een liedje, bedacht ik me dat ik misschien ook geld kon ophalen voor deze actie.

De DJ’s houden tijdens deze actie om beurten een loopband in beweging. Mensen thuis kunnen meelopen en zich laten sponseren voor de kilometers die ze lopen. Als hardloper is het dan maar een kleine moeite om ook kilometers te lopen en je hiervoor te laten sponseren.

Gister heb ik daarom ook een halve marathon gelopen speciaal voor Serious Request. Via de link naar mijn actie konden mensen mij sponseren voor deze run. Tot nu toe heb ik €50,00 opgehaald. Dank je wel daarvoor.

Natuurlijk ben ik tijdens mijn halve marathon langs de locatie van Serious Request gerend. Terwijl ik daar voorbij kwam zag ik Ultraloopster Sameena in actie. Sameena rent op het terrein van Serious Request in de komende 6 dagen 500 km om, tot nu toe heeft ze hier al €10.000,00 mee opgehaald. wat een stoere actie.

Wil jij ook iets doen voor Serious Request dan kun je geld doneren bij het aanvragen van een liedje dat dan op NPO 3FM gedraaid zal gaan worden of je kunt zelf een actie starten om geld op te halen. Dit kan via hun website of de NPO3FRM app.

Ook kun je nog steeds mijn halve marathon sponseren, dat kan via deze link.

Kom ook in actie voor het Rode Kruis!