Geplaatst in Hardlopen

April 2018

Wat is april voorbij gevlogen. Vandaag is het al weer 30 april. De dag dat we jaren Koninginnedag hebben gevierd. Een mooie dag om op deze maand terug te blikken. Een maand waarin ik weinig heb hardgelopen. Dit omdat ik twee weken op vakantie ben geweest en tijdens de vakantie heerlijk geluierd heb. Niet gesport, maar vooral lekker heb kunnen ontspannen.

In totaal heb ik deze maand 57 kilometer hardgelopen. Het grootste deel van deze afgelegde kilometers heb ik behaald door zowel in Hengelo als in Enschede een halve marathon te lopen.

img_5196Tweede paasdag was de halve marathon van Hengelo. En na de paasbrunch op img_5255eerste paasdag werd het ook wel tijd om wat extra calorieën te verbranden.😉 De halve van Hengelo gaat ieder jaar weer door het buitengebied van Hengelo en Twekkelo. Een mooi parcours door het Twentse landschap. Helaas krijg je hier nooit een medaille.

 

 

De week na Pasen nog gewerkt om dan op maandag 9 april in het vliegtuig te stappen img_5321richting Curaçao. Heerlijk 13 dagen ontspannen in de zon. Na een vlucht van ongeveer 12 uur (inclusief een tussenlanding op Aruba) kon het genieten beginnen. Heerlijk om in april gewoon in de zon aan het zwembad en strand kunnen zitten. Echt ontspanning, in de zon heb ik gewoon 5 boeken uitgelezen. Lekker gezwommen in het zwembad en in de zee. Gesnorkeld bij het eiland Klein Curaçao. Onder de indruk geraakt van Willemstad. img_5325Wat een heerlijk vakantie-eiland is Curacao. Ik geloof niet dat dit de laatste keer is dat ik hier ben geweest. Wat is img_5473vakantie vieren toch heerlijk. Helaas moeten we na 12 dagen het vliegtuig weer richting Nederland nemen. Aan alles komt een eind.

 

Zaterdag de 21e komen we weer in Nederland aan. In de auto besluiten we direct naar Brabant te rijden om de hond bij mijn vader op te halen. Iets wat eigenlijk voor de zondag in de planning zat. In de auto terug naar Enschede bedenk ik me ineens dat dit dus betekend dat ik zondag niets meer in mijn agenda heb staan. Zondag 22 april is de img_5527-150e editie van de marathon van Enschede. In verband met de vakantie had ik al besloten dat ik hier dit jaar niet aan mee kan doen. In de auto bedenk ik me dat dat nu dus toch wel kan. Eén probleem: na de halve marathon img_5534van Hengelo heb ik niet meer hardgelopen. Zal ik het doen of is het beter van niet. Uiteindelijk sta ik dus dezelfde dag nog bij het inschrijfbureau en schrijf ik me alsnog in voor de halve marathon. Helaas geen goede tijd gelopen, maar het sporten na de vakantie hiermee wel meteen weer opgepakt.

April was een heerlijke maand. Ik heb genoten.

Geplaatst in Hardlopen

Nieuwe hardloop-uitdagingen

In mijn blog “2018: mijn hardloopdoelen” heb ik drie doelen gesteld voor 2018. Ook al zitten we nog in de eerste helft van 2018, kan ik nu al aangeven dat ik al deze doelen niet bereikt hebt! Is dat erg? Nee, helemaal niet. In januari merkte ik dat ik na de marathon van Eindhoven te enthousiast nieuwe (te hoge) doelen had gesteld. Ik kwam tot de ontdekking dat ik wat meer rust nodig had en niet met volle vaart in een nieuw marathon-avontuur moest stappen. Even een tijdje hardlopen zonder een (te intensief) schema. Soms wat vaker een kort rondje (zeker tijdens de korte, donkere winteravonden) en misschien ook af en toe een rondje minder in een week. Heerlijk was dat: wel hardlopen, maar met minder verplichtingen.

img_5595En nu? het voorjaar is aangebroken, de eerste voorjaarsevenementen hebben al weer plaatsgevonden. Dit voorjaar geeft me een goed gevoel en ik ben er aan toe om het hardlopen weer op een iets intensiever niveau te brengen. Het heeft me goed gedaan om even de schema’s los te laten en het hardlopen wat meer op gevoel te doen, maar nu wil ik weer meer. Ik merk dat in de afgelopen periode mijn snelheid omlaag is gegaan. De eindtijden tijdens mijn laatste halve marathon’s zijn hoger dan ik gewend ben en hiermee is een nieuw pr op deze afstand verder weg dan ik had gehoopt. Daarom heb ik als nieuw doel gesteld om deze periode te gaan werken aan mijn snelheid op de halve marathon. Voor de eerste keer ga ik nu met een trainingsschema voor deze afstand aan de slag.  Voor mijn twee hele marathons heb ik met een schema gewerkt en dit beviel me goed, voor de halve marathons (die ik in het verleden heb gelopen) heb ik nooit met een schema gewerkt. Ik deed eigenlijk maar wat! De afgelopen twee jaar waren veel halve marathons ook een onderdeel van mijn marathontraining.

Vandaag de eerste les van mijn trainingsschema gelopen en ik heb er zin in. Wie weet gaat het me dit jaar lukken om mijn pr van 1.31.57 te verbreken. Hopelijk met een tijd onder de 90 minuten.

Nu ben ik alleen nog op zoek naar één of meerdere leuke halve marathons deze zomer of najaar. Ik zit te denken aan de halve marathon in Amersfoort. De afgelopen twee jaar heb ik daar wel gemerkt dat dit geen evenement is waar je een pr kunt lopen, dit door het vaak te warme weer en het stuk langs de Eem waar je niet kunt inhalen en je hierdoor niet in je eigen tempo kunt lopen.

Heeft er iemand een advies voor een leuke halve marathon?

Geplaatst in Hardlopen

De halve marathon van Hengelo 2018

Twee weken geleden heb ik me alsnog ingeschreven voor de halve marathon van Hengelo. Omdat dit evenement 6 dagen voor de marathon van Rotterdam plaats vindt, heb ik er eerder niet aan gedacht om hier aan mee te lopen. Nu ik definitief besloten heb niet deel te nemen aan de marathon van Rotterdam, behoort dit evenement ineens wel weer tot de mogelijkheden. In 2014 en 2015 heb ik hier al de 15 kilometer gelopen als voorbereiding op de halve marathon in Enschede. Dit jaar was het tijd om ook in Hengelo voor de halve marathonafstand te kiezen. Aan de halve marathon deden dit keer maar ongeveer 350 deelnemers mee. Een redelijk kleinschalig, maar goed georganiseerd evenement. Dit jaar vond de halve marathon van Hengelo plaats op tweede paasdag. De zaterdag voor Pasen ben ik al vanuit Enschede naar Hengelo gefietst om mijn startbewijs op te halen.

Op zondag heb ik mijn wekker op 8 uur gezet. De start is om 11.00 uur. Twee uur de tijd om wakker te worden en te ontbijten, zodat ik rond 10.00 uur op mijn fiets naar Hengelo kan gaan. Mijn paasontbijt op tweede paasdag bestaat dan ook uit een feestelijke kom Brinta. 😉 Rond half 11 stap ik van mijn fiets bij het Fanny Blankers-Koenstadion. Het FBK-Stadion is zowel de start als de finish van alle afstanden van dit hardloopevenement. Iets voor 11 sta ik klaar in het startvak waar tegelijk de deelnemers aan de 5, 10, 15 en 21,1 kilometer van start gaan.  Om precies 11 uur gaat het startschot en na een rondje door het stadion gaan we Hengelo in. Eerst richting pretpark De Waarbeek om vandaaruit richting Twekkelo te rennen. Na ongeveer een kilometer hardlopen heb ik al door dat ik mijn schoenen niet goed heb vastgemaakt. Ik weet dat ik moet stoppen en mijn veters opnieuw moet strikken, maar eigenwijs als ik ben loop ik door. Na ongeveer 5 kilometer kom ik bij de eerste drankpost en na het drinken van een bekertje sportdrank besluit ik toch mijn schoenen iets strakker aan te doen. Ja, dit loopt inderdaad een stuk beter. Na 7½e kilometer splitsen de 15 kilometerlopers zich van de halvemarathonlopers  af. Met vlagen heb ik het zwaar. Na afloop van een halve marathon ben ik altijd vergeten hoe zwaar het kan zijn, maar tijdens het lopen word ik hier iedere keer weer aan herinnerd. Na ongeveer 16 kilometers zien we in de verte het FC Twente-Stadion opdoemen. Het einde is in zicht. Na het FC Twente-Stadion en de ijsbaan komt daar ook het FBK-Stadion in het zicht.  In iets minder dan 1 uur en 45 minuten loop ik over de finish. Moe, maar zeker voldaan. Sneller dan een maand geleden bij de CPCloop, maar niet de gehoopte 1 uur 38. Begin ik stiekem langzamer te worden? Als dit zo is, heeft het met mijn leeftijd te maken of moet ik ook voor de halve marathon maar weer eens met een schema gaan trainen? Sinds de marathon van Eindhoven loop ik vooral steeds waar ik op dat moment zin in heb. Geen structuur, geen opbouw.

Geheel onverwacht blijkt Arnold bij de finish te staan om mij binnen te halen. Dat is een leuke verrassing.

Bij de halve marathon van Hengelo helaas geen medaille, wel een tshirt als herinnering.

De halve marathon van Hengelo is een goed georganiseerde, redelijk kleinschalig hardloopevenement over een mooi parcours door het Hengelose buitengebied. Ik vind het een aanrader. Volgend jaar hoop ik er weer bij te zijn. Het paasweekend waarin weer veel te veel gegeten werd ,heb ik toch nog sportief afgesloten. Hopelijk heb ik ook al iets van de extra paaskilo’s weg getraind!

Geplaatst in Hardlopen

City Pier Cityloop 2018

Zondag 11 maart stond al lange tijd omcirkeld in mijn agenda. De dag van de CityPierCityloop in Den haag. Twee jaar geleden heb ik hier mijn pr op de halve marathon gelopen. Vorig jaar had ik me wel ingeschreven, maar kon ik uiteindelijk door gezellige familieverplichtingen niet meelopen. Ook dit jaar heb ik me ingeschreven voor de halve marathon. Eigenlijk was dit weekend iets te druk gepland. Vrijdag zijn we het nieuwe huis van een vriendin gaan bewonderen. Zij is in februari vanuit Gelderland naar Zandvoort verhuisd. Zandvoort blijkt vanuit Enschede zo’n 2 uur en een kwartier rijden te zijn. Daarom zijn we ’s avonds gezellig in Zandvoort blijven slapen. We hebben hierdoor heerlijk twee dagen van het strand mogen genieten. Zaterdagavond hadden we kaartjes voor een theatervoorstelling in het Theaterhotel in Almelo, met een overnachting. Dus vanuit Zandvoort zijn we direct doorgereden naar Almelo. Zondagochtend heb ik dan ook eerst mezelf te goed gedaan aan een uitgebreid hotelontbijtbuffet voordat ik in Almelo de trein naar Den Haag heb gepakt.

Vanaf station Amersfoort zaten er volgens mij alleen nog maar hardlopers in de trein. Iedereen is onderweg naar de CityPierCityloop om daar de halve marathon te lopen. Iets na 13.00 uur kwam ik aan op station Den Haag. Vanuit het station was het een kwestie van de meute volgen naar het Malieveld. Het is echt ideaal als de start van een loopevenement zo dicht bij het station ligt. Op het malieveld heb ik nog alle tijd om me voor te bereiden op de start, het startnummer aan mijn shirt te bevestigen en mijn tas in te leveren. Rond twee uur loop ik richting mijn startvak. Onderweg kom ik nog een collega tegen die zojuist de 10 km had gelopen. Netjes gedaan Bianca!

Ondertussen wordt het steeds drukker in het startvak. Om precies half drie is daar het startschot. Langzaam baant iedereen zich een weg naar de start. Bij de start kunnen we ook beginnen met rennen. Helaas is het erg druk en lopen er veel mensen voor me met een langzamer tempo, hierdoor is het lastig om in mijn eigen tempo te lopen. De eerste kilometers loop ik dan ook langzamer dan mijn bedoeling is. Uiteindelijk wordt het parcours wat breder en wordt het steeds makkelijker om andere lopers in te halen.

cpc_2018_parcoursIn een lekker tempo lopen we door Den Haag. Heel bijzonder blijft het om op sommige stukken die hele mensenmassa voor en achter je te zien rennen. Meestal zie je tijdens het rennen alleen de mensen vlak voor je, maar op enkele stukken  van dit parcours kijk je echt over de mensenmassa heen. Wat een gezellige drukte! Hoeveel mensen lopen er in Nederland wel niet hard en doen aan dit soort evenementen mee? Eigenlijk heel bijzonder om te zien hoe sportief Nederland bezig is.

Na zo’n 15 kilometers te hebben hardgelopen komt daar het hoogtepunt van dit parcours. De boulevard van Scheveningen. Toevallig begint op dat moment de zon ook nog eens extra te schijnen. Wat is dat heerlijk lopen, de zon in je gezicht en dan in de verte het strand en de zee. Ik merk dat ik spontaan een tandje harder ga lopen. Dit is toch waar je het voor doet, hardlopen op de mooiste plekken van Nederland!

img_5006Vanuit Scheveningen lopen we weer terug naar Den Haag. Het is nog maar een klein stukje. Mijn pr van twee jaar geleden ga ik niet verbreken, maar dat had ik ook niet verwacht. Ik heb twee jaar geleden de halve marathon in 1 uur 31 minuten en 57 seconden gelopen. Ik denk dat toen echt alles mee zat. Hierna ben ik ook nooit meer in de buurt van deze tijd gekomen. Ik kom steeds dichter bij de finish en ik merk dat ik nog even extra gas geef. Nog even versnellen voor de finish! Uiteindelijk kom ik met een tijd van 1 uur 46 minuten en 57 seconden over de finish. Exact een kwartier langzamer dan twee jaar geleden. Nog steeds een hele nette tijd.

Ik heb me  nog niet ingeschreven voor andere wedstrijden. Heeft er iemand nog tips voor leuke hardloopevenementen?

Geplaatst in Hardlopen

2018: mijn hardloopdoelen!

3 januari 2018. Het nieuwe jaar ben ik feestend ingegaan. Nu is het werkende leven weer begonnen en een mooi moment om over mijn hardloopdoelen van 2018 te gaan nadenken. 365 nieuwe dagen, 52 nieuwe weken, 12 nieuwe maanden in het vooruitzicht.

Wil ik dit jaar p.r.’s gaan lopen, mijn afstanden verleggen of gewoon vooral lekker lopen? Het laatste is natuurlijk wel het belangrijkst. Het belangrijkste is natuurlijk toch gewoon het genieten van mijn hobby. Maar eerlijk is eerlijk van het lopen van een nieuw p.r. geniet ik natuurlijk ook enorm.

Maar op welke afstand wil ik dan een p.r. gaan lopen? Mijn huidige p.r. op de halve marathon staat nu al bijna twee jaar en het is me sindsdien niet gelukt hem te verbeteren. Hoe groot is de kans dat dat dit jaar wel gaat lukken? Tijdens de CPC-loop van 2016 heb ik de halve marathon gelopen in een tijd van 1 uur 31 minuten en 57 seconden.  Zal ik dan toch gaan proberen om tijdens de CPC-loop van 2018 onder de 90 minuten te duiken? Het is wel een mooi doel, maar ik weet niet hoe haalbaar het is. Maar proberen kan altijd, toch?

Op zondag 4 februari staat de Asselronde tijdens de Midwintermarathon in Apeldoorn op het programma. Een mooie route van 25 kilometer. Vorig jaar heb ik deze run in een tijd van 2 uur 1 minuut en 50 seconden. Zal ik dan voor dit jaar als doel stellen om de Asselronde binnen een tijd van 2 uur te gaan lopen?

Op zondag 8 april staat al een grote cirkel in mijn agenda. Mijn derde marathon. Voor de tweede keer de marathon van Rotterdam. Voor de marathon heb ik net als vorig jaar besloten om drie doelen te stellen: een heel haalbaar doel, een haalbaar doel en een doel dat maar net haalbaar is. Voor deze drie categorieën heb ik de volgende doelen bepaald: heel haalbaar is überhaupt uitlopen, haalbaar is binnen 3 uur en 45 minuten finishen en net (niet) haalbaar is sneller finishen dan in Eindhoven. Uit eindelijk heb ik de marathon daar gelopen in een tijd van 3 uur 33 minuten en 46 seconden. Weet je wat, laat ik eens gek doen. Het net (niet) haalbare doel zet ik op finishen binnen 3 uur en 30 minuten!

Verder hoop ik natuurlijk ook gewoon aan een heleboel leuke loopjes mee te doen. Nu nog even nadenken voor welke ik me allemaal ga inschrijven dit jaar. Heeft er iemand leuke ideeën?

Geplaatst in Hardlopen

De StepOne Winterloop in Borne

Afgelopen woensdag zag ik via Instagram de Winterloop in Borne voorbijkomen. Een loopevenement met afstanden van 5, 10 en 21,1 kilometer. Nadat vorige week de Bruggenloop in Rotterdam niet doorging en ik een blog had geschreven over mijn hardloopwinterdip werd het wel tijd voor alsnog een laatste hardloopwedstrijd in 2017. En daar was ineens de Winterloop. Borne is vanuit Enschede prime te bereiken, zo’n 14 kilometer, dus geen last van problemen op het spoor. Ik heb me woensdagavond dan ook direct ingeschreven voor de halve marathonafstand.

Zaterdag kon het startbewijs worden opgehaald bij de hardloopwinkel StepOne in Borne. Ik heb besloten om hier op de fiets naar toe te gaan. Meteen wat extra beweging. Het startbewijs is ook nog af te halen op zondagochtend voor de start, maar als het kan probeer ik toch altijd het startbewijs al van te voren op te halen. Zo kan ik op zondagochtend gewoon rustig aan doen. Na een fietstocht van 30 kilometer ben ik zaterdag in het bezit van het startbewijs weer thuis. Dit keer geen startnummer met een chip er in verwerkt. Er zit een losse chip bij het startbewijs die je met een tiewrap aan je schoen moet vast maken.

Zaterdagavond ga ik redelijk op tijd naar bed en zet mijn wekker op 8 uur. De start is om 11.00 uur, waardoor ik besloten heb om 10 uur in de auto te willen zitten.

Zondag gaat de wekker inderdaad om 8 uur, maar ik besluit toch nog tot half 9 in bed te blijven. Daarna ontbijten en me voorbereiden op de race. Als ik om 10.00 uur in de auto zit hoor ik bij het nieuws dat het in Twente weer code rood is. Voorzichtig rijden dan maar. Uiteindelijk valt het allemaal mee, bij de start is er voldoende parkeergelegenheid, dus voor ik het weet zit ik al in de sportkantine te wachten tot de start. Rondom de start nog een paar andere hardlopende instagrammers tegen het lijf gelopen. Iets voor 11 uur sta ik klaar voor de start en om exact 11 uur gaat daar het startschot. In het begin is het een redelijk smal parcours en lopen hier ook nog de deelnemers van de 10 kilometerafstand mee. Lastig om in het juiste tempo terecht te komen. Op sommige stukken is de weg best glad, op die plekken rustig aan doen. Gelukkig waarschuwt iedereen elkaar voor de gladde stukken.

Wat een mooi parcours heeft de Winterloop. Dwars door het Twentse buitengebied door dorpen als Azelo en Bornerbroek. Stukken door bos, langs boerderijen, zelfs een heel stuk langs een mooi beekje door het bos. Het is vrijwel de hele route genieten.

Het is vrij snel na de start al duidelijk dat ik geen persoonlijk record ga lopen, maar ja, zal ik ooit nog onder die 1 uur 31 minuten gaan komen? Ik denk het niet! De laatste keren loop ik een halve marathon meestal rond de 1 uur 38 minuten. Dat zal ik vandaag ook niet gaan halen, maar dat is ook helemaal niet erg. Uiteindelijk kom ik met een tijd van 1 uur 41 minuten en 58 seconden over de finish. Zeer tevreden!

De Winterloop, een redelijk kleinschalig, regionaal hardloopevenement, maar erg goed georganiseerd met een hele mooie route. Hier ben ik volgend jaar zeer waarschijnlijk weer bij aanwezig.

Geplaatst in Hardlopen

De halve marathon van Texel

Deze week zijn we heerlijk naar Texel geweest. Een weekje uitwaaien met onze hond. Van maandag tot en met maandag in een huisje bij De Koog. Nadat de vakantie was geboekt, hoorde ik dat de zondag tijdens onze vakantie de halve marathon van Texel wordt georganiseerd. Natuurlijk heb ik toen meteen geïnformeerd of ik me nog kon inschrijven, niet wetend hoe populair dit evenement is. Voor de halve marathon waren op de eerste dag al direct al startbewijzen vergeven. Dat is jammer, dan maar gewoon zelf lopen tijdens deze vakantie.

Dinsdag en donderdag heb ik heerlijk mijn rondjes over het eiland gelopen. Voor de eerste keer heb ik gebruik gemaakt van de RunZombie-app. Wat een grappige manier om die vervelende intervaltrainingen leuk te maken. Je wordt met deze app af en toe achterna gezeten door zombies, dan wil je dus wel even wat harder gaan lopen😱😉! De zombies hoor je door je oortjes over je muziek heen.

Nadat ik donderdag van mijn zombie-aanval terugkwam, begon deelname aan de halve marathon toch weer te kriebelen. Zondag is het nog precies twee weken tot de marathon van Eindhoven. Een mooi moment voor een laatste lage duurloop. Daarom heb ik me donderdagavond toch maar eens geregistreerd bij startbewijshulp.nl. Een advertentie geplaatst dat ik op zoek ben naar een startbewijs. Ik kreeg redelijk snel bericht van iemand die graag zijn startbewijs wilde overdragen, ik moest het startbewijs dan wel in Heerhugowaard op komen halen. Helaas, dat heb ik er niet voorover. Uiteindelijk iemand gevonden die het startbewijs wel in het startvak wilde afgeven. Oké, dat is wel een optie. Afgesproken dat we elkaar zondag voor de start in Den Helder bij de veerpont zullen treffen. Het blijkt dat er voor de halve marathon twee startbewijzen zijn; een start op de veerboot en een start op het eiland. Ik heb nu een startbewijs voor de start vanaf de boot.

Nadeel is dat ik zondag pas bij de start mijn startbewijs krijg. Ik merk dat ik hier best wel gestresst van word. Komt zij wel opdagen met mijn startbewijs, vind ik haar op tijd, dadelijk mis ik de boot naar Texel! Erg nerveus en zenuwachtig stap ik zondag dan ook op de boot naar Den Helder. In Den Helder aangekomen haal ik een kop koffie in de cafetaria bij de veerdienst. Na 25 minuten (ik had natuurlijk al een boot eerder gepakt) komt daar de vrouw met mijn startbewijs. Gelukkig. Ze geeft aan dat ik deze boot moet pakken, dus een beetje gestresst😉 haast ik me naar de boot die op het punt staat te vetrekken. Ik heb hem gehaald. Dan komt er een andere loper naar me toe: weet jij wel dat je op de verkeerde boot zit? Dit is de laatste boot voor de eilandstarters, de volgende boot is de boot voor de bootstart! Oeps!😳

Daar sta ik dus op de verkeerde boot! Dan maar een eilandstart. Zodra we aangemeerd zijn, haast ik me naar het startvak op het eiland. Na een half uur komt daar de juiste boot. Wat een bijzonder moment, in het startvak gaat het startschot, direct gevolgd door de misthoorn van de veerboot. Hierna komen de lopers van de boot afgerend, daarna sluiten ook wij vanaf het eiland aan. We gaan beginnen. Eerst richting de duinen naar Den Hoorn. Een leuk en gezellig stukje door Den Hoorn. Daarna weer richting duingebied, bossen na een kilometer of 12 het strand op. Shit, het is vloed. Weinig harde stukken strand. Maar hoe mooi is dit. Bij strandpaal 16 weer het strand af, dit is even een stukje worstelen. Hier laat ik het hardlopen even voor wat het is! Daarna weer het duingebied in om uiteindelijk richting het dorpje Den Burg te lopen. Hier is de finish midden in het centrum.

Wat een mooie route, soms zwaar, soms niet mogelijk je eigen snelheid te lopen, maar erg mooi. 21,1 km genieten en soms een beetje afzien😉!

Uiteindelijk met een eindtijd van 1 uur, 44 minuten en 35 seconden de finish gehaald. Langzamer dan normaal op deze afstand, maar nog steeds sneller dan eigenlijk mijn bedoeling was dit keer. Hopelijk lukt het me om tijdens de marathon van Eindhoven beter op mijn snelheid te letten.

De halve van Texel: ik vind het een aanrader en ben blij dat ik hem toch nog heb kunnen meepakken deze vakantie.

Geplaatst in Hardlopen

Halve marathon van Amersfoort 2017

Zondag 18 juni was het zo ver! De dag van de Marathon van Amersfoort. Net als vorig jaar loop ik de halve marathon. Vorig jaar was het 28 graden tijdens de marathon en dit jaar gaat het weer zo warm worden. Net als de meeste hardlopers vind ik hoge temperaturen tijdens het hardlopen niet tot de prettigste loopomstandigheden behoren. De organisatie van de marathon heeft in de dagen voor de marathon met nieuwsbrieven en via facebook duidelijk aangegeven extra goed op te letten met dit weer. Ga niet voor een persoonlijk record en drink vooraf en tijdens het lopen voldoende water.

Zondagochtend heb ik om kwart over 8 in Enschede de trein naar Amersfoort genomen. Altijd heerlijk als je niet hoeft over te stappen! Rond 10 over half 10 was ik in Amersfoort. Nog zo’n 50 minuten tot de start. Met deze temperatuur is het wel heel fijn dat ook de halve marathon in de ochtend start.  Ik heb zaterdag nog snel bibbits gekocht, magneetjes die je startbewijs vastmaken aan je tshirt. Geen gaatjes meer in je shirt maken met de veiligheidspeltjes. Na deze wedstrijd weet ik of ze mijn startbewijs ook echt goed aan mijn shirt bevestigen. Hierna heb ik mijn tas afgegeven. Dit ging een stuk sneller dan vorig jaar. Erg goed geregeld! Nog snel even naar de Albert Heijn gelopen, voor een flesje water en daarna door naar het startvak.

Om precies half 11 ging het startschot, of was het een kanonskogel? Langzaam verschoof iedereen naar de start en het lopen kon beginnen. Een stukje door Amersfoort om daarna een kilometer of 5 op een smal dijkje langs de Eem te lopen. Dit is een mooi stuk van het parcours, maar zo smal dat je niemand kan inhalen. Laat ik net terecht zijn gekomen in een groep lopers die gemiddeld 10,5 km per uur lopen. Ik was van plan rustig aan te doen vandaag, maar dit tempo is voor mij iets te langzaam. Af en toe door het gras wat lopers in kunnen halen, maar het grootste deel van dit stuk niet in mijn eigen tempo kunnen lopen. Door dit deel van de route is de marathon van Amersfoort geen marathon om een pr te lopen. Maar ja, dat zullen de meeste mensen eind juni toch niet van plan zijn. Hierna nog een flink stuk door het buitengebied gelopen om langzaam de stad Amersfoort weer binnen te lopen. Uiteindelijk heb ik mijn tempo wel weer iets kunnen verhogen, zonder echt veel te hard te gaan. Hierdoor heb ik wel optimaal kunnen genieten. Vooral de laatste twee kilometers door het centrum van Amersfoort. Wat een mooie, sfeervolle en gezellige stad!

Voor mijn gevoel was het gister wel warm, maar niet zo warm als vorig jaar. Misschien dat er dit jaar wat meer wind stond.

Uiteindelijk weet ik de finish te bereiken met een eindtijd van 1 uur 46 minuten en 42 seconden. Waarmee ik toch mooi als 233e ben geëindigd. Twee minuten sneller dan vorig jaar in Amersfoort, maar toch een kwartier langzamer dan mijn pr tijdens de CPCloop van 2016. Met deze tijd, met deze temperatuur ben ik wel echt tevreden. Toch weer een stap dichter bij de marathon van Eindhoven.

Mijn startbewijs is met de bibbits ontzettend goed blijven zitten. Deze magneetjes zijn een ideale uitvinding. Helaas heb ik op de plek waar één magneetje tegen mijn buik kwam een klein wondje gekregen,  omdat de magneet daar steeds tegen mijn huid aan drukte. De volgende keer iets beter opletten waar ik de magneetjes plaats.

Geplaatst in Hardlopen

Stevensloop Nijmegen

IMG_0116Gister was het zover; de derde editie van de Stevensloop. Dit jaar vond hier ook het NK halve marathon plaats. Bij de eerste editie, in 2015, heb ik de halve marathon gelopen. Tijdens die editie besloot ik dat ik een marathon wilde gaan lopen. Hierdoor heb ik vorig jaar niet deelgenomen aan de Stevensloop. Hij kwam toen iets te snel na de CPC-loop en iets te kort voor de marathon van Rotterdam. Dit jaar was ik wel weer aanwezig. Een halve marathon door mijn oude stad Nijmegen en mijn oude dorp Lent. 15 jaar heb ik in deze omgeving gewoond, tot ik 5 jaar geleden naar Enschede verhuisde.

Zondagochtend ging mijn wekker om 8 uur. Ik heb besloten dat ik de trein van kwart over 10 naar Nijmegen neem. Dat kom ik iets over 12 in Nijmegen aan. De start van de halve marathon is om half 2, een trein later moet dan natuurlijk ook lukken, maar wat als de trein vertraging heeft? Ontbeten met een flinke kom Brinta en nog een paar boterhammen mee genomen voor in de trein. De trein heeft geen vertraging, dus om 6 over 12 sta ik in Nijmegen op het station. Ik ben duidelijk niet de enige hardloper die niet op de stiptheid van de NS durft te gokken. Het station staat al vol met hardlopers. Sommigen lopen al direct naar de start, maar ik ga naar het naast het station gelegen ROC. Daar zijn kleedruimtes en kun je voor 1 euro je tas bewaakt achter laten. De service bij het ROC is erg goed. Op mijn gemak kleed ik me daar om, speld mijn startnummer op en breng mijn tas weg. Onder het genot van een kopje koffie blijf ik tot 13.00 uur in het ROC hangen (want daar is het lekker warm). Iets na één uur loop ik op mijn gemak naar het startvak bij het Kronenburgerpark. Hier IMG_0117beginnen de eerste herinneringen van vandaag. Aan het kronenburgerpark heb ik in 1999 nog een half jaar gewoond.

Om exact half twee gaat het startschot en niet veel later ga ook ik over de start. Via het waterkwartier, nieuw West richting de Oversteek, bij deze brug de Waal over en hier is het meteen duidelijk dat het heel hard waait. Op de brug vang je veel wind, dat is even hard werken. Aan de overkant van de Waal het dorp Lent in. Via het nieuwe Eiland richting Bemmel. De tweede drankpost staat bij café Sprok. Ook hier heb ik weer een mooie herinnering. Dit was het laatste restaurant waar ik 10 jaar geleden met mijn moeder heb gegeten. Even bang voor tranen, maar het ging goed. Gewoon doorlopen en proberen te genieten van de mooie herinneringen. Via Bemmel weer terug naar Lent. Een stuk over de dijk en ook hier weer die wind. Nog even een stuk door de nieuwbouwwijken van Lent. Met een schuinoog nog even een blik geworpen in de Olmlaan. De straat waarin we ons eerste huis hadden gekocht en waar we 5 jaar hebben gewoond. Vanuit Lent weer de dijk op. Onder de Waalbrug door en met een bocht de Waalbrug op. En weer die stevige wind. Maar nog maar twee kilometer. Nog even een lusje door het Valkhofpark en dan door de Burchtstraat naar de finish op de Grote Markt. Met 1 uur IMG_010438 minuten en 32 seconden kom ik over de finish. Zeker met deze strijd tegen de elementen ben ik erg tevreden met deze tijd.

Een halve marathon vol herinneringen. Top georganiseerd door de organisatie van de 7heuvelenloop. Een klein minpuntje: wat stond er weinig publiek langs de route. Kom op Nijmegen dat kunnen jullie volgend jaar beter hoor!!!

IMG_0107

Geplaatst in Hardlopen

Road2Nijmegen

Nog een kleine twee weken en dan sta ik aan de start van de Stevensloop. Mijn eerste halve stevesnloopmarathon van 2017. Een hardloopevenement waar ik ontzettend veel zin in heb. De halve marathon loopt namelijk door twee plaatsen waar ik in het verleden heb gewoond. De start en finish zijn in het mooie Nijmegen, maar tijdens de route doen we ook het dorp Lent aan. Dit wordt dan ook een halve marathon met veel herinneringen.

stevensloop-parcoursTwee jaar geleden heb ik ook aan de Stevensloop mee gedaan. Tijdens de laatste kilometers van deze halve marathon had ik besloten dat ik toch eens een hele marathon wilde gaan lopen. Vorig jaar moest ik de Stevensloop dan ook in verband met mijn training voor de marathon van Rotterdam laten schieten, maar dit jaar ben ik er weer bij. De route is aangepast. In plaats van heen en terug via de “Oversteek” de Waal over, gaan we nu via de “Oversteek” de Waal over, maar gaan we via de Waalbrug weer terug de stad in. In het stuk tussen de twee bruggen doen we dit jaar ook het nieuwe stadseiland Veur Lent aan.

Eén van de waterposten staat bij café Sprok. Een restaurant-café dat gemengde gevoelens bij mij op roept. Hier hebben we het feest van onze bruiloft gehouden. Een feest waar ik nu 8 jaar later nog steeds met veel plezier aan terug denk. Maar ook het laatste restaurant waar ik, 11 jaar geleden, met mijn moeder uit eten ben geweest. Mooi, maar ook verdietig. Deze halve marathon zal dan misschien emotioneel nog wel voor wat vuurwerk kunnen zorgen, maar ik heb er zin in!

Wie zie ik zondag 19 maart nog meer in de oudste stad van Nederland?