Geplaatst in Hardlopen

Road2Paris deel 2

img_0120Afgelopen vrijdag was het nog maar 50 dagen tot de marathon van Parijs. Nog ongeveer anderhalve maand en ik mag de “beruchte” afstand van 42 kilometer en een beetje hardlopend gaan afleggen. 42,195 kilometer dwars door het centrum van Parijs.

De afgelopen periode staat dan ook vooral in het teken van de voorbereidingen voor de marathon. Mijn trainingen in het weekend worden steeds een stukje langer. Aanstaande zondag staat er een training van 30 kilometer op het programma. Deze afstand ga ik lopen tijdens de Achtkastelenloop in Vorden. Tijdens mijn vorige twee marathontrainingen liep ik deze afstand alleen, maar dit keer zag ik dat er een 30-kilometerwedstrijd wordt georganiseerd. Waarom alleen lopen, als je het ook in een groep kunt doen? Dit wordt voor mij de eerste keer dat ik deze afstand tijdens een evenement ga afleggen. Ik begin al wel een beetje nerveus hiervoor te worden. Dertig kilometer is toch wel een behoorlijke afstand. Gaat het me lukken? Vorige week heb ik al een keer 28,5 kilometer gelopen. Die laatste anderhalve kilometer moeten dan ook wel lukken, toch?

Vanavond ga ik aan de slag om een nieuwe playlist op Spotify aan te maken. Een playlist waarmee ik deze dertig kilometer zeker mee door moet komen. Heeft iemand nog muziek die op mijn playlist niet mag ontbreken?

img_1463Begin februari heb ik tijdens de Midwintermarathon in Apeldoorn 25 kilometer gelopen. Dit weekend is het dus tijd om de 30 kilometer te gaan lopen, half maart is dan de 35 kilometer aan de beurt.

Voor de marathon zelf heb ik nu alles geregeld. De reis, het hotel, de gezondheidsverklaring. Ik merk dat ik er in mijn hoofd ook heel erg veel mee bezig ben. Mijn eerste marathon in het buitenland. Ik heb er echt heel veel zin in. Zal dit de eerste zijn van heel veel hardloopavonturen in het buitenland?

Ik ben er alleen nog niet over uit met welk tempo ik deze marathon wil gaan lopen. Wil ik gaan voor een pr? Dan is mijn streven om binnen 3 uur en 30 minuten te finishen. Of wil ik gewoon genieten van het lopen door Parijs en dan ook gewoon helemaal niet met tijd bezig zijn? Gewoon lopen en genieten! Nou ja, maar dan wel binnen de 4 uur finishen natuurlijk ;-).

Ondertussen heb ik me al ingeschreven voor mijn eerste hardloopevenement na de marathon. Zondag 12 mei ga ik de halve marathon lopen tijdens de Utrecht Marathon. Als ik het goed gezien heb is de start op de Heidelberglaan, de straat waar ik vroeger op school heb gezeten. Alleen al om deze herinneringen heb ik heel veel zin in deze halve marathon.

Geplaatst in Hardlopen

Road2Paris deel 1

Het is januari 2019, nog iets meer dan 3 maanden tot de marathon van Parijs. Vorig jaar heb ik besloten om in 2019 in Parijs mijn derde marathon te gaan lopen. Dit wordt ook mijn eerste hardloopwedstrijd in het buitenland. De komende periode zal ik jullie via deze blog  op de hoogte houden van mijn trainingsvoortgang.

img_0120De eerste trainingen uit mijn marathonschema heb ik al afgevinkt en tot nu toe gaat alles voorspoedig. Ik merk dat ik door het trainen, volgens een schema, weer sneller word en ik ook gemotiveerder ben om mijn hardloopschoenen aan te trekken. Net als bij mijn vorige twee marathons train ik met één van de marathonschema’s uit de “Hardlopen met Evy-app“. Niet iedereen zal dit verstandig vinden, omdat dit geen training op maat is, maar de vorige twee keer is deze manier van trainen me heel erg goed bevallen. Ik train altijd alleen en met deze app heb ik tijdens het lopen toch altijd mijn trainer bij me. Tijdens de trainingen geeft Evy me tips en probeert ze me te motiveren. Tijdens de wekelijkse intervaltrainingen geeft Evy me ook steeds aan wanneer ik mijn snelheid moet ophogen of juist vertragen. Voor iedere training is er een aparte  bestandje dat ik via mijn telefoon afspeel. Hiernaast zet ik via Spotify muziek op of ik speel een podcast af. Af en toe onderbreekt Evy dat wat ik aan het luisteren ben om me toe te spreken. Ideaal. Ik train dit keer met het schema “de marathon binnen 4 uur”. Mijn streven voor deze marathon is net als de vorige keren om binnen 4 uur te finishen, maar stiekem hoop ik binnen 3 uur en 30 minuten de finish te halen.

img_0127De meeste voorbereidingen voor deelname aan de marathon heb ik nu afgerond. Via loopreizen heb ik een hotel geboekt van vrijdag tot en met maandag inclusief een startbewijs voor de marathon. De treinreis met de Thalys heb ik geboekt. Ik heb besloten om niet op maandag, maar pas op woensdag terug naar Nederland te gaan, zodat ik na de marathon nog tijd heb om van Parijs te genieten. Daarom heb ik gister ook nog een hotel geboekt voor maandag tot en met woensdag. Voor hardloopwedstrijden in Frankrijk, moet je een door je huis- of sportarts ondertekende medische verklaring overleggen. Hiervoor ben ik onlangs naar de huisarts geweest, dit was meteen een goed moment om me maar eens aan mijn huisarts voor te stellen. Ik kwam er achter dat ik mijn huisarts nog nooit ontmoet heb. Nu ik ook deze verklaring in mijn bezit heb, heb ik alles geregeld wat ik moest regelen. Nu hoef ik nog maar één ding te doen: trainen!

Geplaatst in Hardlopen

Nieuwe uitdaging voor 2019:

Het is al weer oktober, de laatste periode van het jaar is aangebroken. De dagen worden korter, langzaam wordt het weer kouder. Een mooi moment om eens serieus na te gaan denken over mijn uitdagingen voor 2019. Wat wil ik in 2019 aan hardloopactiviteiten gaan ondernemen. Nu ik in 2018 uiteindelijk niet heb deelgenomen aan de marathon van Rotterdam, wist ik al wel een tijdje dat ik in 2019 mijn derde marathon wil gaan lopen. Nadat ik in september de marathon van Berlijn op tv zag, begon het idee van een buitenlandse marathon wel echt te kriebelen. Tot nu toe heb ik alleen aan hardloopevenementen in Nederland deelgenomen. Maar hoe leuk zou het zijn om een marathon in het Buitenland te lopen. Hardlopend door een grote stad in een ander land. Natuurlijk komen dan de gedachten aan New York opzetten, die zeker nog op mijn bucketlist staat, maar laten we het eerst maar eens gewoon binnen Europa zoeken.

Berlijn is een stad die zeker op mijn lijstje staat, maar als ik een beslissing neem wil ik niet nog een jaar moeten wachten. Om die reden ben ik me de laatste weken gaan verdiepen in Europese marathons in het voorjaar. Eigenlijk was het toen ook heel snel duidelijk. Londen is geen optie omdat ik niet heb deelgenomen aan de loting. Dan blijft er eigenlijk maar één wereldstad over en dat is Parijs!

14 april sta ik aan de start van mijn derde marathon, dit keer aan de Champs-Elysées.