Geplaatst in Hardlopen

2019: Een terugblik!

De kerstboom staat, de laatste boodschappen worden gedaan voor de kerstdiners. Een mooi moment om terug te kijken op 2019.

Een jaar, dat zeker in het eerste deel, in het teken stond van mijn derde marathon, de marathon van Parijs. Eind 2018 heb ik besloten om in april 2019 de marathon van Parijs te gaan lopen. Via Loopreizen heb ik een pakket gekocht met daarin de hotelreservering en het startnummer. Begin 2019 was ik dan ook volop in training voor deze marathon. Mijn eerste hardloopevenement in het buitenland.

In mijn schema voor de marathon had ik ook twee hardloopwedstrijden meegenomen. Vijfentwintig kilometer tijdens de Midwintermarathon en dertig kilometer tijdens de Achtkastelenloop. Het is heel fijn om deze langere afstanden niet alleen te hoeven lopen. Mijn trainingsrondje van vijfendertig kilometer heb ik wel zelfstandig gelopen. Mijn training voor de marathon heb ik afgesloten met een halve marathon tijdens de Zandvoort Circuitrun.

img_1312Op vrijdag 12 april hebben we de trein naar Parijs genomen, om op zondag 14 april de marathon te kunnen lopen. Dit lange weekend Parijs was één groot feest. Al moet ik wel toegeven dat ik voorafgaand aan de marathon best gespannen en volgens mij ook aardig chagrijnig was.

Na de marathon heb ik besloten om niet direct een nieuwe uitdaging aan te gaan. Ik heb nog wel even serieus overwogen om in oktober de marathon van Amsterdam te gaan lopen, maar vond het uiteindelijk prettiger om even te lopen zonder doel en trainingsschema. Ik heb me wel ingeschreven voor enkele hardloopevenementen. Dat blijven toch altijd de kersen op de taart. Op zondag 12 mei stond ik dan ook al weer aan de start van de halve marathon in Utrecht.

Het voorjaarsseizoen heb ik op zaterdagavond 22 juni afgesloten met de RaboZomerAvondloop in Glanerbrug. Hierna was het tijd om lekker van de zomer te gaan genieten.

Het najaarsseizoen ben ik op vrijdagavond 2 augustus gestart met de Brooks Pride Run in Amsterdam.

img_5825In september ben ik op vakantie gegaan naar de Moezelstreek in Duitsland. Natuurlijk kon ik in deze vakantie mijn hardloopschoenen niet thuis laten liggen. Tijdens deze vakantie heb ik flink wat hoogtemeters kunnen meenemen in mijn trainingen. Heerlijk om hier te mogen lopen. Het lopen was ook nodig om een deel van de calorieën uit de Moezelwijntjes er weer af te kunnen sporten. 😉

img_6260De laatste dag van mijn vakantie stond in het teken van de Dam tot Damloop. Voor de derde keer liep ik mee aan deze gezellige hardloopwedstrijd. Door de warmte dit jaar, was het ook meteen de zwaarste editie waar ik aan heb deelgenomen. Ik zag om me heen dat veel lopers last hadden van het warme weer.

In oktober had ik nog twee hardloopevenementen gepland. Een 15 kilometer loopje tijdens de Herfstloop Twente in Enschede en een halve marathon tijdens de marathon van Amsterdam.

Op 21 december had ik het jaar willen afsluiten met een halve marathon tijdens de StepOne Winterloop in Borne. Maar door andere leuke verplichtingen kon ik daar dit jaar niet aan de start verschijnen.

In het najaar van 2019 heb ik besloten dat ik in het voorjaar van 2020 mijn vierde marathon wil gaan lopen. Ik heb een hele tijd getwijfeld tussen de marathon van Rotterdam en de marathon van Enschede. Na veel wikken en wegen heb ik eind november besloten om me in te schrijven voor de marathon van Enschede. Mijn trainingsschema heb ik ondertussen weer uit de kast gehaald. De eerste trainingen voor deze nieuwe uitdaging heb ik al weer achter de rug.

2019 heb ik mogen afsluiten met het leuke nieuws dat ik ben geselecteerd als één van de 10 nieuwe leden van het Brooks Run Happy-team van de Benelux. Hier zal ik het komende jaar dan ook zeker nog vaker over gaan schrijven.

Hoe was jullie jaar? Hebben jullie een leuk en goed jaar achter de rug.

Ik wil jullie hele fijne feestdagen wensen en een heel mooi en sportief 2020.

Geplaatst in Hardlopen

Mijn uitdaging voor 2020

Het is alweer november 2019. Dit jaar is over iets meer dan een maand al weer voorbij. Een mooi moment om na te gaan denken over uitdagingen voor 2020. Ik heb al besloten dat ik in 2020 mijn 4e marathon wil gaan lopen. Ik wist alleen nog niet waar. In 2019 heb ik de marathon van Parijs gelopen. Dit was wel echt een bijzondere ervaring. Een marathon in zo’n wereldstad. Het is wel heel bijzonder als je zo lang hebt getraind voor een doel, dat je dit dan kunt uitvoeren in deze stad. Natuurlijk is het heel verleidelijk om vanaf nu steeds stedentrips te plannen om dan daar een marathon te lopen, maar er zijn natuurlijk ook nog genoeg marathons dichterbij huis. In 2020 wordt het dan ook een marathon in Nederland. Uiteindelijk had ik nog twee opties openstaan, beiden in april, namelijk Rotterdam en Enschede.

IMG_2104De marathon van Rotterdam heb ik in 2016 ook al gelopen. Dit was mijn eerste marathon. Ik heb hele mooie herinneringen aan deze marathon. Daarom staat hij ook nog steeds op mijn lijstje om nog een keer te lopen.

Enschede is de stad waar ik nu 8 jaar woon. De halve marathon en de 10 kilometer heb ik hier al meerdere keren gelopen, maar de marathon zelf nog niet. Toen ik in 2016 mijn eerste marathon ging lopen bestond de marathon van Enschede nog uit twee keer het zelfde rondje van 21,1 kilometer. Dit was voor mij een reden om niet voor deze marathon te kiezen. Sinds 2018 is het parcours echter veranderd en is het niet meer twee keer het zelfde rondje. Er zit nog wel een stuk in dat je twee keer loopt, maar er is een hele nieuwe lus bijgekomen. Dit maakt deze marathon ineens toch een mogelijk doel voor 2020.

De afgelopen periode heb ik goed nagedacht voor welke marathon ik wil gaan en gister heb ik de knoop doorgehakt. Ik heb gekozen om de marathon van Enschede te gaan lopen. Een echte thuiswedstrijd. Na Rotterdam, Eindhoven en Parijs wordt dit mijn vierde marathon. Ik heb er zin in.

Nu wordt het tijd om voor het voorjaar van 2020 enkele leuke wedstrijden in te plannen om mee te nemen in mijn training. Wie heeft er leuke ideeën?

Geplaatst in Hardlopen

De marathon van Parijs

Afgelopen zondag was het zo ver: de dag waar ik al een half jaar naar uitkeek! De marathon van Parijs. Deze marathon hebben we meteen gebruikt om er een stedentrip naar Parijs aan vast te plakken. We zijn dan ook van vrijdag tot en met woensdag in Parijs geweest. Vrijdagochtend hebben we de Thalys naar Parijs gepakt. Eerst met de trein vanuit Enschede naar Schiphol en van daaruit met de Thalys door naar Parijs. Rond half 5 kwamen we aan op Gare du Nord. Vanuit Gare du Nord moesten we nog met de metro naar het hotel. Dus eerst even uitzoeken hoe we aan metrokaartjes komen. Nadat we in de verkeerde metro bleken te zijn gestapt, kwamen we uiteindelijk rond half 7 in het hotel aan. Dit had met een half uurtje moeten lukken, maar ja het is even wennen in een nieuwe stad. Nadat we het hotel hadden gevonden en ons snel hebben opgefrist zijn we meteen naar de Eiffeltoren doorgereisd. Daar waren mijn supporters Marjon en Natasja al. Zij waren ’s ochtends met de auto gekomen en hadden er al een rondleiding door Parijs opzitten. Na de Eiffeltoren te hebben bewonderd zijn we op zoek gegaan naar een restaurant om gezellig samen te gaan eten.  Hierna terug naar het hotel.

img_1312Zaterdagochtend zijn we eerst naar de runnersexpo gegaan om het startnummer op te halen. Ook heb ik daar bij de Asicsstand een marathontshirt gekocht. Ondanks de drukte in de expo ging het afhalen van het startnummer erg vlot. Nadat we weer buiten waren, hebben we de metro gepakt naar de Notre Dame. Hier stonden Natasja en Marjon al weer gezellig op ons te d72c1e1e-1e0b-45f8-9a80-05fc95665666wachten. In de Notre Dame heb ik nog een kaarsje aangestoken voor mijn (overleden) moeder. ’s Avonds hadden we met z’n vieren een boottocht met diner over de Seine geboekt. Hierna zijn we terug naar het hotel gegaan om op tijd te slapen. Op zondagochtend moest ik om 9.05 uur starten en zeker een half uur eerder al in het startvak staan.

’s Nachts heb ik redelijk goed geslapen, al ben ik wel meerdere keren wakker geweest. Omdat het hotel vol zat met deelnemers van de marathon, konden we op zondag al vanaf 6 uur ontbijten. Om 6 uur zat ik dan ook aan het ontbijt om daarna rustig met de metro richting de Champs Elysées te vertrekken. Natuurlijk was ik daar eerder dan gepland, want ik voorzie van te voren allemaal dingen die mis kunnen gaan, maar uiteindelijk dus nooit misgaan. 

Nerveus stond ik klaar in het startvak en om 9.05 uur was ons startvak inderdaad aan de beurt om te vertrekken. De eerste kilometers waren dwars door Parijs. Ik geloof niet dat ik ooit zo onder de indruk ben geweest van het parcours van een hardloopwedstrijd. Wat een mooie gebouwen en indrukwekkende monumenten kom je tegen. Na ongeveer 11 kilometer loop je een groot park in waarna je bij kilometer 20 de stad weer inloopt. Bij kilometer 19 stonden Marjon, Natasja en Arnold mij aan te moedigen. Omdat ik hen pas bij kilometer 20 had verwacht zag ik ze eigenlijk iets te laat en liep ik aan de verkeerde kant van de weg. Snel even gezwaaid en doorgelopen. Nog een klein stukje en we zijn bij het halve marathonpunt. Op de helft en ik ben nog steeds aan het genieten. Geweldig is dit!

img_2809Rond kilometer 23 lopen we naar de oever van de Seine om vanaf hier ene heel stuk langs deze rivier te lopen. Heerlijk. Ongeveer bij kilometer 25 is daar de Notre Dame. Ik kan eigenlijk nog steeds niet bevatten dat ik hier gewoon de marathon aan het lopen ben.  even later zien we in de verte ook de Eiffeltoren al opdoemen en bij kilometer 30 lopen we er dan ook echt voorbij. Dit is toch geweldig. Het lopen gaat nog steeds goed al kan ik aan mijn benen wel voelen dat ik er al 30 kilometer op heb zitten. Zo rond 33 kilometer gaan we weg van de Seine, het parcours gaat hier ook wat omhoog en dat merk ik direct aan mijn snelheid. Volgens mijn horloge ga ik van 11 km/uur terug naar zo’n 9 km/uur. Ondanks dat het allemaal niet meer vanzelf gaat, loop ik nog best prima. Dit ga ik nog wel volhouden tot het eind. Na 35 kilometer lopen we weer een groot park in. In dit park zullen we tot vlak voor de finish blijven. Het valt me op dat ik van dit park eigenlijk niet meer zo geniet als tijdens de rest van het parcours. Mijn benen worden zwaar en ik begin ook mijn knieën wel wat te voelen. Bij kilometer 37 denk ik: Dit doe ik nooit meer. Wel weet ik dat zelfs als ik niet meer zou kunnen blijven rennen ik deze marathon desnoods wandelend ga uitlopen. Maar er wordt niet gewandeld, ik blijf gewoon door lopen. Daar is alweer het 41 kilometer punt, nog maar een kilometer een een beetje. Dat ik de marathon ook deze keer binnen de 4 uur ga uitlopen is nu zeker. Dan is daar het bord dat aangeeft dat het nog maar 500 meter is tot de finish. De Finish is al in zicht. e0b2ddd3-dfea-44b2-97c2-dc56a8b9fceaGa ik nog extra gas geven? Nee, dat zit er niet meer in. Arnold, Marjon en Natasja staan me toe te schreeuwen, maar hier krijg ik niets van mee. Daar is de finish! Ik heb het gedaan. In een tijd van 3.48.29 kom ik over de finish. Heel tevreden! Overmand door emoties kan ik mijn medaille in ontvangst nemen. Mag ik eerlijk zeggen dat ik dit de meest lelijke medaille uit mijn hardloopcarrière vind?

Na de finish wordt ik door Marjon, Natasja en Arnold in hun armen gesloten en word ik direct getrakteerd op een heerlijk biertje. Die heb ik verdiend!

a3b6b635-444d-4180-a03b-3d96c2a85873’s Avonds zijn Marjon en Natasja weer terug naar Nederland vertrokken, Arnold en ik blijven nog tot en met woensdagochtend in Parijs gebleven. Maandagavond liepen we net bij het Grand Palais toen we een berichtje kregen dat de Notre Dame in brand stond. Het was ons al opgevallen dat het ineens erg bewolkt was. Dit waren dus geen wolken, maar het was rook. Toen we een stukje verder langs de Seine liepen konden we de Notre Dame zien en inderdaad zagen we de vlammen uit het dak komen. Verschrikkelijk!

 

 

img_2778

 

Geplaatst in Hardlopen

Road2Paris deel 3

Donderdag 14 maart was het nog precies een maand tot de marathon van Parijs. Nog 31 dagen en dan mag ik mijn derde marathon gaan lopen. Dit betekent dat het ook tijd wordt om mijn langste trainingsafstand te gaan lopen. Maandag 18 maart was het dan ook zo ver, al een paar weken stond deze datum rood omcirkeld in mijn agenda. De dag dat ik 35 kilometer mag gaan hardlopen.

Zondagavond heb ik op mijn laptop met behulp van Strava al een route opgesteld. Een route opstellen van 35 kilometer blijkt nog niet zo gemakkelijk te zijn. Of eerlijk gezegd is 35 kilometer gewoon echt een heel eind. Waar moet je niet allemaal naar toe lopen om uiteindelijk na 35 kilometer weer bij je voordeur te staan. Na heel wat gepuzzel heb ik uiteindelijk een route samengesteld. Vanuit Enschede loop ik eerst naar het dorp Losser, van daaruit door naar het volgende dorp Over-Dinkel. Om hierna de Duitse grens over te steken en door de Duitse stad Gronau te lopen. Nadat ik Gronau weer heb verlaten zal ik vlak voor het dorp Glanerbrug de Nederlandse grens weer oversteken. Vanuit Glanerbrug zal ik dan weer richting Enschede lopen.

Nadat ik deze route heb opgesteld besluit ik om zondagavond op tijd naar bed te gaan, zodat ik maandag uitgerust met deze lange duurloop kan beginnen.

img_2128Helemaal uitgeslapen word ik maandag wakker en drink op mijn gemak een paar koppen koffie, laat de hond uit en ontbijt met een bord Brinta. Nadat ik mijn ontbijt rustig heb laten zakken, ben ik om 11 uur helemaal klaar om te vertrekken. Voldoende water en gelletjes in mijn rugzak. Verschillende podcasts klaargezet op mijn Iphone. Mijn nieuwe Garmin-horloge helemaal opgeladen. Nerveus ben ik wel. Gaat me dit lukken? Hou ik het 35 kilometer vol? Wat als ik het niet vol hou, hoe moet het dan in Parijs? Mijn gedachten maken overuren. Toch trek ik de deur achter me dicht en vertrek. Eerst richting de Enschedese wijk Roombeek. De wijk van de vuurwerkramp. Vanuit Roombeek loop ik door in de richting van Oldenzaal om al heel snel op de Oldenzaalsestraat de fietsroute richting Losser in te slaan. De eerste 5 kilometer heb ik al op zitten. Ik probeer niet te hard te lopen. Het lukt me niet om me te houden aan de van te voren besloten 10 km/uur. Het lukt me wel om toch een stuk rustiger te lopen dan ik normaal doe. Ergens in het buitengebied tussen Enschede en Losser raak ik de weg kwijt, maar met behulp van mijn Iphone kom ik uiteindelijk na zo’n 11 kilometer toch in Losser aan. Snel maak ik een selfie met het plaatsnaambord op de achtergrond, om mijn weg richting het volgende dorp Over-Dinkel te vervolgen. Ik moet heel eerlijk toegeven dat ik in de 7 jaar die ik nu in Enschede woon, nog nooit in Over-Dinkel ben geweest. Zo zie je ook nog eens iets van je omgeving. Waar het hardlopen wel niet goed voor is! Met 15 kilometer in de benen bereik ik uiteindelijk Over-Dinkel. Ik loop door de hoofdstraat van dit dorp om aan het einde van deze straat de Duitse grens te bereiken. Vanuit de grens loop ik door naar het stadje Gronau. Ik loop dwars door het centrum van deze stad, om na ongeveer 6 kilometer door Duitsland te hebben gerend de Nederlandse grens weer te bereiken. Meteen na de grens loop ik door het grensdorpje Glanerbrug en eigenlijk gaat het nog heel erg goed. Natuurlijk is het af en toe best zwaar, maar ik heb er 5197864e-3090-448a-9708-3244ea328544al 22 kilometer op zitten en ik loop nog erg lekker. Nog geen vermoeide benen. Na 24 kilometer ben ik weer bij het plaatsnaambordje van Enschede. Iets eerder dan ik had verwacht. Heb ik mijn route verkeerd gepland, of heb ik ergens een stuk afgesneden? Ik weet het niet, maar ik begrijp wel dat ik nu niet direct naar huis kan rennen, dan haal ik geen 35 kilometer. In mijn hoofd moet ik snel bepalen wat voor lus ik nog aan mijn route ga koppelen om de 35 kilometer af te kunnen leggen. Uiteindelijk ben ik alweer 30 kilometer aan het hardlopen en ik begin het nu wel in mijn benen te voelen. Ik moet wel eerlijk toegeven, dat ik vandaag beter loop dan twee weken eerder tijdens mijn rondje van 30 kilometer. Dit geeft een goed gevoel. Ik besluit er nog een stuk Enschedese singels aan toe te voegen om zo de  35 kilometer te halen.  Hoe dichter ik bij die 35 kilometer kom, hoe zwaarder het lijkt te worden. Nog anderhalve kilometer! Ik ben er bijna. In minder dan 10 minuten ben ik weer thuis en kan ik liggend op de bank gaan nagenieten van deze prestatie. Nog één kilometer!  En dan is het gewoon zover, mijn Garminhorloge geeft aan dat ik er 35 kilometer op heb zitten. Ik ben bijna thuis.

img_2123Ik zet mijn horloge uit. Ik synchroniseer mijn horloge met Strava, wandel rustig naar huis. Het is me gelukt. Ik heb 35 kilometer hardgelopen. Een training waar ik vanochtend enorm tegen op zag, maar die ik nu 3 uur en een kwartier later gewoon heb afgerond. Dit keer ging deze training me beter af dan tijdens mijn vorige twee marathontrainingen. Nu snel naar huis, douchen en nagenieten.

Ik kan niet wachten op Parijs.

Geplaatst in Hardlopen

Road2Paris deel 2

img_0120Afgelopen vrijdag was het nog maar 50 dagen tot de marathon van Parijs. Nog ongeveer anderhalve maand en ik mag de “beruchte” afstand van 42 kilometer en een beetje hardlopend gaan afleggen. 42,195 kilometer dwars door het centrum van Parijs.

De afgelopen periode staat dan ook vooral in het teken van de voorbereidingen voor de marathon. Mijn trainingen in het weekend worden steeds een stukje langer. Aanstaande zondag staat er een training van 30 kilometer op het programma. Deze afstand ga ik lopen tijdens de Achtkastelenloop in Vorden. Tijdens mijn vorige twee marathontrainingen liep ik deze afstand alleen, maar dit keer zag ik dat er een 30-kilometerwedstrijd wordt georganiseerd. Waarom alleen lopen, als je het ook in een groep kunt doen? Dit wordt voor mij de eerste keer dat ik deze afstand tijdens een evenement ga afleggen. Ik begin al wel een beetje nerveus hiervoor te worden. Dertig kilometer is toch wel een behoorlijke afstand. Gaat het me lukken? Vorige week heb ik al een keer 28,5 kilometer gelopen. Die laatste anderhalve kilometer moeten dan ook wel lukken, toch?

Vanavond ga ik aan de slag om een nieuwe playlist op Spotify aan te maken. Een playlist waarmee ik deze dertig kilometer zeker mee door moet komen. Heeft iemand nog muziek die op mijn playlist niet mag ontbreken?

img_1463Begin februari heb ik tijdens de Midwintermarathon in Apeldoorn 25 kilometer gelopen. Dit weekend is het dus tijd om de 30 kilometer te gaan lopen, half maart is dan de 35 kilometer aan de beurt.

Voor de marathon zelf heb ik nu alles geregeld. De reis, het hotel, de gezondheidsverklaring. Ik merk dat ik er in mijn hoofd ook heel erg veel mee bezig ben. Mijn eerste marathon in het buitenland. Ik heb er echt heel veel zin in. Zal dit de eerste zijn van heel veel hardloopavonturen in het buitenland?

Ik ben er alleen nog niet over uit met welk tempo ik deze marathon wil gaan lopen. Wil ik gaan voor een pr? Dan is mijn streven om binnen 3 uur en 30 minuten te finishen. Of wil ik gewoon genieten van het lopen door Parijs en dan ook gewoon helemaal niet met tijd bezig zijn? Gewoon lopen en genieten! Nou ja, maar dan wel binnen de 4 uur finishen natuurlijk ;-).

Ondertussen heb ik me al ingeschreven voor mijn eerste hardloopevenement na de marathon. Zondag 12 mei ga ik de halve marathon lopen tijdens de Utrecht Marathon. Als ik het goed gezien heb is de start op de Heidelberglaan, de straat waar ik vroeger op school heb gezeten. Alleen al om deze herinneringen heb ik heel veel zin in deze halve marathon.

Geplaatst in Hardlopen

Road2Paris deel 1

Het is januari 2019, nog iets meer dan 3 maanden tot de marathon van Parijs. Vorig jaar heb ik besloten om in 2019 in Parijs mijn derde marathon te gaan lopen. Dit wordt ook mijn eerste hardloopwedstrijd in het buitenland. De komende periode zal ik jullie via deze blog  op de hoogte houden van mijn trainingsvoortgang.

img_0120De eerste trainingen uit mijn marathonschema heb ik al afgevinkt en tot nu toe gaat alles voorspoedig. Ik merk dat ik door het trainen, volgens een schema, weer sneller word en ik ook gemotiveerder ben om mijn hardloopschoenen aan te trekken. Net als bij mijn vorige twee marathons train ik met één van de marathonschema’s uit de “Hardlopen met Evy-app“. Niet iedereen zal dit verstandig vinden, omdat dit geen training op maat is, maar de vorige twee keer is deze manier van trainen me heel erg goed bevallen. Ik train altijd alleen en met deze app heb ik tijdens het lopen toch altijd mijn trainer bij me. Tijdens de trainingen geeft Evy me tips en probeert ze me te motiveren. Tijdens de wekelijkse intervaltrainingen geeft Evy me ook steeds aan wanneer ik mijn snelheid moet ophogen of juist vertragen. Voor iedere training is er een aparte  bestandje dat ik via mijn telefoon afspeel. Hiernaast zet ik via Spotify muziek op of ik speel een podcast af. Af en toe onderbreekt Evy dat wat ik aan het luisteren ben om me toe te spreken. Ideaal. Ik train dit keer met het schema “de marathon binnen 4 uur”. Mijn streven voor deze marathon is net als de vorige keren om binnen 4 uur te finishen, maar stiekem hoop ik binnen 3 uur en 30 minuten de finish te halen.

img_0127De meeste voorbereidingen voor deelname aan de marathon heb ik nu afgerond. Via loopreizen heb ik een hotel geboekt van vrijdag tot en met maandag inclusief een startbewijs voor de marathon. De treinreis met de Thalys heb ik geboekt. Ik heb besloten om niet op maandag, maar pas op woensdag terug naar Nederland te gaan, zodat ik na de marathon nog tijd heb om van Parijs te genieten. Daarom heb ik gister ook nog een hotel geboekt voor maandag tot en met woensdag. Voor hardloopwedstrijden in Frankrijk, moet je een door je huis- of sportarts ondertekende medische verklaring overleggen. Hiervoor ben ik onlangs naar de huisarts geweest, dit was meteen een goed moment om me maar eens aan mijn huisarts voor te stellen. Ik kwam er achter dat ik mijn huisarts nog nooit ontmoet heb. Nu ik ook deze verklaring in mijn bezit heb, heb ik alles geregeld wat ik moest regelen. Nu hoef ik nog maar één ding te doen: trainen!

Geplaatst in Hardlopen

Boekrecensie: Nooit meer bananen – Job Pennekamp

Een tijdje geleden zag ik op Instagram verschillende hardlopers met het boek Nooit meer Bananen op de foto staan. Het boek bleek geschreven door Job Pennekamp, iemand die ik zelf ook al enige tijd op Instagram volg. Nieuwsgierig als ik ben, ben ik me meteen gaan verdiepen in het boek. Waarom heeft Job een boek geschreven en waar gaat het over?

Het boek gaat over zijn mislukte eerste marathonpoging en zijn daaropvolgende tweede poging. Omdat ik zelf nu voor mijn derde marathon aan het trainen ben, vind ik dit een erg speciaal onderwerp. Ook ben ik vooral heel nieuwsgierig naar de hardloopverhalen van andere Nederlandse (recreatieve) hardlopers. Ik ben dan ook meteen naar Job’s website gegaan om daar het boek te bestellen. Helaas kreeg ik vrij snel een reactie terug, dat het boek zo’n succes was, dat ik een kleine week moest wachten op de tweede druk. Ik zeg in de vorige zin helaas, maar het is gewoon een groot compliment dat hij zo snel door zijn eerste druk heen was. Een kleine week later ligt Nooit meer Bananen alsnog bij mij op de deurmat.

De volgende dag begin ik tijdens mijn dagelijkse treinreis dan ook te lezen in het boek. Job heeft in totaal 42 hoofdstukken en een beetje 😉 en ook nog eens in 42.195 woorden zijn boek geschreven. Hoe gek kun je zijn van de marathon? Erg goed bedacht! ik weet niet hoe moeilijk het moet zijn geweest om woorden te schrappen of aan te vullen om aan dit exacte aantal te komen. Goed gedaan Job!

Het boek gaat over de twee marathonpogingen van Job. Beide tijdens de marathon van Amsterdam. De eerste keer is hij heel erg ver gekomen, maar na 39 kilometer stort hij in elkaar en wordt hij met 42 graden koorts afgevoerd naar het ziekenhuis. Toch of juist daarom besluit hij een paar jaar later nog een keer de marathon te gaan lopen.

Job vertelt op een voor hardlopers erg herkenbare manier hoe hij heeft getraind en hoe hij zijn tweede marathon beleeft.  Hij doet dit door zijn tweede marathon kilometer voor kilometer te beschrijven. Tijdens dit verhaal blikt hij met flashbacks terug op zijn eerdere marathonpoging en het trainen naar deze tweede. Behalve zijn (voor mijn idee) heel hoge snelheid is veel aan dit verhaal herkenbaar.  Zelf heb ik de marathon van Amsterdam nooit gelopen, maar wel twee keer de halve, waardoor het laatste deel van het omschreven parcours heel herkenbaar is.

Heb je zelf ooit een marathon gelopen of ben je van plan om binnenkort een marathon te gaan lopen, dan is dit echt een heel mooi boek om te lezen. Het laat kilometer voor kilometer zien wat je als hardloper tijdens deze bijzondere afstand doormaakt. Erg knap en vaIMG_0758ak ook erg herkenbaar beschreven.

Ik vind het boek een aanrader en als je nog een cadeau zoekt voor de kerst, vraag eens een boek! Het boek is te bestellen op Job’s eigen website. Wil je eerst meer weten over Job en zijn boek, afgelopen week was hij hoofdgast tijdens de hardlooppodcast Looppraat. Sowieso is Looppraat een aanrader om naar te luisteren, tijdens het hardlopen of gewoon op de bank.

veel leesplezier

Geplaatst in Hardlopen

Nieuwe uitdaging voor 2019:

Het is al weer oktober, de laatste periode van het jaar is aangebroken. De dagen worden korter, langzaam wordt het weer kouder. Een mooi moment om eens serieus na te gaan denken over mijn uitdagingen voor 2019. Wat wil ik in 2019 aan hardloopactiviteiten gaan ondernemen. Nu ik in 2018 uiteindelijk niet heb deelgenomen aan de marathon van Rotterdam, wist ik al wel een tijdje dat ik in 2019 mijn derde marathon wil gaan lopen. Nadat ik in september de marathon van Berlijn op tv zag, begon het idee van een buitenlandse marathon wel echt te kriebelen. Tot nu toe heb ik alleen aan hardloopevenementen in Nederland deelgenomen. Maar hoe leuk zou het zijn om een marathon in het Buitenland te lopen. Hardlopend door een grote stad in een ander land. Natuurlijk komen dan de gedachten aan New York opzetten, die zeker nog op mijn bucketlist staat, maar laten we het eerst maar eens gewoon binnen Europa zoeken.

Berlijn is een stad die zeker op mijn lijstje staat, maar als ik een beslissing neem wil ik niet nog een jaar moeten wachten. Om die reden ben ik me de laatste weken gaan verdiepen in Europese marathons in het voorjaar. Eigenlijk was het toen ook heel snel duidelijk. Londen is geen optie omdat ik niet heb deelgenomen aan de loting. Dan blijft er eigenlijk maar één wereldstad over en dat is Parijs!

14 april sta ik aan de start van mijn derde marathon, dit keer aan de Champs-Elysées.

Geplaatst in Hardlopen

De marathon van Rotterdam, nu nog even niet!

img_4381Zoals ik al in mijn blog over mijn hardloopdoelen voor 2018 heb geschreven, staat op zondag 8 april mijn derde hele marathon op de agenda. De marathon van Rotterdam. De mensen die mij ook op Instagram volgen hebben misschien al gezien dat ik dit keer weinig foto’s plaats over mijn afgewerkte trainingsschema. Tijdens de training naar de marathon van Eindhoven heb ik me heel keurig gehouden aan mijn trainingsschema en na iedere training plaatste ik een foto op Instagram. Na de euforie van het uitlopen van mijn tweede marathon heb ik me heel snel ingeschreven voor de marathon van Rotterdam. Met precies 6 maanden tussen deze twee marathons in moet dat toch wel kunnen dacht ik. Via de “Hardlopen met Evy-app” heb ik een nieuwe trainingsschema gekocht om deze marathon weer een stukje sneller te kunnen gaan lopen. Twee weken lang heb ik met netjes aan dit schema gehouden en daarna heb ik de “Hardlopen met Evy-app” niet meer geopend. Niet dat ik niet meer heb hardgelopen, de hele winterperiode heb ik netjes hardgelopen, maar niet met behulp van het schema. Soms waren de trainingen te lang om ’s avonds uit te voeren, zeker omdat de dagen steeds korter werden. In de weekenden was er vaak iets gepland, waardoor ik ook niet altijd tijd had voor een lange duurloop. Als ik heel eerlijk ben vond ik het na de marathon van Eindhoven ook wel even fijn om zonder schema te lopen. De marathon van Rotterdam komt nu steeds dichterbij en eigenlijk heb ik er gewoon geen zin in. Ik heb niet het gevoel dat ik er klaar voor ben en ik heb ook geen zin in de lange duurlopen van 30 en 35 kilometer. Het is niet zo dat ik geen zin heb in het lopen van een marathon, dat zeker wel. Maar niet nu al weer.

248D9287-2F1E-44BB-9508-1512825F1534De afgelopen periode merkte ik dat het idee van verplicht lopen met een trainingsschema me ook wel erg benauwde. Ik vind het nog steeds heerlijk om te lopen, maar niet in de verplichting die deze marathon me heeft opgelegd. Zeker zo snel na de vorige marathon. Ik had het gevoel dat ik net alles gegeven heb en er alweer direct vol gas tegen aan moet.  In de afgelopen periode heb ik ook gewoon nog een halve marathon en de Asselronde (25 km) gelopen en hier ook echt van genoten. De halve marathon tijdens de City Pier Cityloop staat op 11 maart in mijn agenda en hier kijk ik ook enorm naar uit. Maar de hele marathon die stel ik nog even uit.Misschien in het najaar weer, bijvoorbeeld in Amsterdam of Munster .

Geplaatst in Hardlopen

2018: mijn hardloopdoelen!

3 januari 2018. Het nieuwe jaar ben ik feestend ingegaan. Nu is het werkende leven weer begonnen en een mooi moment om over mijn hardloopdoelen van 2018 te gaan nadenken. 365 nieuwe dagen, 52 nieuwe weken, 12 nieuwe maanden in het vooruitzicht.

Wil ik dit jaar p.r.’s gaan lopen, mijn afstanden verleggen of gewoon vooral lekker lopen? Het laatste is natuurlijk wel het belangrijkst. Het belangrijkste is natuurlijk toch gewoon het genieten van mijn hobby. Maar eerlijk is eerlijk van het lopen van een nieuw p.r. geniet ik natuurlijk ook enorm.

Maar op welke afstand wil ik dan een p.r. gaan lopen? Mijn huidige p.r. op de halve marathon staat nu al bijna twee jaar en het is me sindsdien niet gelukt hem te verbeteren. Hoe groot is de kans dat dat dit jaar wel gaat lukken? Tijdens de CPC-loop van 2016 heb ik de halve marathon gelopen in een tijd van 1 uur 31 minuten en 57 seconden.  Zal ik dan toch gaan proberen om tijdens de CPC-loop van 2018 onder de 90 minuten te duiken? Het is wel een mooi doel, maar ik weet niet hoe haalbaar het is. Maar proberen kan altijd, toch?

Op zondag 4 februari staat de Asselronde tijdens de Midwintermarathon in Apeldoorn op het programma. Een mooie route van 25 kilometer. Vorig jaar heb ik deze run in een tijd van 2 uur 1 minuut en 50 seconden. Zal ik dan voor dit jaar als doel stellen om de Asselronde binnen een tijd van 2 uur te gaan lopen?

Op zondag 8 april staat al een grote cirkel in mijn agenda. Mijn derde marathon. Voor de tweede keer de marathon van Rotterdam. Voor de marathon heb ik net als vorig jaar besloten om drie doelen te stellen: een heel haalbaar doel, een haalbaar doel en een doel dat maar net haalbaar is. Voor deze drie categorieën heb ik de volgende doelen bepaald: heel haalbaar is überhaupt uitlopen, haalbaar is binnen 3 uur en 45 minuten finishen en net (niet) haalbaar is sneller finishen dan in Eindhoven. Uit eindelijk heb ik de marathon daar gelopen in een tijd van 3 uur 33 minuten en 46 seconden. Weet je wat, laat ik eens gek doen. Het net (niet) haalbare doel zet ik op finishen binnen 3 uur en 30 minuten!

Verder hoop ik natuurlijk ook gewoon aan een heleboel leuke loopjes mee te doen. Nu nog even nadenken voor welke ik me allemaal ga inschrijven dit jaar. Heeft er iemand leuke ideeën?