Geplaatst in Hardlopen

2018: mijn hardloopdoelen!

3 januari 2018. Het nieuwe jaar ben ik feestend ingegaan. Nu is het werkende leven weer begonnen en een mooi moment om over mijn hardloopdoelen van 2018 te gaan nadenken. 365 nieuwe dagen, 52 nieuwe weken, 12 nieuwe maanden in het vooruitzicht.

Wil ik dit jaar p.r.’s gaan lopen, mijn afstanden verleggen of gewoon vooral lekker lopen? Het laatste is natuurlijk wel het belangrijkst. Het belangrijkste is natuurlijk toch gewoon het genieten van mijn hobby. Maar eerlijk is eerlijk van het lopen van een nieuw p.r. geniet ik natuurlijk ook enorm.

Maar op welke afstand wil ik dan een p.r. gaan lopen? Mijn huidige p.r. op de halve marathon staat nu al bijna twee jaar en het is me sindsdien niet gelukt hem te verbeteren. Hoe groot is de kans dat dat dit jaar wel gaat lukken? Tijdens de CPC-loop van 2016 heb ik de halve marathon gelopen in een tijd van 1 uur 31 minuten en 57 seconden.  Zal ik dan toch gaan proberen om tijdens de CPC-loop van 2018 onder de 90 minuten te duiken? Het is wel een mooi doel, maar ik weet niet hoe haalbaar het is. Maar proberen kan altijd, toch?

Op zondag 4 februari staat de Asselronde tijdens de Midwintermarathon in Apeldoorn op het programma. Een mooie route van 25 kilometer. Vorig jaar heb ik deze run in een tijd van 2 uur 1 minuut en 50 seconden. Zal ik dan voor dit jaar als doel stellen om de Asselronde binnen een tijd van 2 uur te gaan lopen?

Op zondag 8 april staat al een grote cirkel in mijn agenda. Mijn derde marathon. Voor de tweede keer de marathon van Rotterdam. Voor de marathon heb ik net als vorig jaar besloten om drie doelen te stellen: een heel haalbaar doel, een haalbaar doel en een doel dat maar net haalbaar is. Voor deze drie categorieën heb ik de volgende doelen bepaald: heel haalbaar is überhaupt uitlopen, haalbaar is binnen 3 uur en 45 minuten finishen en net (niet) haalbaar is sneller finishen dan in Eindhoven. Uit eindelijk heb ik de marathon daar gelopen in een tijd van 3 uur 33 minuten en 46 seconden. Weet je wat, laat ik eens gek doen. Het net (niet) haalbare doel zet ik op finishen binnen 3 uur en 30 minuten!

Verder hoop ik natuurlijk ook gewoon aan een heleboel leuke loopjes mee te doen. Nu nog even nadenken voor welke ik me allemaal ga inschrijven dit jaar. Heeft er iemand leuke ideeën?

Geplaatst in Hardlopen

2017: een terugblik!

Vandaag is het 24 december, kerstavond. Nog een week en dit jaar is al weer voorbij. Voor mijn gevoel is 2017 voor bij gevlogen. Of ik ben in ieder geval met een enorm tempo door 2017 heen gerend. Begin 2017 heb ik mijn uitdagingen voor 2017 op papier gezet, maar zijn ze ook uitgekomen? Welke uitdagingen heb ik begin dit jaar op papier gezet: de grootste uitdaging voor dit jaar was het lopen van mijn tweede marathon. Ook had ik al enkele hardloopwedstrijden op het oog. namelijk de Assleronde tijdens de Midwintermarathon, de halve marathons tijdens de CityPierCityloop, marathon Enschde en tijdens de marathon van Amersfoort. Uiteindelijk heb ik de CityPierCityloop niet kunnen lopen. Mijn schoonouders waren die dag 35 jaar bij elkaar en we gingen uieten. Dit was niet te combineren met een halve marathon helemaal in Den Haag. Uiteindelijk heb ik die dag wel spontaan een 15 kilomter afstand kunnen lopen tijdens de Woolderesloop in Hengelo.

img_2749De grote uitdaging van 2017, de hele marathon, heb ik uiteindelijk in oktober in Eindhoven gelopen. Nadat ik over verschillende marathons in verschillende steden heb nagedacht, waarbij New York en Berlijn toch even serieuze kandidaten zijn geweest, heb ik uiteindelijk dus toch voor Eindhoven gekozen. Een stad waar bijna mijn hele familie woont, dus over supporters niet te klagen. Uiteindelijk heb ik hier gewoon 20 minuten sneller gelopen dan tijdens de marathon van Rotterdam in 2016. Ik heb mijn tweede marathon gewoon gelopen in een tijd van 3 uur 33 minuten en 46 seconden. Dit kan ik nog steeds niet geloven.

Behalve de marathon heb ik in 2017 aan de volgende hardloopwedstrijden meegedaan:

IMG_0881Tijdens FBK City Run heb ik een heel mooi p.r. gelopen op de 10 kilomter. 10 kilometer in 42 minuten 11 seconden. Ik wilde voor de eerste keer deze afstand in minder dan 45 minuten lopen, iets dat me in 2016 tijdens de Brooks 10k Championsrun in Amsterdam nog niet lukte.

In 2017 zijn er twee runs geweest waar ik me wel voor heb ingeschreven, maar die ik nooit heb gelopen. Dat waren de CPCloop in Den Haag, maar helaas ook de Bruggenloop in Rotterdam dien helaas nooit is doorgegaan.

2017 was echt een enorm mooi hardloopjaar voor mij, met o.a. een heel mooi p.r. op de hele marathon. Nu wordt het tijd om na te denken over mijn uitdagingen voor 2018. Maar eerst is het tijd om te genieten van de kerst.

Ik wens jullie allemaal hele mooie kerstdagen!

Geplaatst in Hardlopen

De StepOne Winterloop in Borne

Afgelopen woensdag zag ik via Instagram de Winterloop in Borne voorbijkomen. Een loopevenement met afstanden van 5, 10 en 21,1 kilometer. Nadat vorige week de Bruggenloop in Rotterdam niet doorging en ik een blog had geschreven over mijn hardloopwinterdip werd het wel tijd voor alsnog een laatste hardloopwedstrijd in 2017. En daar was ineens de Winterloop. Borne is vanuit Enschede prime te bereiken, zo’n 14 kilometer, dus geen last van problemen op het spoor. Ik heb me woensdagavond dan ook direct ingeschreven voor de halve marathonafstand.

Zaterdag kon het startbewijs worden opgehaald bij de hardloopwinkel StepOne in Borne. Ik heb besloten om hier op de fiets naar toe te gaan. Meteen wat extra beweging. Het startbewijs is ook nog af te halen op zondagochtend voor de start, maar als het kan probeer ik toch altijd het startbewijs al van te voren op te halen. Zo kan ik op zondagochtend gewoon rustig aan doen. Na een fietstocht van 30 kilometer ben ik zaterdag in het bezit van het startbewijs weer thuis. Dit keer geen startnummer met een chip er in verwerkt. Er zit een losse chip bij het startbewijs die je met een tiewrap aan je schoen moet vast maken.

Zaterdagavond ga ik redelijk op tijd naar bed en zet mijn wekker op 8 uur. De start is om 11.00 uur, waardoor ik besloten heb om 10 uur in de auto te willen zitten.

Zondag gaat de wekker inderdaad om 8 uur, maar ik besluit toch nog tot half 9 in bed te blijven. Daarna ontbijten en me voorbereiden op de race. Als ik om 10.00 uur in de auto zit hoor ik bij het nieuws dat het in Twente weer code rood is. Voorzichtig rijden dan maar. Uiteindelijk valt het allemaal mee, bij de start is er voldoende parkeergelegenheid, dus voor ik het weet zit ik al in de sportkantine te wachten tot de start. Rondom de start nog een paar andere hardlopende instagrammers tegen het lijf gelopen. Iets voor 11 uur sta ik klaar voor de start en om exact 11 uur gaat daar het startschot. In het begin is het een redelijk smal parcours en lopen hier ook nog de deelnemers van de 10 kilometerafstand mee. Lastig om in het juiste tempo terecht te komen. Op sommige stukken is de weg best glad, op die plekken rustig aan doen. Gelukkig waarschuwt iedereen elkaar voor de gladde stukken.

Wat een mooi parcours heeft de Winterloop. Dwars door het Twentse buitengebied door dorpen als Azelo en Bornerbroek. Stukken door bos, langs boerderijen, zelfs een heel stuk langs een mooi beekje door het bos. Het is vrijwel de hele route genieten.

Het is vrij snel na de start al duidelijk dat ik geen persoonlijk record ga lopen, maar ja, zal ik ooit nog onder die 1 uur 31 minuten gaan komen? Ik denk het niet! De laatste keren loop ik een halve marathon meestal rond de 1 uur 38 minuten. Dat zal ik vandaag ook niet gaan halen, maar dat is ook helemaal niet erg. Uiteindelijk kom ik met een tijd van 1 uur 41 minuten en 58 seconden over de finish. Zeer tevreden!

De Winterloop, een redelijk kleinschalig, regionaal hardloopevenement, maar erg goed georganiseerd met een hele mooie route. Hier ben ik volgend jaar zeer waarschijnlijk weer bij aanwezig.

Geplaatst in Hardlopen

Mijn hardloop-winterdip

De dagen zijn al weer een paar weken erg kort. Als ik thuis kom van mijn werk is het al donker. Gelukkig hebben we volgende week alweer de kortste dag van het jaar en worden de dagen daarna weer steeds iets langer. Ik merk 68D96A92-1365-4460-8E89-F5A60A928510dat deze donkere avonden ook hun uitwerking hebben op mijn hardlooprondjes. Meestal loop ik wekelijks twee rondjes na het werk en één langere duurloop in het weekend. Als ik nu naar mijn totaal aantal hardloopkilometers van november kijk zijn dit er een stuk minder dan de maanden daarvoor. 89,5 kilometer verdeeld over maar negen trainingen. Waar ik tijdens mijn training voor de marathon van Eindhoven regelmatig ’s avonds nog een uur of langer kon hardlopen, merk ik dat ik in deze donkere dagen vaak niet verder kom dan 30 minuten tot hooguit drie kwartier. Ik vertrek ’s ochtends om half 6 in het donker richting het station en om kwart over 6 kom ik ook weer in het donker thuis. Om 10 uur moet ik dan weer naar bed om de volgende dag op tijd op te kunnen staan. In de zomer als het vrijwel de hele dag licht is, vind ik dit blijkbaar geen probleem, maar nu in de winter denk ik daar dus blijkbaar toch anders over. Ook de routes zijn in het donker heel anders, waar ik in de zomer ’s avonds nog vaak door bossen en natuur kan lopen merk ik dat ik nu in het donker toch liever in bewoond gebied blijf lopen. Hierdoor zijn de routes ook wel iets beperkter. Ik merk ook dat ik in de training naar de marathon van Eindhoven iedere keer keurig mijn schema afwerkte. Maar in deze periode heb ik mijn schema al een paar weken niet meer bekeken. Of ik kijk er naar en denk meteen: “deze training is veel te lang voor vandaag!

Ook de lange duurlopen in het weekend hebben de afgelopen periode niet altijd plaats kunnen vinden, maar dit komt vooral omdat we de afgelopen periode echt veel gepland hadden in de weekenden. Ook ik moet dus keuzes maken. Deze keuzes vielen niet altijd uit in het voordeel van het hardlopen.

In april staat de marathon van Rotterdam 248D9287-2F1E-44BB-9508-1512825F1534op het programma dus ik zal binnenkort toch weer meer en langer moeten gaan lopen. Ik moet voor 8 april toch voldoende kilometers in de benen gaan krijgen. Gelukkig staat er op zondag 4 februari de midwintermarathon in Apeldoorn nog op de planning. 25 kilometers met redelijk wat hoogteverschil door mooie natuur in de omgeving van Apeldoorn. Als ik er op terug kijk was dit misschien wel de mooiste loop die ik in 2017 heb gelopen. Een mooi moment om te zien hoe ik er in mijn training voor sta. Ook de halve marathon tijdens de CPC-Loop komt er nog aan en tegen die tijd zijn de dagen ook weer wat langer. Hopelijk dat ik dit ook weer terug ga zien in mijn trainingen.

Hebben jullie ook last van een winterdip tijdens deze donkere dagen en hoe gaan jullie hier mee om?

Geplaatst in Hardlopen

Nieuwe uitdagingen!

F1C87301-2A9F-4A63-9CE5-4F8D34F5F30BHet is nu al weer bijna twee weken geleden dat ik de marathon van Eindhoven heb gelopen. Een uitdaging waar ik bijna een half jaar naar toe heb getraind. Alles op sportief gebied was gefocust op deze dag. En wat voor dag, ik kan nu nog steeds niet geloven hoe snel ik hem gelopen heb. Het was zwaar, maar toch viel het me mee.

En nu?  Tijd voor nieuwe uitdagingen! Ga ik nog een keer trainen voor een hele marathon en hoe snel wil ik deze afstand weer lopen? Ik zat er aan te denken om in het najaar van 2018 weer een marathon te gaan lopen. Twaalf maanden om te herstellen is toch een mooie periode? En dan zou Berlijn misschien wel een mooie optie zijn. Of Munster, want dat is toch iets dichterbij. Tot maandag ineens het grote nieuws kwam dat de marathon van Enschede zijn parcours heeft aangepast. Voor het 50-jarig jubileum van deze marathon is voor een nieuw parcours gekozen. Dit betekent ook dat de marathonafstand niet langer bestaat uit twee keer het parcours van de halve marathon. Dan is het duidelijk toch, dan ga ik eind april voor deze marathon in mijn eigen woonplaats! Niet dus! Nadat ik even goed in mijn agenda keek, zag ik dat ik dat weekend geen tijd heb. Maar nu is het marathonvuurtje wel al aangewakkerd. Wat nu te doen? Gisteravond heb ik de knoop doorgehakt. Enschede past niet in mijn agenda, maar welke marathons zijn er nog meer in diezelfde periode? Inderdaad, Rotterdam!

IMG_2104

Gisteravond heb ik me dan ook ingeschreven voor mijn derde marathon. En dit zal voor de tweede keer de marathon van Rotterdam zijn. Ik droom nu al over de Erasmusbrug! Mijn Road2Rotterdam kan beginnen. Nu op zoek naar een goed trainingsschema. de vorige twee keren heb ik getraind met marathonschema’s uit de Hardlopen met Evy”-app. Dit is goed bevallen, dus waarom hier van afwijken? Of heeft iemand een beter advies?

Op dit moment heb ik de volgende hardloopwedstrijden in mijn agenda staan:

  • De Bruggenloop in Rotterdam (10 december)
  • De Asselronde tijdens de Midwintermarathon in Apeldoorn (4 februari)
  • De Rotterdam Marathon (8 april)

Hoogstwaarschijnlijk komen hier nog de halve marathons bij tijdens de Stevensloop in Nijmegen en de CityPierCityloop in Denhaag.

Heeft er iemand nog andere leuke suggesties en waar kom ik jullie tegen de komende maanden?

Geplaatst in Hardlopen

De marathon van Eindhoven

img_2745

Na een half jaar voorbereiding was het zondagochtend dan eindelijk zo ver: de marathon van Eindhoven. Al weken stond stiekem alles in mijn leven in het teken van de marathon. Voor de tweede keer zou ik die 42,195 kilometers proberen af te gaan leggen, rennend nog wel! Waarom eigenlijk? Ben ik stiekem gek geworden?

 

 

Eind april, na de halve marathon in Enschede, ben ik aan de slag gegaan met het trainingsschema uit de “Hardlopen met Evy”-app. Een schema om de marathon binnen een tijd van 4 uur te kunnen lopen.Af en toe heb ik het schema aangepast, dit omdat de langste duurloop in dit schema 25 kilometer was en ik toch zeker één keer een afstand van 35 kilometer gelopen wilde hebben. Uiteindelijk heb ik mijn training op zondag 24 september afgesloten met de halve marathon van Texel.

En dit weekend was het dan zo ver, het marathonweekend. Zelf woon ik al jaren in Enschede, maar mijn familie woont nog steeds in Eindhoven en de directe omgeving. Vrijdag heb ik alles bij elkaar gezocht, klaargelegd en mijn tas ingepakt. Dit jaar werd het startbewijs thuisgestuurd, dus geen noodzaak om eerst nog ergens in het weekend het startbewijs op te halen. Vrijdagavond om 6 uur kwam er een e-mail van de organisatie, dat we zondag bij de finish helaas geen medaille gaan ontvangen. De medailles mogen van de douane de haven nog niet uit. (Wat heeft Carmen van Penoza met deze container uitgehaald?😉) De medailles zullen later wel thuisgestuurd worden, maar dat is stiekem toch wel mosterd na de maaltijd, toch? Gelukkig kwam aan het eind van de avond het bericht dat de medailles waren vrijgegeven. Stiekem wel een opluchting! Zaterdagochtend heb ik de trein naar Eindhoven gepakt, waar ik door één van mijn zussen werd opgehaald. Eind van de middag heb ik voor mijn zussen en mezelf een laatste pasta-maaltijd klaar gemaakt. De laatste avond koolhydraten stapelen. ‘s Avonds natuurlijk op tijd naar bed, lang geleden om op zaterdag zonder wijn naar bed te gaan😉! Zondag ging om half 8 de wekker. Mijn vader zou om 9 uur bij mijn zus zijn zodat ze mij samen naar de start konden brengen. Om half 10 stond ik dan ook klaar in het startvak. Afscheid genomen van mijn vader en zus en mezelf rustig gaan voorbereiden voor de start. Om 10 uur was daar het startschot en zo’n drie minuten later ging ook ik over de start heen. De eerste drie kilometers lekker gelopen in de beoogde 11 km/uur. Na twee kilometer zag ik daar mijn vader en zus staan. En wat denk je: ze zagen mij niet! Even schreeuwen en ja hoor ze zagen me, maar ik was er al weer vandoor😉! Na drie kilometer merkte ik dat mijn snelheid toch steeds dichter bij de 12 km/uur kwam. Rustig René, afremmen, je moet nog 39 kilometer! Maar ik merkte al snel dat ik gewoon lekker liep en het lukte me niet om langzamer te lopen. Ach ja, dan is het maar niet anders. Bij kilometerpunt 10 stonden daar mijn vader en zus weer. Nu zagen ze me wel. Mijn zus heeft me uiteindelijk op 6 verschillende plekken aangemoedigd, mijn vader op 4. Op het laatste punt stonden ook mijn andere zus, haar vriend, mijn nichtjes en mijn stiefmoeder me aan te moedigen. Erg fijn zoveel support.

De eerste 21 kilometer heb ik echt lopen genieten met een grote glimlach op mijn gezicht. Na 21 kilometer werd het lopen zwaarder en mijn glimlach kleiner, maar ik bleef wel lekker lopen. Het ging beter dan ik van te voren had gedacht. Ook mijn snelheid bleef lekker rond de 12 km/uur. Na het 36 kilometerpunt werd het een stuk zwaarder. Mijn benen werden zwaar. Voor mijn gevoel ging ik steeds langzamer lopen, volgens mijn TomTomhorloge niet😉! De finish kwam nu steeds meer in zicht. Daar was het PSVstadion al weer. Nog maar een kilometer of twee. Dit ging goed, ik had helemaal niet op de tijd gelet. Ik zou zeker binnen de 4 uur gaan finishen, maar zou het misschien zelfs lukken binnen 3 uur en 45 minuten? Ik weet het niet, maar het zou leuk zijn. Daar is de finish. Nog een klein stukje, even doorzetten, nog even versnellen! Gehaald!!!

En wat blijkt, gewoon in 3 uur 33 minuten en 46 seconden! Dit is twintig minuten sneller dan mijn eerste marathon!

Daar is mijn medaille en aan de andere kant van het hek mijn zus. Even vechten tegen de tranen! Maar ik heb gewoon mijn tweede marathon gelopen in een tijd waar ik nooit over heb durven dromen.

Geplaatst in Hardlopen

De marathon van Eindhoven – Nog één week!

Vandaag is het zondag 1 oktober, nog precies één week tot de marathon van Eindhoven. De dag waar ik nu al een half jaar naar toe train. Mijn tweede marathon. Gaat het me lukken om 42,19 kilometer hard te lopen. En als het me lukt in wat voor tijd kom ik over de finish? In 2016 heb ik de marathon van Rotterdam in een tijd van 3 uur 52 minuten en 47 seconden uitgelopen. Een gemiddelde snelheid van 10,88 km per uur.

Hoe sneller de datum dichterbij komt hoe spannender ik het vind. Ik heb voldoende getraind, maar het is wel 42 kilometer.

Ik weet al dat mijn startnummer het nummer 542 is. Deze week zal het startnummer zelf via de post binnen gaan komen. Het wordt nu dus allemaal heel echt.

Bij mijn marathon in Rotterdam had ik voor me zelf één doel gesteld: de finish halen! Begin deze zomer heb ik het boek “Ren voor je leven” van Klaas Boomsma gelezen. In dit boek gaf hij de tip om drie doelen te stellen, het eerste doel moet “heel haalbaar” zijn, het tweede doel “haalbaar” en het derde doel “net haalbaar”. De kans dat je tevreden naar huis gaat is dan veel groter dan wanneer je je blind staart op een doel waarbij het risico dat je vaalt erg groot is. Om deze reden heb ik dan ook drie doelen voor mezelf bepaald.

parcours eindhovenMijn eerste doel is überhaupt de finish halen, mijn tweede doel is om de marathon binnen 4 uur te volbrengen en het derde “net haalbare” doel is om de marathon uit te lopen in een tijd minder dan 3 uur 52 minuten en 47 seconden (dus sneller dan mijn marathon in Rotterdam).

Of ik één of meerdere van deze doelen ga halen weten we volgende week rond deze tijd!

Ik ga in ieder geval mijn best doen!

marathon eindhoven

Geplaatst in Hardlopen

De halve marathon van Texel

Deze week zijn we heerlijk naar Texel geweest. Een weekje uitwaaien met onze hond. Van maandag tot en met maandag in een huisje bij De Koog. Nadat de vakantie was geboekt, hoorde ik dat de zondag tijdens onze vakantie de halve marathon van Texel wordt georganiseerd. Natuurlijk heb ik toen meteen geïnformeerd of ik me nog kon inschrijven, niet wetend hoe populair dit evenement is. Voor de halve marathon waren op de eerste dag al direct al startbewijzen vergeven. Dat is jammer, dan maar gewoon zelf lopen tijdens deze vakantie.

Dinsdag en donderdag heb ik heerlijk mijn rondjes over het eiland gelopen. Voor de eerste keer heb ik gebruik gemaakt van de RunZombie-app. Wat een grappige manier om die vervelende intervaltrainingen leuk te maken. Je wordt met deze app af en toe achterna gezeten door zombies, dan wil je dus wel even wat harder gaan lopen😱😉! De zombies hoor je door je oortjes over je muziek heen.

Nadat ik donderdag van mijn zombie-aanval terugkwam, begon deelname aan de halve marathon toch weer te kriebelen. Zondag is het nog precies twee weken tot de marathon van Eindhoven. Een mooi moment voor een laatste lage duurloop. Daarom heb ik me donderdagavond toch maar eens geregistreerd bij startbewijshulp.nl. Een advertentie geplaatst dat ik op zoek ben naar een startbewijs. Ik kreeg redelijk snel bericht van iemand die graag zijn startbewijs wilde overdragen, ik moest het startbewijs dan wel in Heerhugowaard op komen halen. Helaas, dat heb ik er niet voorover. Uiteindelijk iemand gevonden die het startbewijs wel in het startvak wilde afgeven. Oké, dat is wel een optie. Afgesproken dat we elkaar zondag voor de start in Den Helder bij de veerpont zullen treffen. Het blijkt dat er voor de halve marathon twee startbewijzen zijn; een start op de veerboot en een start op het eiland. Ik heb nu een startbewijs voor de start vanaf de boot.

Nadeel is dat ik zondag pas bij de start mijn startbewijs krijg. Ik merk dat ik hier best wel gestresst van word. Komt zij wel opdagen met mijn startbewijs, vind ik haar op tijd, dadelijk mis ik de boot naar Texel! Erg nerveus en zenuwachtig stap ik zondag dan ook op de boot naar Den Helder. In Den Helder aangekomen haal ik een kop koffie in de cafetaria bij de veerdienst. Na 25 minuten (ik had natuurlijk al een boot eerder gepakt) komt daar de vrouw met mijn startbewijs. Gelukkig. Ze geeft aan dat ik deze boot moet pakken, dus een beetje gestresst😉 haast ik me naar de boot die op het punt staat te vetrekken. Ik heb hem gehaald. Dan komt er een andere loper naar me toe: weet jij wel dat je op de verkeerde boot zit? Dit is de laatste boot voor de eilandstarters, de volgende boot is de boot voor de bootstart! Oeps!😳

Daar sta ik dus op de verkeerde boot! Dan maar een eilandstart. Zodra we aangemeerd zijn, haast ik me naar het startvak op het eiland. Na een half uur komt daar de juiste boot. Wat een bijzonder moment, in het startvak gaat het startschot, direct gevolgd door de misthoorn van de veerboot. Hierna komen de lopers van de boot afgerend, daarna sluiten ook wij vanaf het eiland aan. We gaan beginnen. Eerst richting de duinen naar Den Hoorn. Een leuk en gezellig stukje door Den Hoorn. Daarna weer richting duingebied, bossen na een kilometer of 12 het strand op. Shit, het is vloed. Weinig harde stukken strand. Maar hoe mooi is dit. Bij strandpaal 16 weer het strand af, dit is even een stukje worstelen. Hier laat ik het hardlopen even voor wat het is! Daarna weer het duingebied in om uiteindelijk richting het dorpje Den Burg te lopen. Hier is de finish midden in het centrum.

Wat een mooie route, soms zwaar, soms niet mogelijk je eigen snelheid te lopen, maar erg mooi. 21,1 km genieten en soms een beetje afzien😉!

Uiteindelijk met een eindtijd van 1 uur, 44 minuten en 35 seconden de finish gehaald. Langzamer dan normaal op deze afstand, maar nog steeds sneller dan eigenlijk mijn bedoeling was dit keer. Hopelijk lukt het me om tijdens de marathon van Eindhoven beter op mijn snelheid te letten.

De halve van Texel: ik vind het een aanrader en ben blij dat ik hem toch nog heb kunnen meepakken deze vakantie.

Geplaatst in Hardlopen

Road2Eindhoven – deel 4

Met minder dan een maand te gaan tot de marathon van Eindhoven was het gister tijd voor de langste duurloop uit mijn trainingsschema. Een duurloop van 35 kilometer. Mentaal is dit toch wel een dingetje, 35 kilometer. Ik merkte dat ik hier erg tegen op zag en smoesjes bedacht om het te kunnen uitstellen. Uiteindelijk gisterochtend achter de FullSizeRender (1)computer gekropen en op de site van Strava een route van 35 kilometer aangemaakt. In 35 kilometer kun je dus bijna heel Twente doorlopen 😉! Uiteindelijk een route gevonden vanuit Enschede naar Deurningen, van Deurningen verder door naar Borne, vanuit Borne naar Hengelo en via Hengelo weer terug naar Enschede.

Om 12 uur heb ik mij helemaal klaar gemaakt. Hardloopkleding aan, camelbak om, genoeg gelletje mee voor onderweg. Mijn TomTomhorloge ingesteld op een loop van 35 kilometer. En ja hoor, zodra ik de deur uit wil stappen: regen!! Weer een goed excuus om deze loop uit te stellen. Nee, ondanks de regen besloten nu wel te gaan. En gelukkig, na 5 minuten was het droog, daarna maar één kort buitje gehad onderweg. Dit terwijl het blijkbaar bij mijn huis de hele middag geregend heeft. Ik ben denk ik de buien vooruit gerend.

IMG_2094Vanuit huis ben ik naar Deurningen gerend. Daar had ik er de eerste 12 kilometer op zitten. Dit ging best lekker. Zeker nadat de Singelloop afgelopen zondag zo slecht was gegaan. Vanuit Deurningen doorgelopen naar Borne. Gelukkig had ik mijn Iphone bij zodat ik onderweg de route naar Borne nog kon opzoeken. want dit was onderweg slecht aangegeven. En dit is een stuk Twente waar ik eigenlijk nooit kom. Op het moment dat ik het centrum van Borne in loop heb ik IMG_2117er 17,5 kilometer op zitten. Ik zit op de helft. En tot nu toe gaat het nog best lekker. Vanuit Borne herpak ik mijn route richting Hengelo. Onderweg kom ik langs de Ikea. Oh, dan ben ik wel echt heel ver van huis. Ik moet nog echt een heel eind lopen voordat ik thuis ben. Als ik bij het station van Hengelo aankom heb ik er al weer 24 kilometer opzitten. Nog maar 11 kilometers te gaan. Ik merk wel dat ik vermoeider raak en dat het toch wel wat minder lekker loopt. Na 29 kilometer ben ik bij het FC Twentestadion. vanaf hier nog maar 4 kilometer naar huis, maar ik moet nog 6 kilometer lopen. Deze laatste kilometers IMG_2128zijn wel erg zwaar. Ik begin te voelen dat mijn rechter knie wat stroever beweegt. Toch loop ik nog steeds met een prima tempo. Na 33 kilometer sta ik voor mijn voordeur. Zal ik het doen, gewoon stoppen en naar binnen gaan? Die behoefte voel ik wel. Maar nee, laten we toch die laatste twee kilometers er maar bij pakken. nog een extra lusje plak ik aan mijn route vast. Ik merk dat ik deze laatste kilometers heel erg aan het aftellen ben, nog ander halve kilometer, nog 1 kilometer en 200 meter, nog 800 meter, nog 500 meter! 😉

Ja, ik ben er! De laatste kilometers waren zwaar, maar ik heb gewoon 35 kilometers hardgelopen. Wie had dat een paar jaar geleden ooit gedacht. Vanaf nu de laatste weken afbouwen en dan kan ik op 8 oktober aan de start van de marathon verschijnen. Ik ben er klaar voor en ik heb er zin in!

Geplaatst in Hardlopen

Ik heb nog nooit… De loperseditie

runner-never-have-i-ever_thumb (1)Gisteren zag ik op de site van Lien Robberechts, Fit met Lien, haar lopersversie van het drinkspelletje “Ik heb nog nooit…“. Verschillende vragen over situaties die met hardlopen te maken hebben. Alle vragen beginnen met “Ik heb nog nooit…“. Waar je bij het drinkspelletje bij iedere vraag waar je “Ik heb dat wel gedaan” antwoord een drankje moet drinken, zullen we dat bij deze vragen maar niet doen😉. Er moet vandaag nog hardgelopen worden, toch? Lien moest bekennen dat ze 30 van deze situaties wel heeft meegemaakt. Ik ben benieuwd bij hoeveel situaties ik dit ook moet toegeven, daarom heb ik in deze blog de vragen ook opgeschreven en ga ik mijn antwoorden geven. Ik ben heel nieuwsgierig hoe ver ik kom:

Ik heb/ben nog nooit…

…en teennagel verloren tijdens het rennen. Nee gelukkig nog nooit. Ik lees wel eens dat andere hardlopers dit wel is overkomen. Kom zo’n nagel dan eigenlijk gewoon weer terug?

…de weg verloren. Ja, het is me nu een paar keer overkomen dat ik de weg ben kwijt geraakt. Wat een geluk dat iedere smartphone tegenwoordig een navigatie-app heeft.

…meer dan een uur op de loopband gelopen. Nee nog nooit. De keren dat ik op een loopband heb gestaan zijn op één hand te tellen. Ik heb er ook nog nooit langer dan 30 minuten opgelopen. Hoe enorm ik kan genieten van hardlopen in de buitenlucht, zo verschrikkelijk vind ik lopen op een loopband.

…in de bosjes geplast. Ik moet eerlijk toegeven dat dit wel een paar keer is gebeurd.🙊

…5 kilometer gelopen.✔️

…10 kilometer gelopen.✔️

…een halve marathon gelopen.✔️

…een marathon gelopen. Ja en dat terwijl ik altijd riep: “Een marathon, nooit! Dan moet je wel echt gek zijn!” 8 oktober sta ik aan de start van mijn tweede marathon en in mijn hoofd ben ik al aan het nadenken over een derde. Misschien ben ik dan toch wel een beetje echt gek! 😉

…een schuurwond gehad. Ja helaas, toen ik voor de marathon van Rotterdam aan het trainen was, heb ik een paar keer gelopen met een riem met waterflesjes. Die riem schuurde heel erg waardoor ik op twee plekken schuurwondjes kreeg. Uiteindelijk heb ik de riem vervangen voor een camelbak.

…gesmolten zonnecrème in mijn ogen gekregen tijdens het lopen. Nee, ik vergeet mezelf meestal in te smeren. Maar als ik zie hoe het zweet bij een lange duurloop al in mijn ogen loopt, wil ik niet weten hoe het voelt als dit vermengd is met zonnebrand.

…een val gemaakt tijdens het lopen. Ja, één keer ben ik tijdens het lopen in de regen uitgegleden in een plas regenwater. Languit lag ik op de straat. Natuurlijk net op een druk punt, waar veel mensen het zagen gebeuren.

…de top drie gehaald tijdens een wedstrijd. Nee en dat gaat ook nooit gebeuren. Eén keer 11e geworden tijdens een 15 kilometer run. Daar was ik al heel trots op.

…een stop moeten maken omdat iemand de weg vraagt. Ja, dat is wel een paar keer gebeurd.

…gehuild tijdens een run. Nee, wel na een run. Op het moment dat ik bij de marathon van Rotterdam over de finish kwam werd ik overvallen door emoties.

…gestopt om water of eten te kopen onderweg. Nee, ik moet wel heel eerlijk zijn dat ik bijna nooit geld mee neem tijdens het lopen. Dus zelfs als ik iets zou willen kopen dan lukt me dit niet.

…gedacht: aah, die vieze geur, dat ben ik! Nee, eigenlijk niet. Misschien werkt mijn neus niet zo goed? 😉

…een bruin kleurtje gekregen, puur door te lopen! Ja, dat wel. Niet dat ik in de zomer heel bruin word, maar ik merk dit jaar wel (nu ik meerdere lange duurlopen in de zomer heb gelopen) dat je tijdens het hardlopen wel aardig wat zon meepakt.

…andere dingen afgezegd om te gaan rennen. Ja, ik moet helaas toegeven dat ik me hier inderdaad wel eens schuldig aan heb gemaakt.

…een vakantie gepland vanwege een wedstrijd. Nee, dat niet. Ik heb er wel even aan gedacht om een reis naar Berlijn te plannen met een deelname aan de marathon, maar dit heb ik uiteindelijk niet gedaan. Ik denk wel dat ik in de toekomst zeker een hardloopvakantie ga plannen. Een stedentrip combineren met een marathon.

…twee voeten met blaren gehad. Ik heb in de 5 jaar dat ik hardloop één keer een blaar gehad. Dus nog nooit op beide voeten. 🤞🏻

…een wedstrijd gelopen als training. Ja, afgelopen juni de halve marathon in Amersfoort. Vorig jaar in Den Haag de CPC-loop als training voor de marathon van Rotterdam.

…gepraat met iemand die je niet kent tijdens een wedstrijd. Ja, dat is wel een paar keer gebeurd. Al moet ik eerlijk toegeven dat hoe makkelijk ik op Social Media met andere hardlopers praat, in het echt vind ik dat toch een stuk lastiger.

…gepraat met iemand die je niet kent tijdens je training. Nee, dat is nog nooit gebeurd.

…gelopen met je doel/pace op je handen/armen geschreven. Nee, al zie ik het andere hardlopers wel vaak doen.

…gerend met mijn hond. Nee, mijn hondje houdt het nog geen kilometer vol.

…gerend in de regen. Meerdere keren. Ook tijdens wedstrijden. Een paar jaar geleden was ik tijdens de halve marathon in Enschede al doorweekt voordat het startschot ging.

…gerend in de sneeuw. Yep

…een vriend/vriendin overtuigd om mee te doen aan een wedstrijd. Ja zeker. Ik heb in ieder geval vriendin Lucienne zo ver gekregen dat ze de Singelloop in Enschede heeft meegelopen. Een paar jaar geleden ook mijn zus Leonie op de 5 kilometer tijdens de marathon van Enschede.

…zelf overtuigd om aan een bepaalde race mee te doen. Jazeker, toen ik net gestart was met hardlopen heeft mijn collega Karin mij overtuigd om mee te doen aan de zevenheuvelenloop en later ook aan mijn eerste halve marathon.

…geld betaald voor de foto’s van de wedstrijd. Nee nog nooit, wel meerdere keren getwijfeld.

…een selfie gemaakt tijdens het lopen. Sinds ik Instagram heb, bijna bij ieder rondje.

…een wedstrijd gelopen in het buitenland. Nog nooit, maar het staat zeker op mijn bucketlist.

…wilde dieren tegen gekomen bij het lopen. Nee.

…verkleed een wedstrijd gelopen. Nee en dat zit ook niet in de planning. Doe maar gewoon, dan doe je gek genoeg!😉

…gelopen met een ‘running buddy’. Een paar keer. Maar ik loop vrijwel altijd alleen. Misschien lopen er in mijn omgeving gewoon te weinig mensen hard.

Ik heb 19 keer moeten toegeven dat ik een situatie dus wel heb gedaan. Lien, als het een drankspelletje was geweest, had jij nu het meest gedronken. 🍻 Hoe staat het met jullie? ik ben benieuwd hoe jullie bovenstaande vragen beantwoorden?