Geplaatst in Hardlopen

De Dam tot Damloop 2018

Afgelopen zondag was het zo ver, de dag waar bijna heel hardlopend Nederland naar heeft uitgekeken; de Dam tot Damloop. Een natte editie dit jaar! Voor mij is dit de tweede keer dat ik aan dit evenement deel kan nemen. Eerdere jaren is het niet gelukt me hier voor in te schrijven of viel het precies in mijn vakantie. Vorig jaar was de eerste keer dat ik heb meegedaan en ook dit jaar ben ik er weer bij.

img_0570De week voorafgaand aan de Dam tot Damloop heb ik op Facebook een oproep gedaan of mensen tips hadden voor muziek voor mijn Spotify-hardloopplaylist. De overheersende reactie hierop was toch wel dat je de Dam tot Damloop niet met muziek loopt. Je loopt hem zonder koptelefoon, er is genoeg gezelligheid en muziek langs het parcours. Ik ben eigenwijs en heb toch een nieuwe playlist samengesteld. Ik geniet ook wel van de gezelligheid, zet de muziek ook niet zo hard als tijdens een training, maar op de rustigere stukken wil ik toch wel muziek hebben tijdens het lopen.

De dagen voorafgaand aan deze editie van de Dam tot Damloop werd het al duidelijk dat dit een strijd tegen de elementen gaat  worden. Er waren twee opties: of een enorme herfststorm of regenbuien die de hele dag aan zouden houden. Uiteindelijk bleek het het laatste te zijn.  Eén van de eerste dingen die ik inpakte om mee te nemen was dan ook een wegwerpponcho voor in het startvak.

Het startnummer was een tijd geleden al toegestuurd en hierop zag ik dat ik in het blauwe startvak was ingedeeld. Dit betekent dat ik om 14.15 uur mag starten. Zaterdag al vast uitgerekend hoe laat ik dan in Enschede de trein naar Amsterdam moet nemen, hierbij natuurlijk rekening houdend met de mogelijkheid dat de trein vertraging heeft. Uiteindelijk was ik zondag al om half één in Amsterdam. Vanuit het station heb ik mijn tas met kleding weggebracht, nog een toilet opgezocht en daarna lekker een kop koffie gehaald. Tot 13.45 uur heb ik in de stationshal doorgebracht, want daar was de temperatuur nog wel redelijk behaaglijk. Buiten kwam de regen met bakken uit de lucht. Het bijzondere aan zo’n groot evenement als de Dam tot Damloop is toch wel dat er al lopers helemaal voldaan uit de pendelbussen vanuit Zaandam stappen terwijl ik mijn kleding nog moet inleveren. Wat een groot evenement met ontzettend veel verschillende starttijden.

a1ef28ce-125e-4d56-a223-4f6c550e2b92Rond 13.45 loop ik richting het startvak. Natuurlijk zie ik een plas regenwater over het hoofd en heb ik nog voordat ik het startvak in kan stappen een helemaal doorweekte sok. In het startvak is het nat en koud, gelukkig heb ik mijn poncho aan. Vlak voor het startschot trek ik deze uit en ben ik er klaar voor. Dan gaat het startschot en lopen we in één grote groep richting de IJtunnel. In de IJtunnel is het even lekker droog. Helaas niet voor lang, want we kunnen natuurlijk niet in de tunnel blijven schuilen. Ik moet toegeven dat toen ik eenmaal aan het lopen was, het eigenlijk heel erg lekker hardloopweer was. We komen door Amsterdam Noord en het is echt één en al gezelligheid. Door de regen op sommige plekken misschien iets minder druk dan vorig jaar. Maar het blijft gezellig. Ik merk dat ik de hele tijd aan het genieten ben. Ook merk ik dat ik best wat harder kan lopen, maar ik weet ook dat me dat meer inspanning kost en dat ik dan minder zal gaan genieten. Ik blijf dan ook gewoon in mijn huidige tempo doorlopen. Ik weet dat ik hierdoor geen pr zal lopen tijdens de DamtotDam, maar genieten is ook belangrijk. Misschien nog wel veel belangrijker. Langzaam komen we steeds dichter bij Zaandam. Nog even en we zijn bij de finish. In Zaandam zelf is het gezellig druk. Het is gewoon één groot feest. Nog even doorzetten en we zijn er. Even nog wat extra gas er op. Vlak voor de finish img_0579staat onverwachts nog een collega die mijn naam schreeuwt. Dat kon ik wel even gebruiken. Dan is daar de finish, de 16 kilometers liggen al weer achter me.  Met een tijd van 1.19.21 kom ik over de finish, zo’n 5 minuten langzamer dan vorig jaar. Maar wat was het een feestje.

Volgend jaar weer! Of ga ik volgend jaar voor het RunDisney-Event in Dinseyland Parijs? Het wordt tijd om te gaan nadenken over 2019. Hebben jullie al hardloopplannen voor 2019?

Geplaatst in Hardlopen

Aanvulling productbeoordeling: BeatsX

Op 5 mei heb ik op mijn blog een productbeoordeling gegeven van de BeatsX draadloze koptelefoon. Omdat deze koptelefoon tijdens de marathon van Eindhoven toch niet helemaal aan mijn verwachtingen bleek te voldoen, vind ik dat ik een aanvulling op deze beoordeling moet geven. Bij deze aanvulling ook mijn complimenten voor de afhandeling door Apple/Beats. Het product werkte misschien niet zoals ik had gehoopt, maar over de service ben ik wel tevreden. Daarom hieronder nogmaals mijn blog van 5 mei met daarbij een recente aanvulling:

Toen ik in 2012 net was begonnen met hardlopen, kreeg ik voor mijn verjaardag een draadloze koptelefoon. Dit leek mij ideaal tijdens het hardlopen, geen draadjes die in de weg zitten. Ik geloof dat ik deze koptelefoon drie keer gebruikt heb. Ik wist niet hoe snel ik weer mijn normale koptelefoon met draadjes moest gebruiken. Zodra ik mijn draadloze koptelefoon op had en ik bewoog mijn hoofd naar rechts of naar links viel het geluid weg. Ook de geluidskwaliteit was niet van de beste kwaliteit.

beatsxWe zijn nu 5 jaar verder en de techniek is natuurlijk enorm vebeterd. Sinds twee maanden heb ik een Iphone7 en daar zit geen koptelefoonuitgang meer op. Een goed moment dus om me weer te verdiepen in een draadloze bluetooth koptelefoon. Omdat ik al twee jaar enorm blij ben met mijn Beats koptelefoon, heb ik begin april de BeatsX aangeschaft. Ik gebruik deze koptelefoon nu een maand tijdens het sporten, het is nu dan ook tijd om deze koptelefoon te beoordelen.

Het grootste probleem bij mijn vorige draadloze koptelefoon was het feit dat het geluid regelmatig wegviel. Ik heb nu verschillende langere afstanden gelopen met de BeatsX, waaronder de halve marathon in Enschede, het geluid is tot nu toe nooit weggevallen.

De oorplugjes bevatten magneetjes waardoor ze tegen elkaar aanklikken, zodra je ze even uit je oor haalt en om je nek hangt. Ideaal! De koptelefoon hangt dan als een soort ketting om je nek en je kunt hem niet kwijtraken. Ik zou met bijvoorbeeld de Apple Earpods erg bang zijn, dat ik één van de oortjes tijdens het hardlopen kwijt zou raken. Daar hoef je met deze BeatsX niet bang voor te zijn.

Het geluid is naar mijn mening erg goed. Ik ben geen muzikant, dus dit is  de beoordeling van iemand die misschien alleen maar hoort of het geluid goed is of slecht is. Ik hoor misschien niet alle nuances, die een gespecialiseerd muziekliefhebber wel hoort. Maar ik heb oordopjes gehad die een stuk slechter van geluid waren. Naar mijn mening geeft de BeatsX een goed geluid.

Mijn andere Beats-koptelefoon heeft noice cancelling, waarmee omgevingsgeluiden worden weggefilterd. Dit vind ik ideaal in een drukke trein, maar vind ik gevaarlijk tijdens het hardlopen. Je wilt toch niet verrast worden door een auto of brommer die je eigenlijk had moeten horen aankomen. De BeatsX heeft deze optie niet, waardoor hij beter geschikt is voor het hardlopen.

Er zitten verschillende maten oordopjes in. Dus even passen welke maat het beste bij je oor past. In eerste instantie vielen bij mij de oortjes tijdens het sporten uit. Zeker in de sportschool tijdens het bankdrukken, omdat je dan op je rug ligt. Nu ik een dopje heb in de juiste maat zitten ze perfect en zijn de oortjes niet meer uitgevallen. Ook de optionele secure-fit wingtips (een soort vleugeltjes die je aan de oortjes kunt bevestigen) zorgen er voor dat de oortjes beter in je oorschelp blijven zitten. Je moet er zelf even voor kiezen of je dit fijn vindt, maar nu ik ze een paar keer heb gebruikt, vind ik ze ideaal.

Het enige (kleine) probleem met deze bluetooth koptelefoon is, dat om verbinding te krijgen, je de koptelefoon moet opladen. Geen baterij, geen muziek. Logisch want de koptelefoon moet via bluetooth verbinding maken. Ik was bang dat de bluetooth verbinding ten koste zou gaan van de baterijduur van mijn telefoon, maar dat valt enorm mee. De koptelefoon zelf kan maximaal 8 uur gebruikt worden. Hierna is de baterij leeg. Meer dan genoeg tijd dus voor een marathon. Je moet alleen niet vergeten om de koptelefoon op te laden voor een lange duurloop. Als je het niet in de gaten hebt en je hebt de afgelopen paar dagen al een paar rondjes gerend, kan het zijn dat de baterij tijdens je duurloop leeg is. Maar ik denk dat je dat maar één keer overkomt, daarna zorg je wel dat je hem oplaadt, voordat je aan een lange duurloop begint. Voordeel is dat hij snel oplaadt. Na 5 minuten opladen, heb je al weer voor twee uur batterijduur. Dus zelfs als je vergeten bent hem op te laden, hoef je maar 5 minuten langer te wachten voordat je kunt starten met hardlopen.

beatsx-beats-by-dreMijn indruk van de BeatsX is dan ook, dat het een erg goede koptelefoon is, waar je tijdens het hardlopen veel plezier van kunt hebben. De prijs voor deze koptelefoon is €149,00. Iedereen moet zelf bepalen of hij of zij dit bedrag willen uitgeven aan een koptelefoon. Tip: als je goed zoekt op internet kun je de koptelefoon al vinden vanaf €120,00.

Aanvulling 9-11-2017: N.a.v. mijn ervaring met de BeatsX tijdens de marathon van Eindhoven vind ik dat ik een aanvulling op mijn eerdere beoordeling moet geven. Tot aan de marathon van Eindhoven was ik erg tevreden over deze koptelefoon. Hij zit prettig, valt niet uit, geeft naar mijn mening goede muziekkwaliteit door, maar hij is niet bestand tegen extreem sportief gebruik. De eerste 30 kilometers tijdens de marathon deed de koptelefoon precies wat ik van hem had verwacht: hij gaf goede muziek, de oortjes bleven goed in mijn oren zitten en dit stimuleerde mij enorm tijdens het lopen. maar nadat ik ongeveer 30 kilometer onderweg was begon de koptelefoon een eigen leven te leiden. De muziek ging harder, de muziek ging zachter, de muziek ging uit. Luisteren naar mijn wensen deed hij helemaal niet meer. De laatste 12 kilometer heb ik dan ook vrijwel zonder muziek gelopen. Na afloop heb ik de koptelefoon nog gereset, maar ook dit hielp niet meer. Waarschijnlijk is er te veel zweet in het afstandbedienpaneeltje (is dit een woord?) terecht gekomen. Nadat ik op internet ben gaan zoeken bleek inderdaad dat de BeatsX niet voor extreem sportief gebruik is, hier zijn de PowerBeats voor ontworpen. Omdat ik tot aan de marathon erg tevreden was over de BeatsX heb ik mezelf toch maar getrakteerd op de PowerBeats. De BeatsX heb ik teruggestuurd naar CoolBlue, eigenlijk zonder verwachtingen, maar wie weet valt het toch onder de garantie. CoolBlue heeft de koptelefoon weer doorgestuurd naar Apple/Beats om te zien of de koptelefoon nog gerepareerd kon worden. Mijn complimenten voor de uitstekende service van CoolBlue en Apple/Beats, want binnen een week kreeg ik een splinternieuwe set BeatsX thuisgestuurd. Mijn setje was niet meer te maken.

Deze beoordeling is niet gesponsord. Ik heb zelf voor dit product gekozen en heb het product ook zelf aangeschaft en betaald! Deze review is dan ook onafhankelijk en mijn eigen mening.

Geplaatst in Hardlopen

Nieuwe uitdagingen!

F1C87301-2A9F-4A63-9CE5-4F8D34F5F30BHet is nu al weer bijna twee weken geleden dat ik de marathon van Eindhoven heb gelopen. Een uitdaging waar ik bijna een half jaar naar toe heb getraind. Alles op sportief gebied was gefocust op deze dag. En wat voor dag, ik kan nu nog steeds niet geloven hoe snel ik hem gelopen heb. Het was zwaar, maar toch viel het me mee.

En nu?  Tijd voor nieuwe uitdagingen! Ga ik nog een keer trainen voor een hele marathon en hoe snel wil ik deze afstand weer lopen? Ik zat er aan te denken om in het najaar van 2018 weer een marathon te gaan lopen. Twaalf maanden om te herstellen is toch een mooie periode? En dan zou Berlijn misschien wel een mooie optie zijn. Of Munster, want dat is toch iets dichterbij. Tot maandag ineens het grote nieuws kwam dat de marathon van Enschede zijn parcours heeft aangepast. Voor het 50-jarig jubileum van deze marathon is voor een nieuw parcours gekozen. Dit betekent ook dat de marathonafstand niet langer bestaat uit twee keer het parcours van de halve marathon. Dan is het duidelijk toch, dan ga ik eind april voor deze marathon in mijn eigen woonplaats! Niet dus! Nadat ik even goed in mijn agenda keek, zag ik dat ik dat weekend geen tijd heb. Maar nu is het marathonvuurtje wel al aangewakkerd. Wat nu te doen? Gisteravond heb ik de knoop doorgehakt. Enschede past niet in mijn agenda, maar welke marathons zijn er nog meer in diezelfde periode? Inderdaad, Rotterdam!

IMG_2104

Gisteravond heb ik me dan ook ingeschreven voor mijn derde marathon. En dit zal voor de tweede keer de marathon van Rotterdam zijn. Ik droom nu al over de Erasmusbrug! Mijn Road2Rotterdam kan beginnen. Nu op zoek naar een goed trainingsschema. de vorige twee keren heb ik getraind met marathonschema’s uit de Hardlopen met Evy”-app. Dit is goed bevallen, dus waarom hier van afwijken? Of heeft iemand een beter advies?

Op dit moment heb ik de volgende hardloopwedstrijden in mijn agenda staan:

  • De Bruggenloop in Rotterdam (10 december)
  • De Asselronde tijdens de Midwintermarathon in Apeldoorn (4 februari)
  • De Rotterdam Marathon (8 april)

Hoogstwaarschijnlijk komen hier nog de halve marathons bij tijdens de Stevensloop in Nijmegen en de CityPierCityloop in Denhaag.

Heeft er iemand nog andere leuke suggesties en waar kom ik jullie tegen de komende maanden?

Geplaatst in Hardlopen

De halve marathon van Texel

Deze week zijn we heerlijk naar Texel geweest. Een weekje uitwaaien met onze hond. Van maandag tot en met maandag in een huisje bij De Koog. Nadat de vakantie was geboekt, hoorde ik dat de zondag tijdens onze vakantie de halve marathon van Texel wordt georganiseerd. Natuurlijk heb ik toen meteen geïnformeerd of ik me nog kon inschrijven, niet wetend hoe populair dit evenement is. Voor de halve marathon waren op de eerste dag al direct al startbewijzen vergeven. Dat is jammer, dan maar gewoon zelf lopen tijdens deze vakantie.

Dinsdag en donderdag heb ik heerlijk mijn rondjes over het eiland gelopen. Voor de eerste keer heb ik gebruik gemaakt van de RunZombie-app. Wat een grappige manier om die vervelende intervaltrainingen leuk te maken. Je wordt met deze app af en toe achterna gezeten door zombies, dan wil je dus wel even wat harder gaan lopen😱😉! De zombies hoor je door je oortjes over je muziek heen.

Nadat ik donderdag van mijn zombie-aanval terugkwam, begon deelname aan de halve marathon toch weer te kriebelen. Zondag is het nog precies twee weken tot de marathon van Eindhoven. Een mooi moment voor een laatste lage duurloop. Daarom heb ik me donderdagavond toch maar eens geregistreerd bij startbewijshulp.nl. Een advertentie geplaatst dat ik op zoek ben naar een startbewijs. Ik kreeg redelijk snel bericht van iemand die graag zijn startbewijs wilde overdragen, ik moest het startbewijs dan wel in Heerhugowaard op komen halen. Helaas, dat heb ik er niet voorover. Uiteindelijk iemand gevonden die het startbewijs wel in het startvak wilde afgeven. Oké, dat is wel een optie. Afgesproken dat we elkaar zondag voor de start in Den Helder bij de veerpont zullen treffen. Het blijkt dat er voor de halve marathon twee startbewijzen zijn; een start op de veerboot en een start op het eiland. Ik heb nu een startbewijs voor de start vanaf de boot.

Nadeel is dat ik zondag pas bij de start mijn startbewijs krijg. Ik merk dat ik hier best wel gestresst van word. Komt zij wel opdagen met mijn startbewijs, vind ik haar op tijd, dadelijk mis ik de boot naar Texel! Erg nerveus en zenuwachtig stap ik zondag dan ook op de boot naar Den Helder. In Den Helder aangekomen haal ik een kop koffie in de cafetaria bij de veerdienst. Na 25 minuten (ik had natuurlijk al een boot eerder gepakt) komt daar de vrouw met mijn startbewijs. Gelukkig. Ze geeft aan dat ik deze boot moet pakken, dus een beetje gestresst😉 haast ik me naar de boot die op het punt staat te vetrekken. Ik heb hem gehaald. Dan komt er een andere loper naar me toe: weet jij wel dat je op de verkeerde boot zit? Dit is de laatste boot voor de eilandstarters, de volgende boot is de boot voor de bootstart! Oeps!😳

Daar sta ik dus op de verkeerde boot! Dan maar een eilandstart. Zodra we aangemeerd zijn, haast ik me naar het startvak op het eiland. Na een half uur komt daar de juiste boot. Wat een bijzonder moment, in het startvak gaat het startschot, direct gevolgd door de misthoorn van de veerboot. Hierna komen de lopers van de boot afgerend, daarna sluiten ook wij vanaf het eiland aan. We gaan beginnen. Eerst richting de duinen naar Den Hoorn. Een leuk en gezellig stukje door Den Hoorn. Daarna weer richting duingebied, bossen na een kilometer of 12 het strand op. Shit, het is vloed. Weinig harde stukken strand. Maar hoe mooi is dit. Bij strandpaal 16 weer het strand af, dit is even een stukje worstelen. Hier laat ik het hardlopen even voor wat het is! Daarna weer het duingebied in om uiteindelijk richting het dorpje Den Burg te lopen. Hier is de finish midden in het centrum.

Wat een mooie route, soms zwaar, soms niet mogelijk je eigen snelheid te lopen, maar erg mooi. 21,1 km genieten en soms een beetje afzien😉!

Uiteindelijk met een eindtijd van 1 uur, 44 minuten en 35 seconden de finish gehaald. Langzamer dan normaal op deze afstand, maar nog steeds sneller dan eigenlijk mijn bedoeling was dit keer. Hopelijk lukt het me om tijdens de marathon van Eindhoven beter op mijn snelheid te letten.

De halve van Texel: ik vind het een aanrader en ben blij dat ik hem toch nog heb kunnen meepakken deze vakantie.

Geplaatst in Hardlopen

Dam tot Damloop

Gister was het dan eindelijk zo ver, mijn eerste Dam tot Damloop! Sinds ik in 2012 serieus het hardlopen heb opgepakt stond dit evenement al op mijn hardloopbucketlist. In verband met vakanties en beperkte deelname is dit er nooit eerder van gekomen. Dit jaar lukte het me om me in te schrijven en heb daarna mijn vakantie er om heen gepland🙈!

Nadat vorige week mijn deelname aan de Menzis Singelloop in Enschede niet zo goed verliep, zijn er nu nieuwe kansen om beter te presteren tijdens de Dam tot Damloop.

Zaterdag had ik al uitgerekend dat ik om kwart over tien in Enschede de trein moest nemen naar Amsterdam. Ik heb dan nog meer dan genoeg speling als de NS vertraging heeft. Ik moest om 14.15 uur starten en uiterlijk 13.55 mijn kleding inleveren.

Voor zondag mijn wekker op half acht gezet en zaterdagavond redelijk op tijd naar bed. Zondagochtend ontbeten met mijn standaardwedstrijdontbijt; Brinta. Om tien uur stap ik op mijn fiets en pak netjes om kwart over tien de trein van Enschede naar Duivendrecht. Zonder vertraging kom ik om tien over half één op Amsterdam Centraal aan en kan het feest beginnen. Startnummer aan mijn t-shirt vastmaken en mijn kleding inleveren. Nu is het zo ver, richting mijn startvak en me langzaam mentaal voorbereiden op de aankomende 10 mijl. Als ik bij mijn startvak aankom is de bedrijvenloop nog bezig, maar om kwart voor twee mogen we ons startvak in. We worden nog lekker opgewarmd en eindelijk is het kwart over twee en gaat ons startschot. Rustig richting de IJ-tunnel. Ik heb overal gelezen dat je de IJ-tunnel rustig moet passeren. Nou dat lukt me niet, ik loop erg lekker en haal zigzaggend veel andere lopers in. Als we de IJ-tunnel uitkomen zitten we gewoon al op twee kilometer. Nog maar 14 te gaan. Dit gaat lekker. Overal staan mensen langs de kant. Zeker als we door woonwijken lopen hebben de toeschouwers er een feestje van gemaakt, partytenten in de voortuinen, biertjes en wijntjes er bij. Heerlijk, waarom sta ik niet gewoon met een wijntje aan de kant🤔😉?

Uiteindelijk komen er ook nog wel wat stukken met minder publiek, maar richting Zaandam wordt het weer gezellig. Tijdens het lopen let ik niet op de afgelegde tijd, maar ik heb wel het gevoel dat ik in een lekker tempo doorloop. Steeds meer krijg ik de hoop dat ik deze Dam tot Damloop misschien wel binnen het uur en een kwartier kan gaan uitlopen. Dat zou leuk zijn, zeker in deze drukte waar je toch niet de hele tijd in je eigen tempo kan lopen. Uiteindelijk lopen we Zaandam in en komt de finish steeds meer in zicht. Nog 500 meter, een laatste eindsprint? Nee helaas, er is iemand vlak voor de finish onwel geworden. We moeten allemaal afremmen en naar links, de ambulance moet er namelijk langs. Ik hoop dat alles goed is gekomen met deze persoon.

Dan is daar de finish, dat was hem mijn eerste Dam tot Damloop! En mijn tijd: 1.14.24, onder de 75 minuten😃!

Nog snel even naar het Dam tot Damplein, maar het is daar veel te druk. Dan maar langzaam richting de pendelbussen en weer naar huis.

Dam tot Damloop je was een toppertje, volgend jaar hopelijk weer.

Ik moet wel heel eerlijk toegeven dat ik door alle verhalen over dit evenement ik hele hoge verwachtingen had. Daar heeft de Damloop niet helemaal aan kunnen voldoen. Hij was mooi, maar ik had er nog veel meer van verwacht.

Geplaatst in Hardlopen

Productbeoordeling: BeatsX

Toen ik in 2012 net was begonnen met hardlopen, kreeg ik voor mijn verjaardag een draadloze koptelefoon. Dit leek mij ideaal tijdens het hardlopen, geen draadjes die in de weg zitten. Ik geloof dat ik deze koptelefoon drie keer gebruikt heb. Ik wist niet hoe snel ik weer mijn normale koptelefoon met draadjes moest gebruiken. Zodra ik mijn draadloze koptelefoon op had en ik bewoog mijn hoofd naar rechts of naar links viel het geluid weg. Ook de geluidskwaliteit was niet van de beste kwaliteit.

beatsxWe zijn nu 5 jaar verder en de techniek is natuurlijk enorm vebeterd. Sinds twee maanden heb ik een Iphone7 en daar zit geen koptelefoonuitgang meer op. Een goed moment dus om me weer te verdiepen in een draadloze bluetooth koptelefoon. Omdat ik al twee jaar enorm blij ben met mijn Beats koptelefoon, heb ik begin april de BeatsX aangeschaft. Ik gebruik deze koptelefoon nu een maand tijdens het sporten, het is nu dan ook tijd om deze koptelefoon te beoordelen.

Het grootste probleem bij mijn vorige draadloze koptelefoon was het feit dat het geluid regelmatig wegviel. Ik heb nu verschillende langere afstanden gelopen met de BeatsX, waaronder de halve marathon in Enschede, het geluid is tot nu toe nooit weggevallen.

De oorplugjes bevatten magneetjes waardoor ze tegen elkaar aanklikken, zodra je ze even uit je oor haalt en om je nek hangt. Ideaal! De koptelefoon hangt dan als een soort ketting om je nek en je kunt hem niet kwijtraken. Ik zou met bijvoorbeeld de Apple Earpods erg bang zijn, dat ik één van de oortjes tijdens het hardlopen kwijt zou raken. Daar hoef je met deze BeatsX niet bang voor te zijn.

Het geluid is naar mijn mening erg goed. Ik ben geen muzikant, dus dit is  de beoordeling van iemand die misschien alleen maar hoort of het geluid goed is of slecht is. Ik hoor misschien niet alle nuances, die een gespecialiseerd muziekliefhebber wel hoort. Maar ik heb oordopjes gehad die een stuk slechter van geluid waren. Naar mijn mening geeft de BeatsX een goed geluid.

Mijn andere Beats-koptelefoon heeft noice cancelling, waarmee omgevingsgeluiden worden weggefilterd. Dit vind ik ideaal in een drukke trein, maar vind ik gevaarlijk tijdens het hardlopen. Je wilt toch niet verrast worden door een auto of brommer die je eigenlijk had moeten horen aankomen. De BeatsX heeft deze optie niet, waardoor hij beter geschikt is voor het hardlopen.

Er zitten verschillende maten oordopjes in. Dus even passen welke maat het beste bij je oor past. In eerste instantie vielen bij mij de oortjes tijdens het sporten uit. Zeker in de sportschool tijdens het bankdrukken, omdat je dan op je rug ligt. Nu ik een dopje heb in de juiste maat zitten ze perfect en zijn de oortjes niet meer uitgevallen. Ook de optionele secure-fit wingtips (een soort vleugeltjes die je aan de oortjes kunt bevestigen) zorgen er voor dat de oortjes beter in je oorschelp blijven zitten. Je moet er zelf even voor kiezen of je dit fijn vindt, maar nu ik ze een paar keer heb gebruikt, vind ik ze ideaal.

Het enige (kleine) probleem met deze bluetooth koptelefoon is, dat om verbinding te krijgen, je de koptelefoon moet opladen. Geen baterij, geen muziek. Logisch want de koptelefoon moet via bluetooth verbinding maken. Ik was bang dat de bluetooth verbinding ten koste zou gaan van de baterijduur van mijn telefoon, maar dat valt enorm mee. De koptelefoon zelf kan maximaal 8 uur gebruikt worden. Hierna is de baterij leeg. Meer dan genoeg tijd dus voor een marathon. Je moet alleen niet vergeten om de koptelefoon op te laden voor een lange duurloop. Als je het niet in de gaten hebt en je hebt de afgelopen paar dagen al een paar rondjes gerend, kan het zijn dat de baterij tijdens je duurloop leeg is. Maar ik denk dat je dat maar één keer overkomt, daarna zorg je wel dat je hem oplaadt, voordat je aan een lange duurloop begint. Voordeel is dat hij snel oplaadt. Na 5 minuten opladen, heb je al weer voor twee uur batterijduur. Dus zelfs als je vergeten bent hem op te laden, hoef je maar 5 minuten langer te wachten voordat je kunt starten met hardlopen.

beatsx-beats-by-dreMijn indruk van de BeatsX is dan ook, dat het een erg goede koptelefoon is, waar je tijdens het hardlopen veel plezier van kunt hebben. De prijs voor deze koptelefoon is €149,00. Iedereen moet zelf bepalen of hij of zij dit bedrag willen uitgeven aan een koptelefoon. Tip: als je goed zoekt op internet kun je de koptelefoon al vinden vanaf €120,00.

Aanvulling 9-11-2017: N.a.v. mijn ervaring met de BeatsX tijdens de marathon van Eindhoven vind ik dat ik een aanvulling op mijn eerdere beoordeling moet geven. Tot aan de marathon van Eindhoven was ik erg tevreden over deze koptelefoon. Hij zit prettig, valt niet uit, geeft naar mijn mening goede muziekkwaliteit door, maar hij is niet bestand tegen extreem sportief gebruik. De eerste 30 kilometers tijdens de marathon deed de koptelefoon precies wat ik van hem had verwacht: hij gaf goede muziek, de oortjes bleven goed in mijn oren zitten en dit stimuleerde mij enorm tijdens het lopen. maar nadat ik ongeveer 30 kilometer onderweg was begon de koptelefoon een eigen leven te leiden. De muziek ging harder, de muziek ging zachter, de muziek ging uit. Luisteren naar mijn wensen deed hij helemaal niet meer. De laatste 12 kilometer heb ik dan ook vrijwel zonder muziek gelopen. Na afloop heb ik de koptelefoon nog gereset, maar ook dit hielp niet meer. Waarschijnlijk is er te veel zweet in het afstandbedienpaneeltje (is dit een woord?) terecht gekomen. Nadat ik op internet ben gaan zoeken bleek inderdaad dat de BeatsX niet voor extreem sportief gebruik is, hier zijn de PowerBeats voor ontworpen. Omdat ik tot aan de marathon erg tevreden was over de BeatsX heb ik mezelf toch maar getrakteerd op de PowerBeats. De BeatsX heb ik teruggestuurd naar CoolBlue, eigenlijk zonder verwachtingen, maar wie weet valt het toch onder de garantie. CoolBlue heeft de koptelefoon weer doorgestuurd naar Apple/Beats om te zien of de koptelefoon nog gerepareerd kon worden. Mijn complimenten voor de uitstekende service van CoolBlue en Apple/Beats, want binnen een week kreeg ik een splinternieuwe set BeatsX thuisgestuurd. Mijn setje was niet meer te maken.

Deze beoordeling is niet gesponsord. Ik heb zelf voor dit product gekozen en heb het product ook zelf aangeschaft en betaald! Deze review is dan ook onafhankelijk en mijn eigen mening.

Geplaatst in Hardlopen

Road2Nijmegen

Nog een kleine twee weken en dan sta ik aan de start van de Stevensloop. Mijn eerste halve stevesnloopmarathon van 2017. Een hardloopevenement waar ik ontzettend veel zin in heb. De halve marathon loopt namelijk door twee plaatsen waar ik in het verleden heb gewoond. De start en finish zijn in het mooie Nijmegen, maar tijdens de route doen we ook het dorp Lent aan. Dit wordt dan ook een halve marathon met veel herinneringen.

stevensloop-parcoursTwee jaar geleden heb ik ook aan de Stevensloop mee gedaan. Tijdens de laatste kilometers van deze halve marathon had ik besloten dat ik toch eens een hele marathon wilde gaan lopen. Vorig jaar moest ik de Stevensloop dan ook in verband met mijn training voor de marathon van Rotterdam laten schieten, maar dit jaar ben ik er weer bij. De route is aangepast. In plaats van heen en terug via de “Oversteek” de Waal over, gaan we nu via de “Oversteek” de Waal over, maar gaan we via de Waalbrug weer terug de stad in. In het stuk tussen de twee bruggen doen we dit jaar ook het nieuwe stadseiland Veur Lent aan.

Eén van de waterposten staat bij café Sprok. Een restaurant-café dat gemengde gevoelens bij mij op roept. Hier hebben we het feest van onze bruiloft gehouden. Een feest waar ik nu 8 jaar later nog steeds met veel plezier aan terug denk. Maar ook het laatste restaurant waar ik, 11 jaar geleden, met mijn moeder uit eten ben geweest. Mooi, maar ook verdietig. Deze halve marathon zal dan misschien emotioneel nog wel voor wat vuurwerk kunnen zorgen, maar ik heb er zin in!

Wie zie ik zondag 19 maart nog meer in de oudste stad van Nederland?

Geplaatst in Hardlopen

Muziek en lopen

Tijdens het hardlopen luister ik altijd muziek. Niets zo lekker en ontspannend als genieten van muziek tijdens het lopen. Op lastige momenten kan de muziek je net over dat vervelende punt heen trekken. Ik gebruik zelf altijd spotify. Dat is ook de reden dat ik uiteindelijk niet voor een TomTomhorloge met opslag voor muziek gekozen. Sinds ik spotify heb, heb ik nooit meer muziek gedownload. Nu loop ik altijd met zowel mijn TomTomhorloge en mijn Iphone. De Iphone speciaal voor Spotify. Heerlijk, vrijwel alle beschikbare muziek altijd bij je tijdens het lopen. Speciaal voor tijdens het hardlopen heb ik een runningplaylist gemaakt. Deze playlist kan ik altijd blijven aanpassen. Muziek kan verwijderd worden en nieuwe muziek kan er altijd bij. Tijdens de marathon van Rotterdam had ik voor meer dan 4 uur muziek verzameld, zodat ik de hele marathon voldoende muziek bij me had.

Mijn runningplaylist: sommige mensen zullen hun playlist vooral samenstellen aan de hand van de beats in de muziek, juist om je bijvoorbeeld harder te laten lopen. Ik heb vooral gekeken naar muziek waar ik herinneringen bij heb. Zo heb ik voor het lopen van de Midwinter Marathon er voor gekozen om o.a. muziek uit mijn schooltijd toe te voegen.

  • Ace Of Base – The Sign. Ik ben spontaan weer met de hele klas van VWO 5 een week in Praag.
  • Roxette – The Look. Het eerste singeltje dat ik ooit gekocht heb.
  • Dolly Parton – Here You Come Again. Als ik naar dit nummer luister moet ik altijd aan de geweldige serie “Dunya en Desie” denken.
  • Paula Cole – I don’t want to wait. Omdat ik vroeger Dawson’s Creek zo’n mooie serie vond.
  • Nena – Jetzt bist du weg. Omdat het concert van Nena vorig jaar in Tilburg gewoon gewelsig was.
  • Whitney Houston – I didn’t know my own strength. Omdat ik nooit heb gedacht dat ik de kracht had om een marathon te lopen.

Zo hebben de meeste nummers die ik op mijn playlist heb gezet toch een bepaalde betekenis. Andere nummers heb ik er gewoon opgezet omdat ik ze gewoon leuk vind.

Hardlopen zonder muziek is voor mij niet voor te stellen. Hoe is dat bij jullie?

Mijn spotify Playlist!

Geplaatst in Hardlopen

Waarom hardlopen?

Ongeveer een jaar geleden ben ik begonnen met het schrijven van een blog over hardlopen. Dit nadat ik in 2010 met de podcast (ja, dit was in de tijd voor de apps) van Evy gestart ben met hardlopen. Nadat het me lukte om 5 km aan één stuk hard te lopen ben ik er ook weer net zo snel meegestopt. Tot ik op 1 januari 2012 het hardlopen weer heb opgepakt en sindsdien ook niet meer te stoppen ben. Het hardlopen is een way of life geworden. Sommigen zullen het zelfs een verslaving noemen. Maar waarom juist hardlopen, waarom geen andere sport?

Geen rekening met anderen houden. Hardlopen kun je doen wanneer je zelf zin hebt. Je img_4840hoeft geen rekening te houden met anderen of zelfs met teams die van jou afhankelijk zijn. In teamsporten ben ik nooit goed geweest. Zeker niet als er een bal aan te pas komt. Door de lange reistijd van en naar mijn werk heb ik maar hele korte avonden tot mijn beschikking. Het is dan erg fijn als ik in deze korte avonden niet ook nog rekening hoef te houden met agenda’s van anderen of vaste tijdstippen van trainingsavonden. Met hardlopen kan ik de deur uit op het moment dat het mij uitkomt. Direct bij de voordeur start mijn training. Dit kan voor sommigen misschien juist een valkuil zijn. Niemand die je van de bank af sleurt als je een keer geen zin hebt. Maar mij geeft het enorm veel vrijheid.

Geen verplichte maandelijkse contributie. Als preventiemedewerker schuldhulpverlening ben ik natuurlijk gespecialiseerd in het besparen op mijn uitgaven😜. Om hard te lopen heb je geen lidmaatschap nodig. Dit wil overigens niet zeggen dat hardlopen een goedkope sport is. Goede hardloopschoenen zijn een must om blessures te voorkomen. Voor een goed paar schoenen ben je al snel € 120,00 kwijt. Voordeel is wel dat je hier voor kunt sparen en de aankoop altijd kan uitstellen tot na bijvoorbeeld de uitbetaling van het vakantiegeld. De andere uitgaven voor kleding kun je zo goedkoop of duur maken als je zelf wil. Dure hardloopbroeken van meer dan € 100,00 euro of een exemplaar van rond de € 10,00 bij Lidl, Action of Decatlon. de kwaliteit zal echt wel verschillend zijn, maar ik loop prima in mijn broekjes van de Lidl en Decatlon.

Je ziet heel snel vooruitgang. Toen ik begon met hardlopen met hulp van de podcast van Evy kon ik niet geloven dat ik in 12 weken 5 km kon hardlopen. De eerste les lukte het me met moeite om 2 minuten hard te lopen. Wat was ik iedere les weer blij met de stukken die ik mocht wandelen. Daar kon ik tijdens het hardlopen al van genieten: zo dadelijk mag ik weer twee minuten wandelen! En toch, met drie maanden kon ik 5 kilometer aan één stuk hardlopen. Nadat ik in januari 2012 het hardlopen weer opnieuw had opgepakt, liep ik 3 maanden later 10 kilomter aan één stuk. In oktober 2012 liep ik zelfs mijn eerste halve marathon. Net zo als de Vlaamse Evy was ik steeds weer opnieuw enorm “fier” op mezelf.

Er zijn enorm veel hardloopevenementen. Om te zorgen dat ik steeds een reden blijf houden omIMG_1531 mijn hardloopschoenen weer aan te trekken, schrijf ik me regelmatig in voor een leuk hardloopevenement. In Nederland zijn er in het voor- en najaar heel veel hardloopevenementen. Korte afstanden tot hele marathons. Voor iedere hardloper een afstand die goed bij hem of haar past. Door het grote verschil in afstanden heb je ook de kans om af en toe jezelf eens uit te dagen op een net iets langere afstand. Voor je het weet loop je toch ineens die afstand waarvan je altijd had gedacht dat je die zeker nooit zou kunnen afleggen. Ook al loop ik vaak alleen, tijdens dit soort evenementen ben je één van de grote groep. We zijn dan allemaal hardlopers. Het maakt niet uit hoe ver je loopt, hoe hard je loopt! Het enige dat belagrijk is is dat je loopt!

Dus als je vindt dat het tijd wordt om eens wat meer aan sport te doen, kies voor hardlopen. Erg laagdrempelig en juist daarom ook zo leuk. Zeker met podcasts en apps die je door de eerste weken heen slepen. Je kunt het en ik ben “fier op u”!

Geplaatst in Hardlopen

De Asselronde

Gister was het dan zo ver: de Asselronde tijdens de Midwinter Marathon in Apeldoorn. Een tocht van 25 kilometer startend bij de Naald in Apeldoorn en van daaruit vrijwel direct richting de Veluwe.

Dit evenement wordt voor mij de eerste keer dat ik 25 kilometer in wedstrijdvorm ga lopen. Vorig jaar met de training voor de marathon heb ik deze afstand wel gelopen, maar nu het om een officiele loop gaat, merkte ik dat ik toch wel erg nerveus werd.

Zaterdagavond als goede voorbereiding gedineerd met pasta. Die koolhydraten zal ik zeker nodig hebben. Zaterdagavond op tijd naar bed en de wekker gezet op 8 uur. Ik heb besloten dat ik de trein van kwart voor tien wil nemen, zodat ik om kwart voor 11 in Apeldoorn ben. Vanaf het station in Apeldoorn gaan er gratis pendelbussen naar de start.

img_5370Ik ben zondagochtend netjes om 8 uur opgestaan. Heerlijk ontbeten met pannenkoeken. Alle noodzakelijke voorbereidngen getroffen en om half 10 zat ik op mijn fiets onderweg naar het station van Enschede. Netjes op tijd zat ik in de trein. Lekker ontspannen in de stiltecoupé. Dat liep iets anders dan gepland, want waarom gaan gezinnen met drie kinderen in een stiltecoupé zitten? Volgens mij begrijpt nog steeds niet iedereen het idee achter de stiltecoupé. Maar ja, gewoon mijn hardloopplaylist op spotify alvast aangezet en een uur lang geluisterd naar muziek. Ik was netjes om kwart voor 11 op het station van Apeldoorn en daar was de pendelbus net vertrokken. De volgende pendelbus zou een kwartier later vertrekken, maar wat bleek: de start was op een kwartier loopafstand van het station. Er is niets mis met de benen opwarmen en wandelend richtig de start! Ondanks de gezonde spanning merkte ik dat ik erg gelukkig en genietend door het centrum van Apeldoorn heen liep.

img_5371Helaas was er geen bewaakte tasseninname, dus mijn tas maar even tussen andere tassen neergelegd in het Orpheustheater. Op eigen risico dan maar! Startnummer opgespeld en richting mijn startvak. 20 minuten voor de start stond ik in het startvak. Leuk om te zien dat er meerdere InstagramLopers in het zelfde startvak stonden. En leuk om te merken dat we elkaar dus ook herkennen. Soms kan Social Media toch echt nog wat toevoegen. Ineens sta je toch wat minder alleen in het drukke startvak.

Precies om kwart voor 12 ging het startschot. ik had met mezelf afgesproken, dat ik niet op mijn halvemarathonsnelheid zou gaan starten. Ik moet het toch 25 kilometer volhouden. met een snelheid van 12 km/u ging ik van start.

De eerste kilometers gingen nog door Apeldoorn maar zeer snel gingen we de natuur in. Dwars door de Veluwe. Soms heb je niet meer in de gaten hoe mooi Nederland is. Wat een genot om hier te mogen lopen. Wat een uitzichten. Dan weer door bossen, dan weer door stukken met wijdse uitzichten. En wat een heerlijk weer. Overal zon.

Maar wat een hoogteverschillen! En dan vooral als vals plat! Je merkt dat je ineens een stuk langzamer loopt, maar je begrijpt niet hoe dat ineens kan. Wat gaat er toch mis vandaag? Tot je beseft dat je omhoog aan het lopen bent.

img_5373Met vlagen was het een erg zwaar parcours, maar wat een mooi parcours. Het was de inspanning waard. En sporten hoeft natuurlijk ook niet altijd makkelijk te gaan. Je mag ook wel voelen dat je inspanning levert. De laatste 500 meter voor de finish merkte ik dat andere lopers nog net even hun snelheid verhoogden. Maar helaas dat zat er bij mij niet meer in. Met het zelfde tempo ging ik richting de finish. Wat een ontzettend mooi moment toen de medaille om mijn hoofd werd geschoven. Wat had ik deze medaille verdiend!

fullsizerenderMijn streven was om deze wedstrijd binnen een tijd van 2 uur en 5 minuten uit te lopen. Uiteindelijk werd het 2 uur 1 minuut en 50 seconden. Ik ben dan ook erg tevreden. Zeker in het begin had ik meer kunnen geven, maar ik weet niet of ik het dan 25 kilometer had kunnen volhouden. De kracht zit hem toch in het doseren.

Na afloop nog even mede-instagramloper en blogger Peter de Groof ontmoet. Hij kwam helemaal uit Vlaanderen om aan deze wedstrijd mee te lopen. Even kennisgemaakt en een drankje gedronken om op deze inspanning te toosten.

De Asselronde tijdens de Midwinter Marathon: Ik vind het een aanrader. Bij vlagen zwaar. Een erg mooi parcours. Volgend jaar  zal ik zeker weer meedoen. Echt een aanrader! Eén van de mooiste evenementen waar ik aan mee heb gedaan. Door de afstand past hij zeker goed in een trainingsschema voor een voorjaarsmarathon.

Eén tip voor de organisatie: bewaakte tasseninname.